練滑板最適年齡3至7歲的孩子，滑板運動是一項充滿趣味與挑戰的技術型運動，現在無論是大人還是小孩都很喜歡這項運動，對我們鍛鍊協調能力等也是很好的，練滑板最適年齡3至7歲的孩子
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滑板能夠鍛鍊人的平衡能力及協調能力，不少家長都願意讓孩子從小就開始接觸這項運動。確實，這是一項能夠讓孩子產生濃厚興趣的運動，同時還能鍛鍊他們的身體素質及意志品質。
普遍人覺得8歲以下的孩子由於其體能反應能力尚不成熟，在進行滑板運動時容易受傷，所以不宜練習。那麼，什麼年齡適合練習滑板運動呢？其實，玩滑板是要求有很大的力量支持的，37歲的孩子練習滑板運動是非常有好處的。
平衡能力與協調能力這兩項是玩滑板最需要的，由我們大腦和周圍神經系統共同完成；其中，神經系統是人體發育最早最快的器官。一般，孩子在3歲時，小腦發育基本上達到成人水平，能維持身體的平衡和動作的準確性
在孩子6歲時，條件反射的形成已經比較穩固，完成動作機能的能力更高；而當孩子78歲時，神經細胞的分化已經基本完成，大腦迅速生長，使孩子動作的精確性和協調性得到發展；隨着神經系統結構的發育，機能也會逐漸完善起來。因此，37歲的孩子確實可以進行一些滑板運動的練習。
37歲的孩子由於神經活動過程不穩定，興奮過程佔優勢，因此，提醒各位家長需要注意，他們會出現活潑好動，注意力不集中的情況，做動作不協調、不準確，學習模仿很快、但是遺忘的也快，所以在學習滑板的過程中容易摔倒而受傷。
家長尤其要注意給這一年齡段的孩子練習滑板運動時，一定要從最基本的動作開始，滑行速度不宜過快；並且要穿戴好護膝、護肘、帽等防身裝備；同時要選擇寬敞的非交通區域練習。
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現在，越來越多的年輕人開始學習滑板，夢想成爲超炫的街頭一族。卻不知道有哪些練習技巧。那麼，練滑板有什麼技巧你瞭解嗎？對於新手來說，那些帶板跳的動作太有吸引力，所以都會想直接練習。先彆着急，你得先掌握基本動作。
一、上板，當你第一次接觸滑板，你要知道你的前腳是哪隻。前腳就是當你無意識的情況下，有人從背後推你一下，你邁出去的那隻。（有很多高手技術很牛的時候是沒有前腳一說的，因爲滑板的控制說到底就是感覺。)現在上板
讓滑板跟你的站立方向平行，踏出你的前腳，放在滑板前橋釘上方（滑板的前後是根據你的前腳來區分的，不要鑽牛角尖哦。)重心慢慢從後腳（站在地上那隻)轉移到前腳，前腳稍微屈膝，用適當的速度將後腳放到後橋釘上方，重心轉移到兩腳之間。反覆練習，知道可以很順的上去。
二、下板，原地的不用多說，可以跟你上板的順序反過來一樣，也可以先下前腳後下後腳。總之這個階段多半是天性，很容易掌握。
三、滑行，當你已經很舒服的上下板的時候，就來滑行吧。滑行路面要平坦，起碼不能有石子沙子這行東西，簡單的說去找乾淨的水泥地面（應該很好找吧)。上板後調整站姿，前腳從橫在板上轉90度，變成縱向
或者說是順着板的方向，腳尖在前橋釘的後兩顆上（保持前腳剛好佔了後兩顆釘的位置)，重心移到前腳，稍微屈膝前腳，放下你的後腳，現在的站姿應該是前腳在板上，後腳在板下，面向滑板順行方向，重心還是在前腳，後腳稍微用力向後蹬（剛開始慢慢的，不要太用力，防止摔倒)。
你會跟着板子慢慢的像前滑行。適應後就多用些力，讓板子滑的更快。如果你太用力，滑的太快不適應，你可以蹲在板上，還是剛剛的站姿，雙手抓住板的邊緣，這樣你就放心的`用力蹬吧，適應這種速度後你就慢慢站起來吧。總之這很容易，讓你慢是不想讓你開始的時候就摔到。
四，滑行中的下板：當有速度要下板你可以直接跳開很容易不解釋（不過你得保證跑開的滑板不會帶來危險)。也可以前腳稍微屈膝，重心移到前腳，後腳着地，通過後腳跟地面的摩擦力來使板子減速直至停止，停止的時候你後腳就在地上了拿下前腳就好了。
帥一點的就是後腳先着地前腳稍微臺一點，放板子往前走一點點，前腳不是離開板面的，是把力收回來，等板子擦到前腳和後橋釘重合時再給板子一個向下的力，這樣板子就會減速很多
然後前腳點板尾，力度自己練習掌握，板子會彈起，用手接住板頭就好了。也可以是在滑行中前腳直接下板，後腳點板尾，這樣會更快的停下來。
五、快速上板，這個稍微有點難度。當你可以很平穩的上下板以及滑行的時候，就來練習快速上板吧，這裏有兩種：
1、標準的快上是你前腳相應的那隻手（我是左腳在前，說的就是左手)拿着板頭，前腳跨出，手拖着板向前“跑”，同時壓低身體，後腳再跨一步，保持速度，前腳跨到一半時放手，前腳瞄準前橋釘四顆的重心踏上去後腳跟着上板。藉助你跑的那兩步你會得到相對快速的啓動。
2、另外一種是你很容易掌握的，板子放好，你從後面跑兩步，用前腳踏在前橋釘的位置，藉助你跑的衝勁帶動板子向前滑，後腳應該是很自然的就放到板上了。這個動作要先練習。練好了第2種在練真正意義上的快速啓動，把他放到2是因爲他簡單（相對的)。
六、轉彎，滑行後調整站姿，從加速站姿（順着板子站)變成你最初練習上板的姿勢（橫着站)，利用你自身的體重，通過腳踝壓板，你會發現你壓那一側，板子就會往哪邊轉。兩邊都多練習一會。
七、轉圈，會拐彎了吧，來先練習原地的轉彎，後腳做重心，通過你肩膀和腰部的力量來完成，先轉小一點的角度，熟悉後再加大角度90度、180度乃至270度、360度都是你的目標。要注意的是你應當先練習內轉（就是後腳定，向你面前的方向轉出去)
熟悉後在練習外轉（後腳定，向背後的方向轉出去)。內轉、外轉練熟後就練習反內轉、反外轉（前腳定，想面前和背後方向轉)。有個感覺分享一下，我們轉內圈的時候在轉的一剎那後腳的腳掌是向斜下方壓的（我是左腳在前，內轉時就是右腳掌向右下方壓下去
應該是順時針)這樣可以幫助你更快的提高板性，也能讓你轉的角度更大。反之外轉時就是後腳跟向下壓（以我爲例就是逆時針)。好了，根據的的前腳來琢磨一下你應該怎麼下壓你的後腳。
八、蕩板，學會轉內外圈，且角度稍大後，就來蛇形前進吧，在練習轉圈時你應該能夠明顯的感覺到連續轉圈可以給你的板帶來動力，使其能夠滑動，是的，沒錯。蕩板就是一個內轉再一個外轉交替就可以了，你會往前行進的。
通過上面的介紹，你知道了滑板練習的技巧了吧。板友們一定要掌握參加滑板運動時該注意什麼的知識，注意出行安全，保護自己的健康。
