生活中最髒的六個習慣，我們都知道從小就要養成好習慣，好的習慣利於我們身體健康，其實生活中有很多不好的習慣，很多人都習以爲常，下面分享生活中最髒的六個習慣。
生活中最髒的六個習慣1
1、睡覺前不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。
43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的'細菌同樣會導致你的心臟出現問題。
2、用清水洗澡
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。
專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液爲生。汗多時，光用水衝是洗不乾淨的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。
3、上廁所後不用肥皂洗手
連小朋友都知道，飯前便後要洗手，但你是否真的洗乾淨了呢?調查顯示，只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。
專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。因此，在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手，並且用清水沖洗乾淨。
4、內褲不是每天都換
女性內衣褲一定要勤洗勤換，但是調查顯示，52%的女性不是每天都換內褲的。微生物學家查爾斯·格巴博士指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。
5、食物掉了撿起來再吃
40%以上的女性示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法，指落地食物只要在5秒之內撿起食用，就是安全的。研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導。
實驗證明，食物掉到地上後，僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都應該立即扔進垃圾桶。年輕媽媽們在教導小孩時要特別注意這個情況，自己也要做好表率，因爲小孩很會模仿。
6、光着腳健身
調查發現，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時。專家建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子。因爲健身時腳會大量出汗，潮溼的環境最利於細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣(一種足底疣)。
生活中最髒的六個習慣2
1、睡前不刷牙
很多人都習慣在早上刷牙，以爲晚上刷不刷牙都無所謂，其實不然，晚上不刷牙不僅不利於保護牙齒，而且還會導致口腔中的細菌趁虛而入，進而增加齲齒及牙周病危險，甚至還會引發心臟出現問題。
2、衛生紙擦拭餐具水果
懶的用水洗，或者在沒有水的情況下，人們一般會用衛生紙擦拭水果或者餐具，以爲這樣就很衛生安全了，現實反而更殘酷，因爲很多衛生紙並沒有完全消毒，這樣做不僅不衛生，還會將衛生紙上的很多細菌沾到水果或餐具上。
3、上完衛生間後不用肥皂洗手
人們一直牢記這上完廁所要洗手，卻不會用肥皂洗手，這樣用清水洗手並不能完全去除細菌哦!
4、內褲不是一天換一次
你是不是每天都會換一次內褲呢？如果不是，那麼最好以後天天換，因爲無論男女，內褲中含有多種細菌，長時間不換，不僅有異味，甚至還會染上疾病哦。
5、水果爛一點剜了再吃
水果是最不易放的食物，放的時間越長，不僅不新鮮，還有壞的可能，但是很多人並不會把這些水果扔掉，而是把水果爛的那點剜掉再吃，以爲這樣就安全了！其實並不是，即使你剜掉那點爛的部分，也沒什麼用，因爲細菌已經蔓延到整個水果中的，最好的還是扔掉不吃。
6、用清水洗澡
如果身體不髒的時候，一般只會用清水沖洗一下即可，但是如果汗多時，光用水衝是洗不乾淨的，這會導致細菌滯留，最好每次洗澡都用一下沐浴液。
