二十歲小姑娘低血壓怎麼回事，血壓一般要維持在一個正常的範圍纔不會對我們的身體健康有所影響，低血壓是很多女生都有出現的情況，以下了解二十歲小姑娘低血壓怎麼回事。
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二十歲小姑娘低血壓可能是由於營養不良、挑食、運動較少等原因造成的。患者平時要注意加強飲食，特別是蛋白質高的飲食，多吃牛奶、雞蛋、牛奶、瘦肉等食物，保證身體所需的營養，少吃垃圾食品以及零食。同時可以多吃阿膠、丹蔘、薏米、紅棗等補血的食物。保持適當的運動，加強體魄，可以使血壓回歸正常。
低血壓治療方法？
血壓有一個正常的`範圍，如果成人肱動脈血壓＜12/8kPa（成人90/60mmHg老年人100/60mmHg）時，這就已經是低血壓。不同的人，身體情況上具有差異性，低血壓在營養不良和體質差的人中最常見，主要原因是由於血壓偏低，血流緩慢，腦部血管和心臟冠狀動脈血流量減少，從而導致供血不足而引起缺血、缺氧。
既然低血壓會給我們帶來危害，那麼我們就要重視起來，可以採取相應療法來治療，主要有五步：
一，在平時的日常生活中可以適當增加食鹽用量，同時多飲水，因爲較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓，以便維持更好的血壓水平。
二，也要適當增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人蔘、黃芪、生脈飲等。也可多食用富有高蛋白的食物，糖類、脂類可適當多吃，以增加總熱量。
三，加強體育鍛煉，提高機體調節功能。因爲體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
四，爲防止暈到，平時生活起居動作宜緩慢，不要突起突臥，轉動體位的動作要慢。
五，藥物治療，升壓藥物可選擇多巴胺，只在必要的吃就可以了。另外還可選用三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能因爲擴充血容量對升壓有一定幫助。
平時討論的多爲慢性低血壓，表現出來的症狀是，血壓長期偏低，並伴有頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等症狀。而慢性低血壓按照病理因素又可以分五種，查明病因，才能夠更好地進行治療。
如果不是病理性低血壓的話大可不必胎擔心也不用服用升壓藥，只需要適當注意營養，保證能量供給，堅持參加體育運動，就能使血壓逐漸恢復正常啦。
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一、根據低血壓的起病形式可以將其分爲急性和慢性兩大類
1、急性低血壓是指患者血壓由正常或較高的水平突然而明顯下降，臨牀上常因腦、心、腎等重要臟器缺血出現頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等症狀，嚴重者表現爲暈厥或休克等。
2、慢性低血壓是指血壓持續低於正常範圍的狀態，其中多數與患者體質、年齡或遺傳等因素有關，臨牀稱之爲體質性低血壓；部分患者的低血壓發生與體位變化（尤其直立位）有關，稱爲體位性低血壓；而與神經、內分泌、心血管等系統疾病有關的低血壓稱之爲繼發性低血壓。
二、慢性低血壓包括
1、體質性低血壓
多見於20－50歲的婦女和老年人，輕者可無任何症狀，重者出現精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時更明顯。
2、體位性低血壓
患者從臥位到坐位或直立位時，或長時間站立出現血壓突然下降超過20mmHg，並伴有頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、噁心、認識功能障礙、心悸、頸背部疼痛等症狀。
3、繼發性低血壓
由某些疾病或藥物引起的低血壓，如脊髓空洞症，風溼性心臟病，降壓藥，抗抑鬱藥和慢性營養不良症，血液透析病人。
4、心血管疾病所致的低血壓
由血液輸出量減少導致，常伴有低血壓。無脈症是指由於主動脈弓的分支受累以致上肢缺血，橈動脈搏動消失，血壓甚至測不到。
急性低血壓症是一種起病比較急驟的低血壓，這種低血壓相對於慢性低血壓來說比較容易治癒，所以廣大的讀者朋友一旦發現急性低血壓症就需要積極治療，不要等到急性病慢性化才後悔。
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低血壓食療菜譜有哪些呢？
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
以上就是針對低血壓的孕婦提供的健康飲食菜譜，低血壓其實也不是很建議通過暴飲暴食來將自己的血壓提升，合理的飲食和作息規律纔是正確的做法，希望以上知識能幫到你。
