【導讀】：盆骨帶可以幫助產婦矯正盆骨，但是我們也要按照正確的方法和時間佩戴，才能發揮它的作用。下面一起來看看盆骨帶睡覺可以用嗎？盆骨帶一天需要戴多長時間？
盆骨帶睡覺不可以用，盆骨帶睡覺用會影響睡眠狀況。
盆骨帶白天帶就行，晚上帶對睡眠對身體健康不利。骨盆矯正帶矯正，要等生完小孩，在月子裏進行效果會更好的，因此時骨盆縫是鬆的，有可塑性。
一般產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊，2個月內收緊效果是最理想的。因爲韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。有些媽媽一直使用到產後六個月，效果也非常好。各位媽媽還是依據自己的使用感覺而定。使用的時間長沒太大的副作用，如果使用的時間短，就會影響到收緊骨盆的效果。但是，必須要注意，白天帶，晚上不宜帶。
盆骨帶每天使用時間不宜過長，一般8小時左右即可，最好夜間睡覺時不要使用。
盆骨帶是利用一種物理方法矯正骨盆的一種方法，目前市場上有腰帶式、菱形式、紗布式等。近年隨着人們產後護理意識的增強，骨盆帶主要用於產後骨盆的恢復，選用得好，對產後媽媽骨盆快速恢復，保持身材，增強自信極有幫助。
產後有必要用盆骨帶。
一般而言，女性產後通過適度的運動就可以使出現的盆骨變形得到一定程度的恢復，但現實生活中很多媽媽都沒有辦法堅持長期運動，所以已變形的盆骨很難恢復如初。
不過如果能在產後運動中配合使用盆骨矯正帶，那對於收緊骨盆能達到事半功倍的效果。需要提醒的是，盆骨帶必須在產後前六個月使用最佳，因爲此時盆骨仍處於鬆散狀態，可使用外壓力使盆骨恢復原狀。此外，也可以配合飲食調理幫助恢復。
