不是很多人都有過硬的心理素質的，還是有一部分人，心理素質非常差，碰上什麼事情，都不能讓自己鎮定下來，總是處理不好，影響工作和人際關係。以下是小編爲大家整理心理素質差怎麼克服相關內容，文章希望大家喜歡！
多鍛鍊，多參與
不管是什麼，只要多參與，讓自己得到鍛鍊的機會，時間長了，次數多了，自然就會“熟能生巧”，“久煉沙場成好漢”嘛。
對自己要求不要太完美
雖然說“有壓力纔有動力”，但對自己要求太高，壓力過大，會導致心理承受能力下降。總是擔心自己做不好這個事情，一直在心裏想着這個事情，越想得多就越沒有頭緒。事實上，誰又能把某個事情做得那麼完美呢，只要盡心盡力把事情做好就行了，盡力過後，即使中間出錯，那又怎麼樣，錯了，糾正過來不就好了嗎，何必把自己弄那麼累呢？
把目標定低一點
要根據自己的能力來設定目標，不要超出自己的能力範圍。比如，參加什麼比賽，沒有必要硬要拿大獎，拿不到大獎，自己就“見不得人”什麼的。不能得優秀獎，得鼓勵獎，也不錯啊，甚至得個參與獎也是可以的啊。這樣降低給自己設定的目標值，心理壓力就小得多了。沒有了“後顧之憂”，“緊張感”也隨之消失，就能泰然處之了，“一身輕鬆”的“上陣”，反而能幫助你正常發揮，“大獎”被你捧回家了。
多學習別人的“經驗”
不管在網上還是在現實，都可以學習到別人的“做法”，吸取別人的優秀經驗。比如參加演講比賽，有些人就怕到時候忘記詞或者怯場，提前到現場，熟悉環境，事先“演練”，減輕由於不適應陌生環境產生的心理“障礙”。這個也不失一個值得學習的好方法。
提前做好準備，“胸有成竹”“勝券在握”
如果準備參加什麼節目或活動，提前做好準備，把所要上場表演的東西，全部把它熟悉和掌握，每一句詞，每個步驟，都把它記得“滾瓜爛熟”，到上臺時就不會因爲記不住而產生心理陰影。
經常提醒自己，或者給自己“鎮定”的“暗示”
上臺前，可以在心裏悄悄提醒自己，一定要鎮定，不能自己嚇自己，這沒有什麼大不了的，也就是“小事一張”，或者暗示自己：“所有來的'人都是來跟你學習的，你是“專家”，他們是什麼也不懂的學生仔”。
不要太放在心上，坦然面對
把要做事情，準備好後，就不要一直放在心上，一直在東想西想的，哪一步是不是還未完善，哪一句話是不是還講不好。坦然面對就好了，越太放心上，越因爲緊張而心裏“忐忑不安”，一緊張就容易頭腦混亂，腦子一混亂，就容易出錯，一出錯就越害怕，一旦害怕就再也“表演”不下去了。
可以找個信得過的人作“依靠”
實在是“怕”得不行的話，也可以找個你信得過的人，可靠的人，陪着你一起到現場。他可以適時提醒你，可以給你力量，給你依靠，有他在場，你就不會再“害怕”了。
“強迫”自己主動參與
很多時候，由於自己心理素質差的原因，總是有意識的避開一切能參加的活動，久而久之，就習以爲常了，越發不想改變。那麼要“強迫”自己主動參與到活動中去，一次失敗，兩次失敗，N次失敗後，你就沒有什麼好“怕”的了，連失敗都不怕，還怕什麼呢，在經歷這麼多失敗的過程中，你的心理素質不就得到提高了嗎？
平時參加一些“技能訓練”，提高心理素質
“胡編亂造”“病急亂投醫”，不僅沒有效果，可能反而更差。有很多機構，經常舉行一些克服心理障礙的“技能訓練”培訓班，我們不妨報名參加，得到專業老師的指導，系統的學習，很快就會得到提高的。
