經期的禁忌有哪些，我們都知道月經是每個女性每個月都要來的，而且處於經期的女性身體會較平時虛弱，月經期間女性會出現身體不適的情況。現在分享經期的禁忌有哪些。
經期的禁忌有哪些1
月經期不能吃的食物
1、螃蟹
螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
2、牛奶
乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
3、田螺
田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
4、巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。
進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因爲血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。
此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
月經期間禁忌什麼食物
1、經期飲食禁忌：吃鹹食
女性經期不適有時候是因爲吃了不能吃的食物。一般在月經期間，女性朋友都要戒口，注意飲食。如果吃了不該吃的東西不僅會造成身體不適還影響日後的身體健康。
通常經期都有哪些飲食禁忌呢？經期有5類食物不能吃。一起來看看你在經期吃對東西了沒。
禁忌一：吃鹹食
女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
2、經期飲食禁忌：喝含氣飲料
禁忌二：喝含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的.表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
3、經期飲食禁忌：吃刺激性食物
禁忌三：吃刺激性食物
月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。月經期的婦女不宜食用辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
4、經期飲食禁忌：吃辛辣生冷食物
禁忌四：吃辛辣生冷食物
辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。
月經期間吃生冷食物會不僅會引發痛經還會對身體造成傷害。另外，像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。
5、經期飲食禁忌：吃乳酪類食物
禁忌五：吃乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
月經有血塊吃什麼好
雖然月經當中帶有血塊是不正常的現象，但是也是女性經期前或其之後飲食不注意，作息不規律，情緒不佳等原因造成的內分泌失調而出現的常見現象。所以，建議女生可在月經期間喝多點紅糖姜水，因其活血化瘀的作用可緩解腹痛、血塊等經期時出現的不良現象。對於備孕期間的女性來說，調理好月經是很重要的。
首先，是日常的飲食方面。宜採用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C、維生素E，使骨盆血液循環順暢，減低因充血導致痛感，並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆。在月經來的前3天到經期結束的食物要溫熱爲主。炭烤，油炸，辛辣或者醃漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。
其次，可用中藥調理。可以採用活血化淤、理氣通絡的方法，如吃紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類，會有良好效果和功效。如果經血不僅暗紅，而且有血塊，這是屬於“血瘀氣滯”體質，可以用川芎，丹蔘，紅花等來進行調理。如果經血少而色淡是“血虛體虛”，要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人蔘等補身體。但要注意，要在大夫的指導下服用。
經期的禁忌有哪些2
來月經期間能做頭髮嗎
可以
做頭髮跟月經沒有什麼太大的衝突，所以月經期間是可以做頭髮的，但要注意的是最好是不要選在月經前兩天去做頭髮，因爲做頭髮是需要洗頭的，而月經前兩天是經期不適症最嚴重的時候，這個時候洗頭容易加重經期不適，所以不建議在這兩天去做頭髮。
做頭髮要注意什麼
1、瞭解自己的髮質
燙髮藥水對髮質有一定的損害，電燙時間至少要間隔三個月，最好半年以上。頻繁燙髮會使頭髮失去光澤和彈性。
2、不能同時染燙
這兩個工序同時進行的話，既會影響燙髮後的效果，又會讓染髮的色彩持久度受到影響。
3、最好不要染燙頭皮
爲減少頭皮藥物的吸收或是過敏，燙髮可以只處理頭髮中、尾段的部分。
4、注意後期護理
因剛燙髮後的頭皮非常不舒服，頭髮也相對脆弱，因此，記得根據髮型師意見進行燙後護理！
什麼人不適合做頭髮
1、長期在戶外工作的女性
長期在戶外工作的女性要注意，頭髮燙染之後經常受陽光暴曬，陽光中的紫外線容易損害法制，使頭髮變得乾枯一段；如果是天氣比？蝦冷的時候，頭皮血管收縮，頭髮得不到充分營養，會影響生長。
2、妊娠期以及產後女性
這段時間女性生理狀態包括內分泌發生變化，髮質變得脆弱，容易脫落，這個時候燙染頭髮不但對髮質有影響，還會因爲藥物吸收影響身體健康。
3、因病脫髮女性
甲狀腺病，內分泌失調，缺鐵，或是卵巢腫瘤病人，或是頭皮有急性炎症，頭髮容易因疾病導致脫落，這類女性就最好不要做頭髮了，以免加重脫髮現象；再者頭皮有炎症，如紅斑，水腫，水泡的人羣，也不宜做頭髮。
經期注意事項
1、多休息
充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
2、注意衛生
經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3、飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。
4、不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。
5、不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
6、嚴禁同房
經期女性一定不能同房，因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
