情緒不穩定對身體的影響，我們的情緒會因爲各種事情而受到影響，如果會控制或者不會調整，那麼就會讓我們一天的心情變得不好，生活節奏被打亂，而且還容易與別人發生不愉快，產生不好的影響，下面分享情緒不穩定對身體的影響。
情緒不穩定對身體的影響1
情緒失控危害一：情志傷脾胃
中醫認爲：“思則氣結”，大腦由於思慮過度，使神經系統功能失調，消化液分泌減少。出現食慾不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、鬱悶不舒等。
情緒失控危害二：情志傷肺
憂和悲是與肺有密切牽連的情志，人在強烈悲哀時，可傷及肺。出現乾咳、氣短、咳血、音啞及呼吸頻率改變，消化功能嚴重干擾之症。《紅樓夢》中，多愁善感、悲憂傷身的林黛玉，就是很好的證明。
情緒失控危害三：情志傷腎
驚恐可干擾神經系統，出現耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿，其可致人於死亡。在生活中，通過驚恐的語言暗示，而把人真的嚇死的報道，已屢見不鮮。可見，恐則氣下的危險性。
情緒失控危害四：情志傷肝
怒是較爲常見的一種情緒，怒則氣上，傷及肝而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等。亦是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原因。
情緒失控危害五：情志傷心
喜可使氣血流通、肌肉放鬆、益於恢復機體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。如《淮南子。原道訓》曰：“大喜墜慢”。陽損使心氣動，心氣動則精神散而邪氣極。出現心悸、失眠、健忘、老年疾呆等。《儒林外史》中，描寫范進年老中舉，由於悲喜交集，忽發狂疾的故事，是典型喜傷心的病例。
綜上所言：
情志活動與內臟關係十分密切，老年人隨着臟腑功能減退，調節適應能力較弱，面對過激的情志變化，難以承受而易引起疾病。如陳直說：“虛者風燭，百疾易攻”，這說明過激的情志，是產生疾病的重要因素。
人生在世，喜怒哀樂等情志變化，充滿在生活之中。避免過激情志的較好方法是：遇事要鎮定自如，冷靜地對待目前的複雜事情。事情過後，不要把它長期放在心上，以自尋苦惱。
培養樂觀的人生態度，提高心理上的抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒宜樂觀。要淡泊寧靜，知足常樂，把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視爲過眼煙雲。萬事只求安心，保持精神內守，人則長壽。另外，平日增加各種有益心身健康的興趣，尋找精神寄託，這樣對預防情志過度，保證髒俯安泰，能起到積極的作用。
情緒不穩定對身體的影響2
長期心情不好的危害
1、長色斑
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
建議：當遇到不開心的事情，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀態，讓毒素排除體外。
2、腦細胞衰老加速
大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，不亞於一劑“毒藥”.
建議：此時坐下，因爲這樣會大大減少衝突的概率。
3、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
4、心肌缺氧
每一次的生氣或敵意會引起心跳加快，心臟收縮力增強血壓升高，血液變粘稠，大量的血液衝向大腦和麪部，使本來供應心臟的血液減少造成心肌缺氧。
心臟爲了足夠的氧供應只好加倍工作，一通亂蹦，於是心跳更加不規律，也就更加不規律，也就更致命，引發各種心臟疾病。
建議：此時請儘量微笑，並回憶一些愉快的事情，這樣可以令血液趨於均勻，心臟跳動恢復節奏。
5、傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出，減小毒性。
6、引發甲亢
生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多。甲狀腺是身體參與新陳代謝的'重要器官，當你感到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發甲亢。
建議：你不妨放鬆坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵着胸骨，然後慢慢擡起頭，呼氣。
7、傷肺
情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
建議：專注地、深而緩解的呼吸5次，感受吸進呼出的空氣的溫度變化。這樣可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態，幫助我們冷靜下來。
8、損傷免疫系統
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
情緒不穩定對身體的影響3
抑鬱症不只是情緒低落若經常有這5種跡象你可能已經病了
1、對喜歡的東西失去興趣
每個人都有自己喜歡的東西，也許是平日裏工作太過於繁忙，沒有多餘的時間去做感興趣的事情。
但內心當中還是會喜歡，可要是抑鬱了的話，會逐漸對之前喜歡的東西並不那麼感興趣。
比如平時很喜歡汽車，可後來卻怎麼都提不起興趣，哪怕別人送給自己一輛車，內心也沒有太多的情緒波動。
2、經常疲憊
這裏所說的疲憊，其實並不只是身體上面的勞累，更多的是心理當中會覺得很累，就像上面所說的，抑鬱症患者對事物提不起興趣；
所以很難集中精力，完全積極的去做一件事情，有時哪怕自己已經很努力去做了，可結果還是不如人願，長時間下去就會產生自我懷疑，身體也會出現類似於胸悶的症狀。
3、情緒一直低落
平常的時候，生病或者遭遇到打擊，也會有情緒低落的狀況，不過這種狀況過一段時間就會慢慢變好，對身體沒有什麼影響；
可如果一直沉浸在這種情緒裏面，看到的東西也都會是負面的，時間久了很可能已經中招抑鬱症，有時候自己都沒有察覺出來。
4、胡思亂想，睡不着覺
抑鬱症不僅折磨精神和心理，還影響身體，到了晚上腦海當中不自覺地亂想一些東西，導致睡不着覺，長此以往，會影響身體器官的正常運轉，最終出現一些疾病。
5、記憶力下降
抑鬱之後的人，還有一個最明顯的表現就是記憶力明顯下降，如果你發現自己最近的記憶力大幅度下滑；
另外注意力也很難集中，每天只是放空自己，很可能就是抑鬱症的前兆了，在這種情況下一定要換一個環境放鬆一下自己，千萬不要一直沉溺在負面的狀態當中。
從表面來看，抑鬱症並不影響身體健康，但也不要忽視，如果發現中招了，可以嘗試着調節情緒，多聽一些舒緩的音樂，出去和朋友們聊一聊，看看風景；
但要是情況嚴重的話千萬不要覺得自己會慢慢的好起來，有時候靠自己的力量非但不能從泥潭裏面走出來，還可能越陷越深，最終被負面情緒完全吞噬。
