月經期間有什麼禁忌，月經是女性的正常生理現象，女性在月經期間一定要格外注意自己的身體，一旦不小心就會誘發很多的疾病，在月經期是有禁忌的，下面分享月經期間有什麼禁忌
月經期間有什麼禁忌1
1、不宜過性生活
月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。以上種種病症可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。
2、不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過鹹食物
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由於雌激素和孕激素平衡失調，水鈉瀦留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過鹹的食物會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，並滯留在身體裏造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。
5、不宜吃活血化淤藥物
經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。另外，經期結束後三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。
7、不宜捶腰 不宜拔牙
不少女性經期會腰痠背痛，常常習慣性地捶打，以減輕症狀。經期捶腰導致的震動刺激，不利於子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長。如果月經結束後腰背仍有痠痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫診斷。
經期不宜拔牙。爲了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低於平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易癒合等問題。
8、不宜穿緊身衣褲
月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸溼性強的棉質內褲，着裝儘量寬鬆。
9、不宜高聲唱歌
由於內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下。然而經期往往不宜高聲唱歌，因爲經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。
月經期間有什麼禁忌2
1、經期情緒不可太波動。女孩進入青春期，開始來月經，這是一種正常的生理現象，要有個正確認識，不必焦慮。應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極爲重要。如女孩子初潮缺乏經驗，母親或女性親友應及時地指導與幫助做好經期的自我保健。
2、注意勞逸結合。經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經血過多等不良現象。
3、經期要注意補充營養。營養不宜缺乏 因爲月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
4、性生活要杜絕。婦女在經期應禁止性生活，因爲月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果此時性交，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，且還可使經血量增多或經期延長。
5、注意保暖。受寒易引起月經有血塊，痛經，因此經期應注意保暖，避免着涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮溼、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經失調。
6、避免飲用濃茶。因爲濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。因此在補充水分方面，儘量選擇溫熱的白開水。
月經期間有什麼禁忌3
1、不要吃冷飲：隨着人們生活條件的不斷改善，很多人在日常生活中都喜歡吃一些冷飲，尤其是在炎熱的夏季，儘管吃了之後身體會有一種暢快的感覺，但是對於月經期的女性來說，吃了之後會對女性的子宮造成嚴重的傷害，使女性產生痛經等一系列的問題。
2、不要吃辛辣刺激性的食物：女性在月經期間，身體往往比較虛弱，所以在這一段時間女性一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，因爲吃了這些食物之後有可能引起各種婦科炎症，給女性帶來巨大的痛苦。
3、不要飲酒：月經期間飲酒會對女性身體健康造成嚴重威脅，很多女性因爲經期飲酒導致月經不調等一系列的婦科問題，所以爲了健康經期一定要注意不能飲酒。
月經期間除了以上幾點禁忌之外，還要注意一定不要吃下面這幾種水果：
1、柿子：柿子是一種寒性的'水果，儘管它的味道非常甘甜，但是吃了之後會因爲寒涼的屬性導致女性經血凝滯，經血一旦無法及時排除，就會對女性身體健康造成嚴重威脅。
2、山竹：山竹營養非常豐富，被稱爲果中皇后，儘管營養很豐富，但是由於它也是一種寒性的水果，所以經期女性一定要注意少吃。
3、火龍果：火龍果也是日常生活中人們經常食用的一種水果，儘管它的味道非常鮮美，營養也很豐富，但是它也是一種寒性的水果，如果女性在經期吃了這種水果很有可能引起痛經等一系列的症狀。
女性在月經期間一定要格外注意自己的飲食，尤其是不要吃寒涼和辛辣刺激性的食物，因爲吃了之後很容易給女性帶來巨大的痛苦。除了注意飲食習慣，在吃水果的時候也要避免吃柿子、山竹、火龍果等寒性的水果，如果想吃水果可以選擇榴蓮、桃子、桂圓等溫熱性的水果，這樣纔有助於月經期間的身體健康。
