【導讀】：長久以來，裸睡對於女性的好處一直被人們提及，但也有人對此類觀點表示懷疑。持正面觀點的人認爲，裸睡能增加女性私處的通風透氣性，降低細菌感染的機率。
正方：裸睡讓女性私處更健康
《女人性驅動問題解答》一書的作者詹妮弗·蘭達博士說，女性陰部常年溼潤，這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。
加州大學洛杉磯分校研究員尼克爾·普勞斯博士也表示，女性私處溫暖潮溼極易滋生細菌，引發陰道炎。裸睡則有助於改善私處溼度和溫度，降低細菌感染，緩解常見婦科病。裸睡還有助於改善痛經和生理期腰痠背痛症狀。
需要注意的是，裸睡族要勤換被子牀單。
反方：穿內褲更健康衛生
相對於多數人裸睡更健康的觀點，也有醫生提出反對，他們不建議女性裸睡，並認爲穿內褲會比較健康，衛生。目前看來，並沒有確切的科學依據認爲裸睡一定對人體有好處。而相對於女性，裸睡對於男人的要求可能更低，有醫生指出，對於男性來說，穿着寬鬆內衣入睡與裸睡的效果其實一樣。
同樣需要注意的是，過敏體質的人不適宜裸睡，因爲裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟎蟲會引起皮膚過敏和哮喘的發生。
裸睡是種習慣 宜順其自然
其實，裸睡只是個人的一種生活習慣，一直裸睡的人如果要求他（她）突然不這樣，也許會引發失眠等問題，反之，不習慣裸睡的人突然要裸睡也會不舒服。目前並沒有什麼科學驗證說明裸睡利大於弊或者弊大於利，關鍵在於自己的習慣。當然，如果要裸睡，牀上用品最好勤洗勤換，過敏體質者就老老實實穿着衣服睡吧。當然，穿着寬鬆舒適，透氣性佳的睡衣，睡眠效果應該也不會差。
