月經期間忌諱事項，月經是女性正常的生理週期，它與女性的生育和身體健康是息息相關的，所以月經期間的女性的護理是非常重要的。下面爲大家介紹月經期間忌諱事項。
月經期間忌諱事項1
1、要禁止性生活，防止性生活帶來的細菌滋生和婦科疾病。
2、避免過多的體力勞動，或者是劇烈運動引起月經增多。
3、預防吃生冷或者是含咖啡因的食物。
4、在洗澡的時候還要禁止用盆浴洗澡，可防止洗精從外陰部進入體內，出現細菌感染的症狀。
月經期間飲食注意事項
1、多吃富含鈣的食物，據研究表明多吃富含鈣和維生素D的食物有助於減少經期前綜合症的風險。
2、不要錯過早餐
爲了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂鬱，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合徵。
3、多吃糙米、燕麥和大麥麪包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。
4、甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合徵。
月經期間忌諱事項2
月經期注意什麼
1、注重經期衛生
經期要保持外陰清潔，準備專用的盆，每晚用乾淨的溫水洗外陰部，經期中應是淋浴爲好，不洗盆浴或坐浴。衛生巾、紙要柔軟清潔，最好使用正規渠道進貨的衛生紙、衛生巾及墊，內褲要勤換、勤洗，洗後用開水燙一下，以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿內側的刺激，並在太陽下晾曬。大便後要從前向後擦拭，以免將贓物帶入陰道，引起炎症。
2、經期不可藥補
一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，所以經期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補黃金期是在月經結束後的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經過後才能喝。
3、經期不可撥牙
牙醫在撥牙前會詢問你是否在經期，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。閨蜜們謹記在心呦！
4、經期性生活
婦女月經來潮時子宮內膜（子宮裏邊那一層組織)一塊塊地向下剝離脫落。經期性生活，很容易將外陰及會陰（陰道口與肛門之間的部位)周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發生炎症，叫做子宮內膜炎，不僅出現發燒、下腹痛，而且月經流血增多，月經期延長。經期不能性生活個理由二，容易發生子宮內膜異位症。
5、不適宜穿緊身衣褲
很多女性在月經期時喜歡穿緊身衣，認爲這樣不但可以免除側漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實這樣做是不科學的。 女性在月經期時，會有大量經血流出，如果此時會陰部的透氣性不好，潮溼的環境可能造成一些微生物的滋生，一些黴菌性陰道炎症就是這樣產生的，如果治療不及時，還可能上行感染到盆腔。
而且，女性會陰部有大量毛囊腺分佈，緊身內衣容易使汗腺分泌受阻，這在月經期尤爲明顯。如果清潔不夠，細菌大量繁殖，就會出現毛囊腺炎症，少數還可能導致陰部疏鬆結締組織炎、前庭大腺膿腫等疾病。
月經期間忌諱事項3
女生月經期需要注意什麼
注意保暖。在月經期的時候女性身體免疫力較弱，因此在月經期需要做好保暖的工作。在日常的生活中要多注意氣候的變化，寒冷的時候要及時的添加衣物，不讓身體受涼。
杜絕熬夜。熬夜會影響到身體的健康，尤其對於處在生理期的女性來說如果經常熬夜就會導致月經出現紊亂、痛經的情況。因此，女性在月經期間一定要注意早睡，保持良好的睡眠習慣和飲食習慣。
熱水泡腳。熱水泡腳具有很好的養生效果，用熱水泡腳不但可以促進身體的血液循環，緩解疲勞，起到驅寒的`作用，而且也有助於腳部的保暖，並且能夠有效的緩解痛經。
保持心情愉悅。情緒也能夠影響到月經的規律性，所以在月經期間女性一定要保持愉悅的心情，儘量不生氣，少生氣，避免這些不良的情緒刺激影響月經，以防月經不調。
注意良好飲食習慣。在女性生理期時在飲食上也要多注意，日常的飲食主要以清淡爲主，不能食用生冷、寒性的食物，避免出現痛經的情況。此外，也不能食用辛辣、香燥等刺激性的食物，以減少子宮充血的情況。最好的飲食習慣就是要多喝水，多吃水果和蔬菜。
清潔衛生。在月經期間要保持外陰的清潔，每晚使用溫水來擦洗外陰部。並且要勤換衛生巾和內褲，減少細菌的侵入。
勞逸結合。生理期間要避免從事過重的體力勞動和劇烈的運動，要注意勞逸結合才能減輕腰背部以及下腹部的不適感。
避免房事。在月經期間的時候一定要剋制住自己，避免房事，否則就會容易將細菌帶入，導致生殖器發炎，嚴重的還會造成不孕症。
