氣血虛按摩有效嗎，氣血不足就會導致氣血虛，引起這種情況的原因很多，氣血虧的時候是可以通過按摩的，小編和大家一起來看看氣血虛按摩有效嗎的相關資料，一起來看看吧。
氣血虛按摩有效嗎1
有效的
1、三陰交穴
氣血虛的朋友可以經常按摩這個穴位，它位於內踝上三寸的位置，用自己的手指測量大約是4個指幅寬，因爲脾、肝、腎臟三條陰經中氣血都在這個穴位交匯，所以叫做三陰交穴，按摩這個穴位可以有效地幫助調理身體氣血，讓氣血運行通暢。按摩這個穴位的功效和用當歸、阿膠食療的功效一樣，所以我們平時應該經常按壓這個穴位。
2、神門穴
氣血虛的朋友也可以經常按摩神門穴，這個穴位在手腕的橫紋上的凹陷處，靠近大凌穴，按摩這個穴位可以補益心氣，安定心神，有補氣的作用，就好像食用中藥酸棗仁、柏子仁一樣的功效，因此氣血虛，經常心悸失眠的朋友可以經常按摩這些。
3、關元穴
關元穴位於肚臍下方4個指幅寬位置，是人體元氣的必經之處。按摩這個穴位可以起到補元陽的作用，所以氣血虛的朋友可以經常按摩，一般是用按揉法或震顫法進行按摩，不要用力過度。
4、氣海穴
這個穴位在肚臍下2個指幅寬位置，按摩這裏也有調理身體氣血的作用，好像服用人蔘、黃芪等藥物差不多，按摩的時候注意力度，因爲肚臍下有很多器官。
上面這幾個穴位是可以幫助我們調理氣血的，氣血虛的朋友平時可以經常按摩，在按摩的.時候要注意手法，如果用力太重，可能會偶反作用，按摩時最好到中醫院進行，醫生在認穴位方面更加準確，還可以結合不同的穴位來調理身體。
氣血虛按摩有效嗎2
按摩對於氣血虧是有效果的，行間穴又被看作是火穴，我們知道肝屬木，同時木又能生火，因此假如我們肝火太過旺盛的話，就需要瀉火，而恰好行間穴就是瀉心火的一個重要穴位。春天肝火旺盛，大敦穴取穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位於大拇指（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。長期下來不僅肝膽火旺，還會使我們肝血虧虛。熬夜傷腎精，血的生存一般都有賴於腎精的氣化的作用，所以如果熬夜會很耗氣血，令我們氣血虧虛。
三陰交穴(屬足太陰脾經之穴)是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。 這些穴位可以有效緩解頭暈症狀，建議在按摩時候力度適中，不要過度用力。平時也要適量的鍛鍊身體，提高自身體質和免疫力。如果頭暈嚴重，應及時去醫院進一步檢查，明確病因。足底是人體整個頭部的反射區，按摩足底可以有效的促進腦部血液循環，緩解腦供血不足。還可以按摩百會穴，每天堅持按摩百會穴二十到三十次，可以緩解高血壓頭痛、腦供血不足等。
百會穴具有平肝潛陽、鎮肝熄風之效。現代研究表明，按摩百會穴能夠調整微血管的舒縮作用，解除小動脈痙攣，從而達到降壓作用。人中穴，對於高熱驚厥，中暑，昏迷，意識喪失，可以用手指用力按壓人中穴，或者針刺放血，通常很快就可以恢復意識。在牀上向左側臥屈膝，重點要活動腳踝部位，先活動右腳； 二是，曲捲腳趾繃緊腳背上的筋，慢慢向下使勁伸展，拉伸小腿上的肌腱； 三是，再伸展腳趾向上勾起，繃緊腳後跟的大筋.
氣血虛按摩有效嗎3
按摩哪些穴位可以補氣血
按摩血海、膈俞、膏肓俞、絕骨、足三裏、三陰交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，可以起到補血的作用。
足三裏是足陽明胃經之合穴，陽明經多氣多血，按摩或艾灸足三裏可以旺盛後天之本，使氣血生化有源，具有益氣養血、健脾補虛、扶正培元之功。
血海是脾經之穴，爲脾血歸聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。
中醫認爲，膈俞爲血之會，功善補血止血，爲治療一切血證之要穴；心俞、肝俞、脾俞可調節心肝脾三髒的功能，心主血，肝藏血，脾統血，心肝脾三髒都與血液的生成和貯存密切相關。膏肓俞爲補益虛損的要穴，尤長於補血滋陰。
絕骨爲“髓之會穴”，有益髓造血之功，爲治療貧血症的常用穴位。
三陰交爲肝、脾、腎三經的交會穴，功善於補益氣血，可用於氣血虛弱諸證。
以上諸穴均有補血之功，艾灸、點按，若能持之以恆，定有意想不到的效果。
氣血不足如何調理
一、調脾胃
脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中認爲血液是通過脾胃運化而生成，所以如果治療血證就需要重視調理脾胃！
飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服“參芪術茶”：取黨蔘5克、黃芪5克、白朮3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，衝飲至味淡，有補脾益氣、昇陽止瀉之效。
二、養肝血
中醫認爲“肝鬱則脾虛”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃運化，所以養肝血也是調氣血非常重要的一個步驟。
暴怒的情緒會傷肝傷脾，導致氣血損耗，所以我們應該注意切記生氣，熬夜，多注意睡眠，並且“久視傷血”，經常用眼的人也需要注意眼睛的保養，防止耗傷氣血。
三、食藥膳
藥膳補氣血是比較常見的一種方式，見效也是比較快的，補氣可食“四君子湯”，取人蔘10克、白朮9克、茯苓9克、炙甘草6克，與羊肉燉食即可。補血可用“四物湯”，取白芍、當歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升時，空腹熱服。（患者需在醫師指導下用藥。）
例外在中藥當中也不乏一些可以補氣養血的佳品，例如當歸、川芎、熟地、枸杞、黃芪等等均有很好的調節機體補氣益血的功效！
四、遠寒邪
中醫認爲，“血得溫則行，得寒則凝”，寒邪會讓血液瘀滯，導致經絡不暢，氣血生化受阻，這樣會給我們身體帶來比較大的傷害。
我們應該注意遠離寒邪，冬季應注意保暖，夏季切勿貪涼，經常溫水泡腳，經常做一做按摩，對身體比較好好處！
五、多運動
運動對身體健康非常重要，我們都知道經常運動的人面色紅潤有光澤，看起來生機勃勃，這是因爲運動有助於脾胃將營養物質轉化爲氣血，供身體所用，還可以疏通經絡，讓氣血充盈！
我們在選擇運動的時候最好選擇一些慢運動，切記劇烈的運動，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。這樣纔對身體健康更加有利！
氣足則血盈，氣血健旺，經絡順暢，則百病不生。所以氣血也是養生過程當中必不可少的一部分，對身體健康至關重要！
