晚上閉着眼大腦卻不進入睡眠呢，現在很多人都是會失眠的，對於愛失眠的人羣來說，總是想快點入睡，但心裏有事的話，躺在牀上就真的很難入眠。下面看看晚上閉着眼大腦卻不進入睡眠呢。
晚上閉着眼大腦卻不進入睡眠呢1
1、慢性失眠症，如果患者長時間難以入睡或者經常醒來，三個月以上就可診斷慢性失眠症，有些病人躺在牀上甚至整晚都睡不着。
2、心理壓力大，這類患者可因工作、學習、經濟、疾病等壓力造成無法入睡。
3、白天睡眠過多，這種情況比較多見，白天的睡眠時間過長，晚上難以入睡。
4、植物神經紊亂：身體的睡眠系統出現紊亂，大腦處於興奮的狀態，可以服用七葉安神片，谷維素來進行治療。日常上調整規律作息時間，儘量不要熬夜，晚上減少玩電子產品。
5、神經官能症，多見於女性以及老年人，患者可出現入睡困難、頭暈、疲勞、頭疼、易忘事等症狀。如吃點谷維素，維生素b1和七葉神安丸，期間要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加註意，儘量少吃辛辣刺激性的食物，晚飯後適當運動。
此外，晚上睡不着多與飲食、生活習慣、工作環境等有關，養成規律的生活和工作習慣，避免過度勞累，做到早睡早起。睡前喝些溫牛奶、蜂蜜水，聽些輕緩的音樂都對睡眠有幫助。如果長期失眠，應及時就醫，必要時也可以口服地-西泮或者舒樂安定改善相關症狀。
晚上閉着眼大腦卻不進入睡眠呢2
一、睡覺時注意力放哪容易入睡
要關注當下，把注意力集中在當下所做的事情上。
情緒來源於認知。認知是什麼樣的必然會出現什麼樣的情緒。我們有時候好像能“控制”情緒其實是認知發揮了作用，我們用認知平息了我們的情緒。確實沒有這種認知是平息不了情緒的。而認知要靠行動來支撐，來加強。
二、晚上閉着眼大腦卻不進入睡眠怎麼辦
1、心理暗示法：調整情緒，給自己心理暗示，告訴自己該睡覺了
2、轉移注意法：強制自己不要玩手機，轉移注意力，讓大腦處於空白狀態
3、熱水泡腳法：睡前熱水泡腳，手指由內向外揉捏腳心10次左右，加速血液循環，可以幫助我們快速入睡進入甜美夢鄉
4、助眠精油法：睡前滴1-2滴助眠精油在手掌心在輕輕揉搓，然後將雙手覆蓋在臉上深呼吸幾次，或者是滴一滴在聞香紙上放在枕邊也是可以的，聞着淡淡的精油香氣神經很容易放鬆下來。
三、快速入眠小技巧
1、首先也是最重要的一點是要保持心情放鬆。不要在心裏強調太多的事情。白天心情越差，晚上就越難入睡。學會調節自己的情緒。
2、別怕睡不着，別恐懼，別一直想着今晚我一定要睡着，越這樣想，給自己的壓力越大越難入睡，入睡時放鬆並把腦袋放空，輕輕地閉上眼睛，不要去想任何事情。
3、白天可以適度運動。如果白天感到疲倦，晚上會睡得很香，但晚上九點以後最好不要運動，容易睡不着。
4、我失眠的時候是冬天。天氣比較冷，可能是晚上冷，被子薄。如果室內溫度比較低，應該多穿一點（穿軟一點的衣服不要太緊）或者加厚一點的被子，溫暖的環境可以加快入睡，還有舒適的枕頭！
5、睡眠輔助，可以聽喜馬拉雅廣播什麼的。那段時間我聽了譚鬆韻的`廣播，鬆韻的聲音溫柔溫柔，但也是很好的助眠劑，不過最好不要聽太刺激的音樂或者話劇小說什麼的。
6、睡前用熱水泡腳，喝一小杯熱牛奶對一部分人也會起到作用。
7、儘早關掉你的手機。不要沉迷於睡前看手機，你可以讀一本書，您可能會不自覺地感到睏倦。
8、關於藥物：如果可以通過其他方式入睡，一定不要服藥，服藥後的調整過程也很不舒服。
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晚上閉着眼就是睡不着是睡眠障礙的症狀，可能是以下原因所造成：
1、慢性失眠症，如果患者長時間入睡困難，三個月以上就可診斷慢性失眠症，這類患者常常表現爲無法入睡，有些病人躺在牀上甚至整晚都難以入睡。
2、心理壓力大，這類患者可因工作、學習、經濟、疾病等壓力造成無法入睡。
3、白天睡眠過多，這種情況也非常多見，如果白天的睡眠時間過長，就會剝奪晚上的睡眠，從而造成入睡困難。
4、神經官能症，神經官能症多見於女性以及老年人，患者可出現入睡困難、頭暈、頭痛、心慌，以及焦慮、抑鬱、煩躁等症狀。
爲什麼晚上睡不着
1、身體原因
軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經的藥物。
2、精神原因
可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣，容易出現睡眠問題。
3、生活方式
由於生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸菸、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上牀時間不規律、起牀時間不規律。
4、環境因素
吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠。
