心理素質太差，心理素質在我們的生活中還是比較重要的，一般來說其實每個人的心理素質都有一定的差異，有的人心理素質好，那麼也會有的人心理素質，以下了解心理素質太差怎麼辦。
心理素質太差1
首先，正確地評價自己，認同自己。不要過分自大和自卑，不能只看到自己的不足，自卑通常都是與他人對比產生出來的。所以，在認同自己的同時，也要找到自己需要改正的地方，接納自己的長短處。
其次，要克服自卑，樹立自信。自卑的人通常心理素質都是不好的，自卑是心理軟弱的表現。自卑的人不敢將自己的想法表露出來，沒有主見，容易隨波逐流，造成心理上的抑鬱。這就是心理素質差的表現。所以要提高自己的心理素質，就要克服自卑。自卑心理是可以克服的，關鍵要靠自己。
另外，要樹立積極的自我暗示。學會心理暗示自己：“我可以的”，堅信自己可以做到，生活自然也會熱情一點。而如果自我暗示自己已經到達頂峯了，再繼續就會超出自己的能力範圍，那也許就沒有進步的可能。
學會剋制自己。人生不如意事十之八九，每當我們不滿意的時候，我們都很想發泄出來。有的人是光想，但有的人卻行動了，通常這樣的心理很容易造成社會慘案。所以我們要學會剋制自己，才能提高心理素質。
最後，要積極主動地與他人交往。良好的心理素質不是光想出來的，要進行實際行動。當人在獨處的時候，心理活動就會轉向自己，心理活動範圍也會受到限制，往往很容易走向極端。所以要積極地與他人交往，放開內心，豐富自己的經驗，那麼心理活動範圍也會擴大，心理素質也會得到提高。
值得注意的是，在提高心理素質的時候，切勿心急，欲速則不達。只有不斷去實踐，纔是提高心理素質最好的方法。
心理素質太差的原因
原因一、自卑心理
自卑的人一般都會低估自己，認爲自己不行，這是由於個人對自己進行錯誤評價後再和周圍人們的關係失去平衡的情況下，產後矛盾而形成一種心理特徵，不利於個人的成長健康。
原因二、自我認識錯誤
幾乎每個人都會有自己的弱項和強項，在強項的時候，個人就會得很自信，可是一到自己的弱項，就敗下陣來，不斷地否定自己，這樣就導致了心理素質差，其實每個人都會有強項和弱項，所以有時候不必太過於看重一方。
原因三、不自信
這也不是自卑，就是否認自己的一種心理，總是認爲自己不行，還要害怕自己做錯或者做不好被他人嘲笑，這樣下去你的心理素質只會越來越差，不可以承受挫折和磨難，你應該經常給自己加油打氣，要相信自己是可以的，其實在很多時候一個人是可以做一件事的，可就是因爲不自信，不敢去做纔會導致心理素質越來越差。
原因四、情緒容易波動
對於那些情緒易波動的人來說，經歷挫折和失敗的時候一般都會表現出焦慮、煩燥或者是抑鬱等消極情緒，其實這是心理素質差的表現，也是心理素質差的原因。
原因五、害怕失敗
有些人害怕失敗，不敢去做不敢去嘗試，你爲什麼不想想，如果不去做不去嘗試那就根本不可能有成功，其實不要害怕失敗，失敗只是爲成功鋪墊的，就像愛迪生那樣不也是嗎？如果他害怕失敗沒有勇於嘗試，那會有我們現在的光明嗎？（
心理素質太差的表現
心理素質差的表現，因爲每個人不一樣，所以心理素質差的表現也不一樣，大致有以下的表現：
1、臨場就緊張，遇事就手忙腳亂，做事猶豫，想到由不敢做，不敢說，這都是心理素質差的表現
2、悲觀，看什麼事都很消極。很容易發火，耐性也很差。沒有自信，而且很怕和陌生人交往，怕在公衆場合說話，也討厭參加什麼活動。
3、自卑，總喜歡自己跟別人來比較，斤斤計較
4、受不了一點點的挫折
就是遇事所表現出來的穩定態度，
心裏素質很高的人，
往往遇事都能應付自如。
一激動就語無倫次，事後還特別後悔.容易激動。
從你的表現在看，你是患有了緊張症，具體緩解方法：要安排好你的生活。學會說“不”，卸下壓垮你的責任和任務。重視精神上的東西比重視物質更重要。每天運動，最好每天步行20分鐘至30分鐘。當你發覺這樣做的好處時，你會高興得跳起來。膳食平衡。
培養樂觀主義態度。每天睡足8小時。善待自己，獎賞你的努力和成就，如果有什麼事沒有做好，不要懲罰自己。經常唱歌和跳舞，放鬆自己。迴避個人的逆境。培養一些使你放鬆的愛好。多交往，認識多點朋友，儘量在朋友的面前多發表自己的意見，培養自己的口才和應變能力。
心理素質太差該怎麼提高
( 1 )自我肯定：
人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是爲了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
( 2 )拋棄自卑：
自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗;二是缺乏客觀公正的評估;三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，爲自己樹立一個目標，要有適當的動機，堅定的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學的評估。
( 3 )增強自信。
A 、關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面(細心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。
B 、與自信的人多接觸。“近朱者赤，近墨者黑”這一點對增強自信同樣有效。
C 、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步(不論多小)就對自己說： “我能行!” 、“我很棒!”“我能做得更好!”等等，這將不斷提升自己的信心。
D 、樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信;其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信;另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
E 、不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極爲不利的。
F 、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
G 、揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
( 4 )心理調節和情緒調節。
心理素質是人的整體素質的組成部分。一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過後天的環境與教育的影響而逐步形成的'。
心理素質包括人的認知能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質多方面。心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能，是對客觀現實的反映。心理素質具有人類素質的一般特點，但也有自己的特殊性。在走向 21 世紀的今天，人的心理素質顯得越來越重要。在機構和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質教育，也成爲社會和時代的要求。
心理素質太差2
培養正確的自我意識
培養正確的自我意識，首先你要正確地認識自我，認識自己所有的好的與不好的方面；然後學會接受自我，接納自己的優勢與缺陷，明白到人無完人，只能盡力做好自己；最後則是開始完善自我，克服不好的心理情緒，積極地改變自己，令自己變得更好。
樹立正確的三觀
然後學會接受自我，接納自己的優勢與缺陷，明白到人無完人，只能盡力做好自己；最後則是開始完善自我，克服不好的心理情緒，積極地改變自己，令自己變得更好。
不要給自己定太大的目標
一定要根據實際情況以及自己的能力來確定目標，不要做超出自己能力範圍之內的事情。
如何提高自己的心理素質呢？比如要參加一個比賽，不一定要給自己設定拿大獎的目標。如果真的拿不到大獎，你就真的會覺得信心受挫，不能得一等獎，三等獎和優秀獎也行。充分降低給自己定的目標值，你的心理壓力就會小很多，應付什麼事情也能感到自如。這樣反而有利於你正常發揮出自己的水平，說不定能超出你的所想，所以合理制定目標很重要。
不要太放在心上
有些人就是有強迫症，總是喜歡揪着一樣東西不放，給自己的心理造成了很大的負擔。一直想還可能給自己造成心理疾病，越放在心上越容易因爲緊張而不安，容易造成你頭腦混亂，那麼你就更容易出錯。因此泰然處之，坦然面對，不要對任何東西抱太大的期待，以平常心去對待，你會發現，會收穫更多的美好。
合理宣泄
當一個人心理素質差的時候，一味的。壓抑、掩藏自我只會令你的心理陰影面積更大，適當的宣泄則能令你的負面情緒得到釋放，使得心理趨向平衡。傾訴、哭泣、運動、放聲呼喊等等就是很好的宣泄方式。
增強自己的自信
增強自己的自信，就要時刻關注自己的優點。
不論是哪方面的優點都可以，在做任何事情的時候，利用自己的優點去完成任務，有利於你充分鞏固自信心。也可以與自信的人多接觸交流，你會從他們身上得到很多的啓示。樹立自信的外部形象，首先你的儀容儀表要保持得體乾淨整潔，你的體形要保持健美，可能你剛開始會不習慣，但是久了之後，你就會對自己產生很大的信心。
勇於接受挑戰
知道自己的弱點，還勇敢地去面對與接受挑戰，你就是一名生活強者。在接受挑戰的過程中，你的意志力與受挫能力將得到大大增強，心理素質也會變得更好。
心理素質太差3
如何培養寶寶的好的心理素質呢？
家庭環境影響是多層次、多側面的，包括實物環境、語言環境、心理環境和人際環境。實物環境是指家庭中實物的擺設。語言環境是指家庭中人與人的語言是否文明有禮，民主平等，商量諒解。
人際環境是指尊老愛幼，各盡其責等品格，心理環境是指父母與子女之間的態度及情感交流的狀態，家庭環境的好壞直接影響兒童的心理健康。因此，建立良好的家庭環境是兒童身心健康發展，形成良好心理素質的重要保證。
家庭美德是良好心理素質形成的前提，家庭成員之間和諧、融洽。儘管有時發生意見，但在原則問題上是團結一致的。這樣在合作、諒解和氛圍下，不但使兒童學會了對人的互助、互愛、和作、諒解，使孩子的思維意志、能力等得到和諧發展，而且從中獲得安全感，形成樂於接受教育的自覺性。
相反，家庭成員之間如同陌路人，處事自私，爭吵不休，這樣家庭的兒童心理往往不健全，甚至是畸形的，他們對事情冷漠、偏執、不合作。因此要大力提倡家庭美德，正確處理家庭成員的互相關係，形成良好規範。要相處和睦，努力構建家庭的融洽氣氛，父母說話辦事不能以勢壓人，以情感人，以理服人，以樣教人，充分體現家庭是生活之港灣，這纔有助於兒童良好心理素質的形成。
父母良好的教養態度是良好心理素質形成的關鍵，父母是孩子學習的榜樣，父母的教養態度和教育方法是直接地影響孩子的行爲和心理，兒童良好的行爲習慣故然是父母教育的結果。專橫的封建舊規家庭教育強調絕對服從父母的意志，因此稍有不聽從就以懲罰。
在這類父母持過分嚴厲的教養態度下，孩子自身缺少自主權，缺乏自信和獨立性，或者另一方面會形成暴戾、橫蠻、撒謊、逆反心理強，並往往會在捉弄別人，尋找報復中得到心理上的補償和平衡。過分嬌龐的教養態度，有求必應，家長只想爲兒童提供無所不到的幫助和保護。
