運動排名第一，運動對於我們來說是很重要的，生命的真正意義在於運動，運動能讓身體的細胞活動起來，可以讓人擁有好氣色並且更加健康，所以說運動和健康是正相關的關係，下面是運動排名第一。
運動排名第一1
1、足球
足球的歷史還比較久，是世界公認的三大運動之一，它起源於代戰國時期一種名爲“蹴鞠”的球類遊戲，後經阿拉伯人由中國傳至歐洲，因人數多、對抗性強，也被稱爲“世界第一運動”。
2、籃球
籃球起源於美國，是以手爲核心的體育運動，也是奧運會核心比賽項目籃球，同時也是全球最廣泛的體育運動之一。
3、美式橄欖球
美式橄欖球也稱美式足球，是橄欖球運動的一種，在美國比較流行，也是北美四大職業體育之首，美式橄欖球是一種對抗性很強，在比賽中會有強烈的身體碰撞情況，所以必需穿戴頭盔和護具。
4、棒球
棒球起源較早，來自英國，是以金屬棒擊球進行攻守對抗的競技項目，棒球在國內的流行度不高，但在日本、韓國比較流行，是最常見的十大球類運動之一。
5、冰球
冰球也被稱爲“冰上曲棍球”，是具有較強的對抗性，也是冬季奧運會正式比賽項目，冰球是加拿大的國球，在北美地區很受歡迎。
6、網球
網球起源於法國，在最初被稱爲是“草地網球”，後隨着網球運動的普及和發展，現階段澳網、溫網、法網、美網等職業網球賽事是全世界最重要的體育賽事之一。
7、板球
板球，又稱木球，起源於英國，是一種鍛鍊手眼協調能力和控制能力的綜合運動，板球在國內普及度不高，但在澳大利亞、新西蘭、印度等國家比較盛行，甚至成爲了印度的.國球。
8、游泳
游泳是一項老少皆宜體育運動，也是每屆奧運會備受關注的比賽項目之一，遊戲這個項目在中國歷史中可以追溯到五千年前。
9、搏擊
搏擊也可以被稱爲格鬥，搏擊運動源遠流長，種類也有很多，例如拳擊、摔跤、跆拳道等，而且拳擊賽也是一項比較吸金的體育運動。
10、高爾夫球
高爾夫球起源於蘇格蘭，早期只在王公貴族中進行，後隨着發展普及，開始在普通大衆階層中流行，高爾夫運動在中國不太普及，在歐美、韓國等國家地區比較流行，而且高爾夫球也是一項比較費錢的體育運動。
運動排名第一2
運動對身體有哪些影響？
1、促進新陳代謝
運動可加速體內新陳代謝的速率，使我們的心率、血流速度加快並且促進身體不斷的釋放熱量，體內大量毒素、代謝廢物等會以汗液的形式排出體外，身體就會變得更乾淨和輕鬆。
2、預防心腦血管疾病
運動可以使心臟得到有效的鍛鍊，讓心臟的收縮變得有利並增大心臟冠狀動脈口徑，通過增加動脈血管壁的彈性起到保護血管的作用，另外運動促進體內的燃燒脂肪，可以降低心臟的壓力和負擔，對預防心腦血管疾病有積極的作用。
3、提高大腦機能
運動對大腦中樞神經有積極的調節作用，運動受大腦指揮且運動可以使大腦的中樞細胞處於興奮的狀態，不斷的增強腦細胞的活力和大腦皮層的調節能力，使大腦思維變得更敏捷靈活。
4、增強肺功能
運動刺激呼吸中樞並加快呼吸頻率、加大肺容量，使我們的呼吸肌和呼吸輔助肌都得到有效鍛鍊，進而增大肺活量和改善肺功能。
5、讓關節和骨骼更靈活
運動使全身肌肉關節都得到有效鍛鍊，能促進更多鈣質儲存在骨骼中，顯著改善骨質和骨密質，骨骼變得堅實就能避免骨質疏鬆，並且關節周圍的韌帶和肌肉的韌性變強，使關節穩固並避免關節炎的發生。
6、可以提高機體抵抗力
運動可以讓全身細胞活動起來，顯著改善內環境並使其處於穩定狀態，還可以激活安靜的免疫細胞並增強人體免疫功能，有效的提高人體抵抗病菌的能力。
7、可以減肥瘦身
運動是最被推崇的減肥方式，主要因爲運動可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化爲脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。
8、可以延緩衰老
人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的污垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
9、可以減壓
運動可以調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量也得到改善，讓我們更有精力去面對生活和工作。
運動對身體有很多正面的影響，大家應該根據自身能力選擇適宜的運動，切記不要盲目的運動。
運動排名第一3
運動帶來的九大好處，相信大家看完了之後，一定會堅持運動的。
1、緩解身體的自然疼痛
感覺膝蓋痛，頸椎疼時，好多人的第一反應是休息一會兒，但其實靜坐或者是臥牀休息都不是最好的方法，反而適當的運動可以緩解這種身體的自然疼痛。
2、減少感冒發生機率
適當的運動可以加快新陳代謝，幫助人體阻擋外來細菌和病毒的入侵，讓身體變得更加強壯，提高自身的抵抗力。
3、減緩神經系統衰老速度
經常運動可以調節神經系統的應答反應，減緩人體神經系統的衰老速度。
4、幫助睡眠
經常運動可以改善睡眠。隨着年齡的增長，人們的睡眠質量也會變得越來越差。科學研究表明，經常運動的人睡眠質量要比不經常運動的人睡眠質量高許多。
5、控制體重，保持身材
經常運動的人都不會太胖，尤其是經常做一些有氧運動的人。一些力量型的訓練還可以幫助人體肌肉的線條變得更加美麗，有塑形的作用。
6、提高智力
運動可以促進大腦的發育，提高智力，並不是人們經常說的那種“頭腦簡單，四肢發達”。因爲人們可以通過記憶運動中的一些要領來提高大腦的使用率，從而提高大腦的靈活度。
7、保養皮膚
經常運動可以促進皮膚的排毒，讓皮膚變得更加健康，而且在運動過程中皮膚會分泌一些油脂，這些油脂對人體是沒有任何傷害的，可以促進皮膚的新陳代謝。
8、促進血液循環
大多部分的女性都有手涼腳涼的情況，這種情況大部分都是血液不循環造成的，如果經常運動便可以促進血液的循環，手涼腳涼的情況也會改善許多。
9、鍛鍊心臟
心臟是人體的一個特別重要的器官，經常鍛鍊可以讓心臟變得越來越健康。
運動對於人體真的是特別重要，如果想長壽，那麼一定是需要經常鍛鍊的，希望大家在看了上述內容之後可以更加積極地去鍛鍊身體。也希望大家都可以長壽哦！
