做一個成功的健身教練五要素有哪些，健身是很多人的同一個愛好，所以健身房裏健身教練的作用也是非常大的，一個成功的健身教練有很多祕訣，以下分享做一個成功的健身教練五要素有哪些。
做一個成功的健身教練五要素有哪些1
1、花錢才能賺錢
有太多的教練認爲他們必須先等到賺到錢，再去花錢增進培訓能力，和添購新設備和服裝等。這種想法是錯誤的!
想想看，爲什麼客戶要僱用你來訓練他們?跟別的教練比起來，你的特點和專長在哪裏?如果連你都不願意把錢投資在自己身上，爲何客戶要花錢在你身上?
2、重視進修教育
你的健身知識越豐富，你就越能幫助你的客戶。千萬不要等到你因幸運而得到小成就後，纔去加強自己的健身知識，這是本末倒置的做法。
學習是要不間斷的，不管是健身教練，工程師，和醫生都一樣。你要先有足夠的專業知識，纔有成功的機會。而即使你有成就了，還是要不斷進修，因爲學習是沒有終點的。
3、要了解你不只是健身教練，同時也是生意人
身爲健身教練，我們要賺錢，要養家。我們不會免費提供專業服務，我們也不會表現得好像我們一文不值。反之，我們要提供客戶高品質的服務，並且得到應得的報酬。
4、銷售是過程的一部分
教練必須把你的服務銷售給客戶。在銷售過程中，你的外觀，你的舉止行爲表現，你專長的健身工具，你帶給過往客戶的訓練成果，你如何跟客戶交談等等，都是你銷售結果的成敗關鍵。
不管你是否有意識到，其實你無時不刻都在銷售你的服務。你每天傳達什麼樣的訊息給客戶呢?是現在馬上就僱用我!!還是，永遠都不要僱用我.....
5、一切都要靠自己
沒有人會幫忙你。你的經理不會幫你找客戶，你的朋友不會幫你找客戶，他們也許根本不知道，也不在乎你一整天到底在做什麼。而如果你不請求你的客戶，他們或許也不會幫你介紹其他的客戶。
我們能做的，就是積極主動地掌控自己的健身事業。
做一個成功的健身教練五要素有哪些2
1、 複合與多關節動作
相信有在健身的人一定都有聽過，三大必練的動作：深蹲、硬舉與臥推，這三大動作就是我們長說的複合與多關節動作，爲何它們是重要的必練動作呢?第一採用複合式動作能幫助我們，建立更好的力量基礎;所謂的複合式動作就是動作需要參與的肌羣較多，當參與的肌肉越多我們身體的力量就會提升的越快，當肌力獲得有效的提升之後再學習單關節與孤立式訓練就會更容易上手。第二因爲複合式訓練比起單關節訓練能徵召更多的肌肉，所以，很適合剛進健身房的新手使用，由於新手們的身體從未接觸過重量訓練的刺激，採用這個方式與訓練動作，就能讓身體肌羣獲得更好的成長方向與效率，這頁就是爲何會有俗稱的健身新手增肌蜜月期，在這個時期非常適合進行增肌與減指同步進行，而且效率會十分的明顯。
2 、訓練組數與次數
想要增肌就是要稍微我們所謂的肌肉纖維，再經過飲食營養與充足的休息讓肌纖維直徑增加，這樣就能讓肌肉得到成長進而肌肥大，一般而言，我們都聽過「1-5RM主要訓練力量、6-12RM主要訓練肌肉肥大、15-20RM則訓練肌肉耐力。」這樣的所法吧!所謂的RM就是這個重量你所能完成的次數，例如10公斤的.啞鈴你能完成15下那就代表15RM，因此，如果你想要有效的增肌，最開始建議以6-12RM爲主要的訓練次數範圍，這樣次數的重量除了能提供足夠的強度之外，還能提供有效的刺激讓肌肉成長，但前提是要用標準的動作進行，千萬別用戒力的方式完成。接下來組數的設定就會跟第三個元素有關。
3、 動作總訓練量
很多人無論是新手或是老手，在增肌訓練期間都會遺忘「總訓練量」這件事，所謂的訓練總量就是一個訓練動作你所使用的總共重量，用簡單一點的方式來說「訓練量=次數X組數X重量」，例如臥推100公斤每組做了10下做了3組，那你臥推的總訓練量就是100X10X3=3000公斤，當然，在訓練的過程中我們還會有所謂的離心、向心與角度的問題，但基本上這樣的訓練量算法已經適合運用在初學者的身上。那訓練量對我們爲何這麼的重要?因爲我們必須要從總訓練量來了解自己肌力的進步程度，每次的訓練量統計都能瞭解自己的肌力是否有所提升，相對來說總訓練量的提升就直接反應再肌力的提升上面，而肌力的提升同時也能刺激我們的肌肉成長，所以，建議在每週的訓練動作內，嘗試讓自己同樣的重量在最後1-2組時多舉1-2下，這樣就能讓整體的總訓練量往上提升，當你能在這個重量之下每組都能多舉1下時，就代表重量可以往上提升。
