吃什麼對睾丸生精好，在生活中有很多男人會缺精子，事實上少精是會影響到日後生育，很容易導致不孕不育。所有很多人想要通過食療來生精，那，吃什麼對睾丸生精好。
吃什麼對睾丸生精好1
1、枸杞
枸杞味甘性平，可以滋養肝腎，能益精名目，大家都喜歡用它來熬粥，枸杞粥在增強男女性能力方面也有很好的功效。
2、桑葚
桑葚是很好的一種水果，桑葚可以補肝腎，止消渴，解酒毒。桑葚幹內的成分可以有效的幫助促進肝臟內毒的分解，能夠防止腎臟功能的喪失，對於提高男人勃起功能，對於生殖功能的幫助都有效果。
3、泥鰍
泥鰍好多人都愛吃，因爲泥鰍當中富含有優質蛋白質、脂肪、維生素、煙酸、鈣鐵磷等微量元素，這些微量元素可以調節性功能。因爲泥鰍當中的特殊的蛋白質對於精子的生成有很好的幫助。
4、牡蠣
牡蠣含有豐富的鋅元素以及鈣鐵磷等多種維生素成分，牡蠣經常吃可以提高男人性功能，能夠提高男人精子質量，對於男人遺 精 、腎虛陽痿早泄都有很好的效果。
5、海蔘
海蔘味甘，補腎填精，養血潤燥，除溼利尿功效等都是很不錯的。海蔘還屬於高級滋補品，營養價值非常的高。海蔘當中含有豐富的精氨酸，精氨酸是男性精子細胞構成的主要成分，在調節性激素方面有很好的作用。
6、羊腎
羊腎也就是平時說的羊腰子，羊腎性溫。羊腎含有多種的維生素還有微量元素，這些都屬於溫性食物，具有生精補腎的功效。
7、韭菜
男人平時多吃點韭菜對身體好處是很多的，韭菜可以說全身都是寶，不管是就菜葉子還是韭菜籽都具有很高的藥用價值，韭菜子最大的一個功效就是可以改善陽痿早泄，改善男人遺 精 。
8、海帶
海帶當中含有豐富的鋅元素，是一種可以避免性功能衰弱的食物，它裏面還含有多糖物質，是一種可以減少男性勃起障礙的一種海產品。
9、牛鞭
男人多吃點牛鞭對身體是有好處的，因爲牛鞭當中富含有的性激素是豐富的，它可以促進精原細胞的分裂，能夠對精子的生成提供很大的幫助。
10、馬鈴薯
馬鈴薯對於提高精子活力也有好處，因爲馬鈴薯當中含有的鎂元素是豐富的，它可以調節人體的心臟活動，可以提高男士的生育能力。
吃什麼對睾丸生精好2
1、補充蛋白質和氨基酸
精子質量的高低，一般無法從射 精量的多少來發現，也無法從精液的.顏色來發現，一般只有通過具體的檢查後，才能確定精子的活力和數量。男性朋友在生活中可以適當的補充蛋白質和氨基酸。
因爲這是精液的主要原材料，其實不一定需要額外的補充相關的保健品，生活中的多種肉類和豆製品中就含有這些成分，所以適當的多吃一些，就能得到很好的補充作用。
2、適當的補充維生素
維生素在整個機體的運轉過程中，都有着不可取代的作用，維生素也是精子形成的重要原材料，據說可以促進精子的生長，也能起到保護性器官的作用，尤其是維生素e與生殖系統的關係非常的密切。
維生素在生活中的很多食物裏面都有，當然缺乏維生素比較嚴重的朋友，可以考慮在醫生的指導下使用相關的保健品和藥品，從而及時補充身體所缺乏的維生素。
3、適當補充微量元素
人體的構造是非常精密的，人體需要的營養元素也是非常豐富的，一旦出現微量元素攝入不足的情況，身體的很多器官都會受到很大的損害。
男性朋友在生活中應該要及時的補鋅，因爲心在精液和前列腺炎中都有很大的比例，長期攝入不足將會導致精子質量降低，和睾丸萎縮等情況，一般建議多吃貝殼類的動物，其中含有的鋅元素非常豐富。
4、多吃富含性激素的食物
傳統中醫具有以形補形的說法，其實也具有一定的科學依據。動物的腎臟、動物的睾丸、動物的生殖器官還有豐富的性激素，可以快速的爲男性補充，從而有醋有利於精原細胞的分裂，也有助於精紫的深沉。
精子質量可以反映男性生殖系統的一個健康性，如果男性精子的質量比較低，精子的活性比較弱，那麼受孕的概率也會大大的降低，男性的生殖功能可能也會出現了某些問題，所以男性朋友也應該要定期做精子精液的相關檢查。
吃什麼對睾丸生精好3
男人吃什麼食物生精最快
食物一、*通番茄紅素膠囊：
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食物二、蛋白質與精氨酸：
對於男人吃什麼補精子的問題，含有優質蛋白的食物是必不可少的，因爲它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因爲它是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等最爲豐富。
食物三、礦物質：
男人吃什麼生精子，千萬不要忘了補充各種礦物質。男性的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。含鋅的食物多半以貝殼類動物爲主，其中以牡蠣含鋅最多，可以多吃。
食物四、性激素食物：
男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。比如像羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝等，這些食物中所含有的性激素可以促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
