女性貧血的七大症狀，現在有很多女性都經常覺得自己的身體不舒服，有氣無力的，這可能是貧血了，貧血是女性較爲常見的一種病症，一起來看看女性貧血的七大症狀吧。
女性貧血的七大症狀1
1、容易疲倦
易乏是最常見的缺鐵表現，同樣也是最不容易發現的。女性通常習慣了在快節奏的生活中疲倦的感覺，並視爲生活的一部分。然而，鐵的缺少會阻礙氧氣的供給，讓身體得不到足夠的能量補充。如果你疲倦的時候伴隨着虛弱、急躁或者精力不集中，那麼就要想辦法解決缺鐵的問題了。
2、月經過多
導致女性缺鐵的最大威脅就是月經過多。在經期大量的流失血液並得不到有效的補充會讓鐵的.成分大量缺失，如果你每隔兩個小時就需要更換衛生棉條的話，趕快去看婦科醫生吧。
3、臉色蒼白
血紅蛋白讓你的皮膚看起來紅潤。關注你的嘴脣、牙齦和下眼瞼，如果顏色明顯不正常的話，可能缺鐵的情況已經發生了。
4、呼吸短促
血液中帶氧含量很低的話，會產生缺氧的感覺。如果你發現在通常運動量，如爬樓梯和適量健身運動之後發生呼吸短促的現象，那麼極有可能就是缺鐵了。
5、心跳加重
心臟超負荷工作會引起心律不齊、心臟雜音、腫大甚至心臟衰竭，同時會有缺鐵性貧血症狀發生。所以當心髒問題發生的時候，時刻關注身體中的鐵含量是不讓病情惡化的手段之一。
6、不寧腿綜合徵
大約15%的不寧腿綜合徵患者都有缺鐵現象。醫學表明，身體中鐵含量越低，這種病症越嚴重。
7、頭痛症
雖然在缺鐵的情況下氧氣還是會優先供給給人的大腦，但即使這樣也達不到腦補供氧的正常標準。如此一來，腦部動脈就會膨脹，從而導致頭痛。
女性貧血的七大症狀2
1、皮膚黏膜症狀：例如面色蒼白，指端、眼瞼結膜蒼白，部分女性可能會出現黃疸的症狀；
2、神經系統症狀：輕度貧血時，女性可出現頭暈、頭痛、眼花、疲倦、乏力、耳鳴、記憶力下降、注意力不集中等；
3、消化系統症狀：例如食慾缺乏、噁心、嘔吐、腹脹、便祕、腹瀉等；
4、循環系統症狀：如發生重度貧血時，可引起心律失常，女性可出現心悸、心慌氣促、心力衰竭等症狀；
5、呼吸系統：女性貧血，可能常常會出現胸悶、呼吸困難，幹活後容易出現氣喘等表現；
6、內分泌系統：貧血的女性可能會有內分泌紊亂或者激素水平失調的症狀，患者可能會出現面部痤瘡、分泌油脂等；
7、免疫系統：女性貧血可能會導致免疫力下降，可能更容易生病，合併一些臨牀疾病等；
8、其他：部分女性還可能會出現月經過多的現象，嚴重者可能會出現內臟出血。還有部分女性會出現發冷，需要較普通人羣而言多穿衣服。也可能會出現口腔、呼吸道、皮膚軟組織感染等情況，例如口角炎。
當女性出現上述症狀懷疑自己貧血時，應及時前往醫院就診，在醫生指導下進行血常規化驗，判斷是否發生了貧血以及貧血的輕重程度，明確診斷後，對症處理。
女性貧血的七大症狀3
女性貧血怎麼辦
1、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認爲：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”
2、紅棗
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認爲紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環。研究發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。
3、南瓜
南瓜營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外，還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，要知道“鈷”可是構成血液中紅細胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。
4、桂圓
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血，治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。
桂圓除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒之類也是很好的補血食物。
女性貧血吃什麼好
1、烏雞補血湯
材料：烏雞1只，當歸、熟地黃、白芍、知母、地皮骨各10克，精鹽、料酒、醬油、蔥、姜各適量。
做法：
（1)、先將烏雞宰殺，去毛、爪。內臟，洗淨。
（2)、將主料中的5陳藥材洗淨，蔥切段，薑切片。
（3)、將洗淨的藥材裝入雞肚中，放入砂鍋中，加適量清水，放入精鹽、料酒、醬油和蔥、姜，先用旺火燒開，撤擊浮沫再改用小火燉1~2小時。
（4)、至烏雞熟爛，去掉藥渣和姜即可食用。
功效：補血調經，除煩退熱。
2、薑汁紅糖蛋
材料：雞蛋、姜、紅糖、紅棗、桂圓各適量。
做法：
（1)、姜切薄片，跟紅棗桂圓一起放入水裏，大火煮10分鐘。
（2)、加入紅糖，邊煮邊攪動，避免粘鍋。
（3)、打入雞蛋，煮到一面凝固再翻另一面。
（4)、兩面都凝固後，立刻關火，蓋上蓋子，燜五分鐘。
女性貧血的七大症狀4
女性貧血吃什麼好
黃豆
黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵 11毫克，人體吸收率爲7%，較米、面中的鐵吸收率更高。另外，補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，有效防止聽力減退。
動物肝臟
肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。此外，動物肝臟還含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素及鈣、磷、鐵等礦物質。這些營養成分不僅對養生健體有益，更重要的是豬肝具有補血補鐵、補肝明目、防治婦女分娩後貧血的作用。另外，動物肝臟還可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥粥就便於兒童食用。
黑木耳
黑木耳中鐵的含量很高，每 1OO克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作爲補血佳品。常吃黑木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤、容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。同時，微量元素鐵是促進頭髮黑色素合成的重要元素之一，頭髮變白的人應多吃黑木耳。
瘦肉
鐵在動物性食物中以“血紅素鐵”狀態存在，比較容易吸收，而且不受其他食物成分的影響。雖然瘦肉裏含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，搭配也簡單。
