腰部按摩減肥方法有效嗎，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，運動是我們維持身體機能的重要途徑，我們要合理安排運動時間，這項運動是我們經常做的，以下分享腰部按摩減肥方法有效嗎有什麼好處。
腰部按摩減肥方法有效嗎1
腰部穴位按摩減肥並不是簡單的揉肚子，選準基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，可助你快速減掉腰部脂肪，讓你可以更自信地露出小蠻腰。
手法1：拇指疊按法將兩個拇指上下重疊，在腹部及相關穴位按壓，按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動，且被按摩的部位不感覺疼痛爲最合適。
手法2：波浪推壓法兩手手指併攏，自然伸直，一隻手掌放在另一隻手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那隻手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然後在上的手掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，好像水中的浪花，故而得名。
細腰按摩手法速成按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果。
穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛鍊腹肌，避免小腹突出)。
腰部按摩減肥方法有效嗎2
部按摩器能減肥
按摩器是根據物理學，仿生學，生物電學、中醫學以及多年臨牀實踐而研製開發出的新一代保健器材。它不僅擁有八大仿真功能，讓您確實體會到鍼灸、推拿、按摩、錘擊、火罐、刮痧、瘦身、免疫調節八種功能的美妙感覺，還有治療高血壓的獨特功效 。
用3個獨立軟觸按摩頭，可放鬆肌肉、舒緩神經、促進血液循環、加強細胞新陳代謝、增強皮膚彈性，可緩解疲勞、明顯減輕各種慢性疼痛、急性疼痛和肌肉痠痛，放鬆身體減輕壓力，減少皮膚皺紋，因此，腰部按摩器具有減肥的效果。
正確選購方法：
1、一般來說，應根據用途選購。例如一般美容保健用的可選擇手提式柔和輕拍按摩器，而特殊醫療或運動用的，則應選擇強弱可變的按摩器較好。
2、按作用部位選擇按摩器也是比較合理的.。因爲人們某些部位不適，往往可以通過按摩得到明顯的療效，所以選購時可分別按自己的特殊需要選購背部、手足部、臉部等不同類型的按摩器或通用按摩器。
3、噪音的高、低目前還沒有一定的標準，即使有規定也是以多少分貝來衡量的，一般人也不能輕易判斷是否合乎要求，選購時可開動按摩器，聽啓動按摩器後聽一下，一般說來噪聲低的質量好。如果聲音太大，對治療是很不利的。
