【導讀】：照鏡子時發現自己身體曲線崩潰了？其實這有可能是你的骨盆歪掉了！30s檢查一下，如果出現以下6個症狀，可能就已經有了骨盆歪的風險，一定要趕快保養！
30秒診斷！3步驟瞭解骨盆狀態
1、將身體俯臥
2、把腳自然地橫向打開
3、確認雙腳分別進行拉開時，有沒有其中一側會痛
把腳打開時，感到疼痛的那一側就是已經出現髖關節變硬的徵兆，若是骨盆因此歪斜，就會造成臀部鬆弛下垂，長期下來甚至會出現平衡感變差的情況。
出現這6大症狀需好好保養
眼睛比較小且顴骨較低的那一側，可能就是髖關節變硬的那側。
2、生理期不順、生理痛、長痘痘
生理期和肌膚狀況出現異常和荷爾蒙有很大的關係，骨盆變得僵硬就會影響荷爾蒙的平衡，使得生理週期和皮膚狀況都受到影響。
3、腰腹部變硬
試着捏捏看左右兩側腰腹處，感覺比較硬的那一側可能就有髖關節變硬的危機。
4、左右步伐不一樣大
髖關節變硬會使腳沒有力氣、腳步不容易邁出，步行時左右步伐不一樣大的情況下，步伐小的那側就可能是骨盆變硬的原因。
5、容易感到疲倦、做事也缺乏動力
無論做什麼事都感覺自己很累，沒有精神，做事很乏力。
6、產後身體和心理都一直無法恢復
女性懷孕及生完小孩後，身體有很大的改變，難免會感到不適。不過若是一直覺得身體不舒服、心情不好，就有可能是因爲骨盆的異常而導致。
