一天戴多長時間耳機爲好

來源：時尚達人圈閱讀: 2.5W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

一天戴多長時間耳機爲好，現在的很多人無論是在學習還是工作的時候都會習慣性的戴上耳機，但是耳機是不可以長時間佩戴的，下面爲大家分享一天戴多長時間耳機爲好。

一天戴多長時間耳機爲好1

長時間戴耳機會給耳朵造成多種疾病，所以，戴耳機的時間越短越好；一般情況下，只要一天戴耳機的時間不超過四個小時，就不會造成耳朵的疾病。

我們經常見到晨練的人們戴着耳塞型耳機在聽廣播，在校園內也可見到學生邊走或邊騎車戴着耳機在聽音樂。在公共汽車上見到年輕人聽着搖滾樂聲音很大，甚至連鄰座都能聽到聲音。這樣長期地使用耳塞型耳機能導致噪聲性聽力下降。

我國科技人員經過研究，對平均年齡在二十三歲左右的受試者，每天使用耳塞型耳機1小時、1－2.5小時與對照組相比，有顯著的聽閾差異。他提示使用耳塞型耳機可導致噪聲性聽力下降，特別是在高頻區4000赫茲以上明顯大於低頻區。而使用耳塞型耳機時間越長，聽力損害越嚴重。也有學者報道，常在噪音環境中可引起4000赫茲聽力首先下降。

在人們的內耳中有耳蝸器官，學者認爲由於長期過量的刺激，細胞組織代謝紊亂，供血、供氧不足，致使末梢感受器受損害，導致噪聲性聽力下降。

提醒大家一下，在您有高音調耳鳴出現(如蟬鳴、汽笛聲、金屬聲等)，需要到醫院耳鼻喉科檢查診治，對防止耳聾非常重要。

建議使用耳塞型耳機不要長時間、高音量，以防止發生噪聲性聽力下降

近年來，在一些戴耳機聽音樂的青年人中聽力減退的情況已越來越多。這是因爲人戴上耳機後，外耳道口即被耳機緊緊堵塞住。高音量的音頻聲壓會直接進入耳內而損傷聽力，造成不可恢復的聽力損害。

長期用耳機聽音樂，聽覺就會出現疲勞、損傷，引起聽力減退，人體就會出現煩躁不安、頭暈、失眠、記憶力減退、注意力不集中、思維反應遲鈍、異常心理障礙等情況，對身體健康十分有害。

一天戴多長時間耳機爲好2

長時間按戴耳機會影響聽力嗎

“長期戴耳機不僅會損傷聽力，而且這種損傷是難以再生恢復的。”與其他感官一樣，耳朵裏有專門的聽力“感受器”——耳蝸裏的纖毛細胞。我們之所以能夠聽到聲音，是因爲感受器受到刺激了，纖毛隨聲音震動而擺動。

一旦纖毛擺動太厲害，就容易損傷壞聽力。聽到大的爆破聲、長時間呆在卡拉OK房後出現短暫的“爆聾”就是這個原因。戴耳機雖然沒有明顯察覺到聽力變化，但這種損傷是漸進性的，並且常常被忽視。耳蝸纖毛刺激過度會導致敏感性降低，長此以往也會損傷聽力，“而這種耳蝸受損導致的感音性耳聾目前仍然是一個世界難題，大部分是不可逆的。”

耳機音量多少對耳朵好

耳機音量勿超播放器最高音量2/3。

戴上耳機聽聽音樂，對於每天擠公共交通工具上下班、上下課的人來說，是一種打發無聊時間的好方式，既不影響他人，又能自娛自樂。然而，專家提醒，長期戴耳機，特別是習慣大音量聽歌會導致聽力漸進性受損。

出現頭昏、耳鳴、耳堵，或者每天佩戴耳機超過3-4小時的，都是聽力易受損的高危人羣。專家建議，戴耳機的聲音最好不要超過播放器最高音量的2/3，每次聽30-40分鐘後，就要讓耳朵得到充分休息。

超過85分貝，耳蝸纖毛細胞受損

當然，不是所有聲音都會導致聽力損傷。一般正常人說話的聲音在40-60分貝左右，上課的聲音大約爲70分貝，但聽耳機時候的音量往往會去到85分貝以上（85分貝以上會損傷耳蝸的纖毛細胞)。特別是在嘈雜的`戶外、公共交通環境中，外部環境噪音過大，想要聽清楚耳機裏的聲音，就必須提高音量，勢必對耳蝸帶來過大的刺激。

頭戴式耳機相對安全

需要長期戴耳機的人羣，建議選擇頭戴式耳機。入耳式耳機的聲音接觸面積小，對耳蝸內部的壓強較大；頭戴式耳機的接觸面積大，壓強較小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小，更加安全。

另外，接收聲音除了通過空氣傳導途徑之外，還可以通過顱骨傳導。特別是學生在做聽力練習時，聽得累了可以將頭戴式耳機戴在頭骨上，同樣可以聽到聲音，而且減少了對耳蝸的刺激。

一天戴多長時間耳機爲好3

戴耳機睡覺有什麼壞處

1、人體如果長時間戴耳機睡覺，是非常傷害耳朵的，這主要是因爲耳膜與耳機振動片距離很近，聲波傳導範圍小而集中，對耳膜聽覺神經刺激比較大，易引起頭暈、耳鳴、聽力減弱等情況的發生。

2、另外，如果人體連續聽十幾個小時的音樂，那麼還是引起突發性耳聾的情況發生，並且，耳塞對外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵發炎，有些人取下耳機後感覺耳朵疼痛，就是耳塞長時間的壓迫軟組織造成的。

3、除此之外，人體在睡覺的時候，如果不自覺的翻動身體之後，都會有可能使耳塞擠壓耳部軟組織，對耳朵造成物理傷害。所以，爲了自己的身體健康着想，建議大家睡覺的時候儘量避免佩戴耳機入睡。