氣血虛能通過按摩調理好嗎? 在現實生活中，很多小夥伴都有氣血不足的症狀，氣血不足作爲一種比較常見的疾病現象，那麼下面小編爲大家分享氣血虛能通過按摩調理好嗎?
氣血虛能通過按摩調理好嗎?1
1：大敦穴。按摩大敦穴能輔助患者朋友排除肝臟的毒素。這一穴位位於右側的大腳趾，離大腳趾指甲板上0.1寸左右是位置，用左手按摩這一穴位5分鐘以後，然後換作用右手按壓左邊對稱的部位5分鐘，每天堅持按摩大敦穴可以幫助肝臟排除毒素。
2：太沖穴。按摩太沖穴也可以排除肝臟的排毒，太沖穴位於第一、二蹠骨結合部前方凹陷處，用右手按摩左腳的骨縫處連續按摩5分鐘，然後着用左手按壓右足的大敦穴，注意不要用力過大，出現輕微的酸脹感覺爲易。
3：涌泉穴。涌泉穴位於足心處，每天按摩5分鐘。也能起到促進身體排毒的功效。經常按摩涌泉穴，能夠促進血液循環，活躍腳底血氣，調節體內的陰陽平衡，具有健身、延年益壽的作用。
4: 關元穴和氣海穴。經常按摩這兩個穴位，可以激發經絡的暢通，促進血氣的運行，可以起到抗衰老的`作用。經常按摩關元穴還能有效防治中風，延年益壽的同時，也具有養生防病的作用。
氣血虛能通過按摩調理好嗎?2
1、飲食
人的脾胃通常是氣血生化的根源，所以要想補氣血須從飲食上來進行調養。氣血不足者，應注意脾胃健康，維持正常的飲食，少辛辣多清淡。
平時多吃些含葉酸、鐵元素、蛋白質、維生素等有造血原料的食物。若是脾胃患病，則應及時進行治療。
2、規律作息
補氣血還需注意規範日常的作息，按時入睡，減少或儘量不要熬夜，保證睡眠的充足跟質量。睡前可以喝一杯牛奶，對促進睡眠是很有益的。
3、放鬆心情
憤怒、不安、煩躁、抑鬱等不良的情緒，容易使得身心疲倦，肝氣鬱結，影響到氣血。建議氣血不足者，學會調節情緒，每天保持穩定的情緒，多聽聽歌，放鬆心情。
4、適當運動
氣血不足者可以適當地進行運動，如慢跑、健美操、游泳、太極等。運動最好是每次保證半小時以上。
適當的運動不僅能增加體質，提高免疫力，而且對於人體的造血功能也有幫助。
此外，生產完不久的女性，每天適當地運動不僅能幫助恢復身體的氣血，而且還可以幫助身材的恢復。
5、藥補
氣血不足可以通過一些補氣血的藥材來進行治療，這種方法是非常不錯的方法。常用補充氣血的藥材有當歸、人蔘、丹蔘、何首烏、枸杞、大棗、阿膠、白芍、黨蔘等。如果藥補加上食補搭配來調理氣血，效果會更好。
6、勞逸結合
過於疲勞者，出現氣血上的不足的是比較容易的，所以平時一定不要太勞累了，要勞逸結合，避免氣血出現不足。
7、按摩
氣血不足者可通過按摩來將經絡疏通，促進血液的流動循環，達到改善氣血的效果。平時可以按摩肚臍、腳底心、腋窩、脊柱等部位，也可以找準神門、太溪、足三裏等穴位來按摩，找準穴位再按摩，效果可能會更好。
此外，要注意的是對於經期、孕產期等失血較多的人，不能同時補氣血，若同時補氣跟補血一起，可能會讓人感到非常燥熱，所以經期跟孕產期的人，比較適合補血，而不適合補氣。
