氣血旺盛的好處，身體是革命的本錢，沒有一個健康的身體，一切都是空談，這是我們都明白的一個道理，所以要把健康放在第一位，有健全的體魄與飽滿的精神。以下分享氣血旺盛的好處。
氣血旺盛的好處1
中醫認爲氣血足，好處在於人體的臟腑功能正常有序、生理機能旺盛，身體會比較健康。
中醫理論認爲氣和血是人體內的兩大類基本物質，對人體生命的活動具有重要的作用。氣血足通常人體的臟腑功能會正常有序，表現爲精力旺盛、眼睛有神、面色紅潤有光澤、聽力靈敏、食慾較佳、睡眠良好、筋骨強健、思維敏捷，能勝任日常的工作、學習和生活。氣血足的人羣同時精神飽滿、情緒穩定、心態平和，具有一定的抗壓能力，適應環境的能力強，不易患有精神和心理疾病。
在日常生活中，建議規律生活、適量運動、營養均衡，保持心態平和，有益於氣血的維護。如果存在氣血不足的情況，建議在醫生指導下食用補氣血的食物，如紅棗、桂圓、豬肝、山藥、小米、菠菜、豬血等，幫助改善。如果症狀較重，可遵醫囑口服阿膠補血顆粒、益氣養血口服液、人蔘歸脾丸等藥物，緩解氣血不足所引起的失眠多夢、四肢無力、精神萎靡等症狀。
氣血是生命之根本，四大耗費氣血的事，你在做嗎?
1、運動不當
運動讓氣血通起來，但是隻適合於陽氣尚足但氣血不暢之人，絕不適合於氣血大虧之人，因爲虛人陽氣固攝的功能不足，運動後陽氣耗散致氣更虛。
現在很多人都是晚上運動健身，看似彌補了白天的運動不足，其實違反了大自然“生長收藏”的.規律，只會讓人的氣血更受傷。
如果出現以下症狀，證明你運動有問題了。(1)運動後感覺疲勞而不是輕鬆;(2)月經遲來，量少;(3)沒有食慾，消化不良;(4)情緒不穩易衝動;(5)失眠、多夢、嗜睡，醒來腦袋昏又沉。
2、飲食不對葉酸(folic acid)維生素B複合體之一
相當於蝶酰穀氨酸(pteroylglutamic acid，PGA)，是米切爾(hell，1941)從菠菜葉中提取純化的，故而命名爲葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。
(1)狼吞虎嚥：吃下去的每一分都算數。吃得過於粗速，不知不覺又吃了很多，沒有唾液的包裹，食物大塊地囤積在脾胃中，白白消耗身體的氣血去消化他們。
(2)重口味：越有味道的食物越是調度消耗精氣。現代人尤其喜歡重口味，辛辣過多，耗氣傷神。而吃粗茶淡飯越有味道，纔是身體強健，元氣足的表現。
(3)不吃五穀：很多時候，我們是最先捨棄的，往往是你最不該捨棄的東西。比如，五穀。「五穀爲養」，最養精氣神，也最養氣血。
3、情緒不良
不良情緒，對*氣血消耗是最大的。要知道，我們每個起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。
修行人修什麼?修的是心，他們的法門說到底是靜心的法門，六根清淨，說到底是一個減字。
4、生活節奏太快
現在人什麼都講快，成名要快，吃飯要快，坐車要快，說話要快……要知道，快就要劇烈的消耗能量，後果必定是死得也快。所以應該讓自己靜下來，慢下來，這纔是一種蓄積能量的狀態，才能夠把氣血養回來。
氣血旺盛的好處2
血氣旺盛有什麼用呢
氣血，也是一對陰陽。氣屬陽、血屬陰。氣爲血之帥、血爲氣之母。氣能生血、氣能行血、氣能攝血。血能養氣、血能載氣。別以爲洋人不懂，看看人家種那麼多"西洋參、花旗參、高麗蔘"，就該明白了。只不過，氣血的概念由中國人先講，人家嘴上不照樣說罷了。這一點，純屬我個人主觀臆斷。
氣血，是看的見、摸的着的，不是有些人講的神乎其神的東西。一個人，中氣十足時，嗓門就特別大，說話就有勁，幹活就有力……。相反，則少氣懶言，倦怠乏力，整天都提不起精神……。血旺，則面色紅潤，毛髮光澤，楚楚動人……。血虛，則面色無華，毛髮乾枯，無精打彩……。
氣血互爲陰陽、和協相處、互生互長、相互依存。《黃帝內經》雲：“氣相得則和，不相得則病”。與俗話："人活一口氣"異語同聲。人，真的有時候，就因爲那口氣咽不下，給氣得難受，甚至給氣病了、氣死了。說明氣有多麼重要。
那究竟什麼是氣呢?醫書說：氣是生命之源，是構成人體和維持生命活動運行不息、極其細微的物質。簡要的說，氣是生命活動的原動力。氣有兩個含義：一是運行於體內微小難見的物質;二是人體各臟腑器官活動的能力。因此，中醫所說的氣，既是物質，又是功能。
人的呼吸吐納，水谷代謝，營養輸布，血液運行，津流濡潤，抵禦外邪等一切生命活動，無不依賴於氣化功能來維持。和諧的氣化運動是健康的標誌。中醫認爲：“氣聚則生，氣散則死”。天、地、人統一於"氣"，以“氣”爲中介相互聯繫，有着共同的來源和歸屬。
我們經常在一些電影、電視中看到，一些武林高手，如何納天地之氣、運丹田之氣，強身[煉]功。也許我們認爲這不過是藝術表演。請別忘記，藝術高於生活，卻源自生活。
氣血旺盛的好處3
女人氣血充足，身體會展現出哪些優勢？
人以氣血爲本。我們在誇一個人的時候，經常會說：“你的氣色真好。”而如果一個人氣色不好，就說明身體不太健康。中醫常說的氣虛和血虛指的就是氣血不足。
氣虛會導致人面色蒼白，呼吸短促，四肢乏力；血虛則會導致人頭暈眼花，失眠多夢，面色萎黃。而人的氣血是相互影響的，氣虛則血少、血少則氣虛，久病傷氣耗血，而致氣血雙虧。
眼睛：有個詞叫“人老珠黃”，這裏的珠指的就是眼白。意思是人老了，眼白都變黃了。人在上了年紀後，氣血不足，眼白就不再像以前一樣乾淨水潤。眼白會變得渾濁，乾澀，帶有血絲。反之，就說明氣血充足。
皮膚：通常我們看一個人氣色好不好，都是看她的皮膚。如果一個人的皮膚白裏透紅，水潤有光澤，就說明氣血充足。你看那些貧血的人，往往就會面色發黃，皮膚粗糙，黯淡無光。
頭髮：發爲血之餘。頭髮是有人的氣血滋養的，如果氣血充足，頭髮就會烏黑茂盛。而氣血不足，頭髮就會變得乾枯毛躁，甚至還會出現脫髮。
手：人的手掌通常是溫暖乾燥的，手掌伸出來，顏色紅潤，手指的指肚飽滿有彈性。這說明氣血充足。而如果手掌冰涼或是出汗，指肚扁平，就說明氣血不足。如果手指甲比較白，沒有什麼血色，同樣也說明氣血不足。
睡眠：孩子們在睡覺的時候，通常很快就能入睡，而且睡得非常沉，睡眠質量很高。如果一個人睡眠像孩子一樣，說明氣血充足。反之，如果很難入睡，入睡時很容易被驚醒，那就說明是氣血不足。
吃哪些食物能補氣血？
豬肝：很多氣血不足的人都是因爲缺鐵性貧血，因身體內缺乏鐵元素導致的。所以，針對這類人羣，最直接的辦法就是補鐵。而豬肝中富含豐富的鐵元素，且所含的鐵元素，能夠更容易被人體吸收。所以，缺鐵性貧血的人可以多吃點豬肝補鐵補血。另外，對於經期的女性，在經期來臨前吃豬肝，能夠起到補血的作用。在經期時吃，可以幫助經血的排出。
紅棗：紅棗是最常見的補氣血的食材。很多女性都會選擇吃一點紅棗滋補氣血。它不僅可以補血，還能夠健胃養脾。對於臉色發白，氣血不足的女來說，能夠起到很好的調養作用。無論是生吃，熬湯還是煮粥，都是非常方便的。
黑豆：不要看黑豆是黑的就認爲它不能補血。吃黑豆不僅可以使頭髮變黑，同樣也可以生血。因爲黑豆能夠有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。多吃黑豆還可以增強腸胃的消化功能。
想知道自己的氣血是否充足，比照一下上文中列舉的幾種表現。如果女性想要想擁有好的氣血，可以多吃一些比較有營養而且價值較高的食品來增加自己的氣血。
