生氣怎麼按摩消氣，我們身體會因爲很多原因導致生氣的情況，一個解決方法是我們直接發火，另一個人解決辦法是我們 把氣悶在心裏。但是都會對我們有傷害US哦一我們要學會消氣，那麼生氣怎麼按摩消氣？
生氣怎麼按摩消氣1
虎口穴
想要在較短時間內達到消氣的目的可以按揉虎口穴，因爲該穴位具有緩解情緒的作用，同時通順胸口。該穴位位於食指關節的後方橈側。
操作方法
用一隻手的拇指及食指張開，然後握於另一隻手上，其拇指對準穴位即可，進行按揉或者點按，力度要適中，時間控制在5分鐘左右。
勞宮穴
對於疲勞感強、心慌、易緊張的人羣可以按摩勞宮穴，該穴位對其具有緩解的作用。該穴位屬手厥陰心包經，在《靈樞·本輸》有相關記載，其位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
操作方法
可用一隻手的中指指尖按揉另一隻手的勞宮穴，按揉力度適中，時間控制在5分鐘左右。
風池穴
人體的頭頂有個撒氣穴，該穴位就是風池穴，它可以使人在較短的時間內把身體裏的氣釋放出來，同時緩解情緒。此穴除了具有這樣的作用之外，還具有治頭痛、眩暈的功效。該穴位位於頸部，也就是當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
操作方法
將雙手放於頸部，用起中指對着該穴位即可，進行適度的'點按即可。
合谷穴
該穴位是治療情緒惡劣的良穴，當人出現焦急、生氣時，可以按揉該穴位，則起到舒緩情緒的作用，除此之外，它主治發熱、頭痛、目赤腫痛、齒痛、耳聾，面腫等疾病。該穴屬手陽明大腸經，位於在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。
操作方法
該穴位取穴簡單，可以用一隻手的大拇指對着另一隻手的合谷穴進行按摩，可按一下停一下，時間控制在3-5分鐘。
耳穴
耳朵是人體易忽視也是較爲敏感的部位，該穴位可以對人焦躁的情緒進行緩解，同時具有安神的功效，因爲它主管人體大腦系統，而大腦系統又主管內分泌，這樣利於情緒的緩解。該穴位其實就是分佈在耳朵的垂及耳周。
操作方法
取雙手的拇指及食指，對着耳朵周圍進行揉捏，直至耳朵變紅爲止，時間控制在5分鐘左右。
角孫穴
明目醒腦、解疲勞、去焦慮、順氣等是角孫穴的作用，非常適用於生氣的人羣。該穴位屬手少陽三焦經，在《靈樞·寒熱病》中有記載，位於在頭部，折耳廓向前，當耳尖直上入髮際處。
操作方法
用手部的中指指腹對着該穴位進行按揉，力度適中，按揉時間一分鐘左右。
肩井穴
對於總是愛生氣的人羣可以適當的按摩肩井穴，因爲該穴位具有消氣的功效，同時也可以緩解頸部疲勞、使大腦供血從組、治療頭痛等。該穴位足少陽膽經的常用腧穴之一，位於大椎與肩峯端連線的中點上，前直對乳中。
操作方法
手部握拳，取大拇指，然後用該拇指指腹對着穴位進行按揉，每次揉按5秒左右，停3秒，除了按揉之外，也是可以對其進行敲打。
生氣怎麼按摩消氣2
老發火容易導致五種“氣病”：
1、傷心
生氣時，會令心跳加快，血壓升高，尤其是患有心腦血管疾病的人，生氣容易使病情加劇。
2、傷胃
中醫認爲，鬱怒則傷肝，“肝木橫逆則克脾土”，使脾胃受傷，引發胸腹脹滿、疼痛、食慾不振、消化不良等症狀。有調查顯示，約50%的胃病與生氣有關。
3、傷肺
生氣易引起呼吸急促，過度換氣，肺泡不停擴張，得不到放鬆，有害肺部健康，嚴重時會引發哮喘等病症。
4、傷肝
生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤。
5、傷皮膚
生氣時，大腦血液中增加的毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，出現色斑。
消氣按五個“撒氣閥”：
1、愛生悶氣按腳面
對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。這是因爲，此處是太沖穴的所在位置，爲人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。
2、快發火時摳掌心
人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。因爲這裏是勞宮穴的所在位置，屬於手厥陰心包經，心包經對心臟起着保護作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。當工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環，消除疲勞。
3、生氣胃脹揉小腿
當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。因爲這是足三裏穴的所在，它距髕骨外側下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三裏穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發熱爲宜。
4、氣得發抖搓腳心
若出現生氣引起的渾身發抖，按摩腳心能起到安神的作用。因爲，這裏有一個人體的重要穴位——涌泉穴。它是腎經之首，位於足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。生氣時，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。
5、情緒激動按頭頂
如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。頭頂有一個重要穴位即百會穴，在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，用雙手指按壓7秒再鬆手，連續7次，可緩解症狀，提神醒腦。
生氣怎麼按摩消氣3
按摩“消氣穴”立即緩解
太沖穴，位於足背大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向下，第一和第二跖骨間凹陷處。
它具有舒肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。因此人在生氣後按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病。
太沖穴：疏肝解鬱，條暢情志
按摩方法
按壓這個穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘。
再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。
反覆2~3次，共計10~15分鐘。
揉按時要有一點力度，以產生酸脹感爲宜。
這種方法最適合女性情志失調或易激動，及生氣動怒的人，可以在飯後1小時進行按摩。
生氣後，到底有哪些器官發生變化尼？
1、心臟血流增加一倍
生氣時，心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作。這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。
2、肝臟比平時大了一圈
在中醫看來“怒傷肝”，生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和。很多人生完氣後，都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。
生氣後，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，如果經常生氣，就會出現肝病、甚至是肝硬化。
3、免疫系統罷工6小時
我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素。這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統罷工6小時毫不誇張！
4、 生氣時肺泡不斷擴張
人在情緒衝動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。這也是爲什麼常有人在生氣時說，“肺要氣炸了”。
5、 生氣時腸胃功能紊亂
生氣會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食慾不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。
6、 生氣後乳房出現腫塊
生氣導致的肝鬱痰凝、氣血瘀滯、肝脾失調，從而導致乳房腫塊發生的重要原因。
