肚子裏有氣排不出來怎麼辦，對於身體出現異常情況時，很多人都不知道該如何處理，其實很多生活中經常會出現的情況都是有相應的方法應對的，以下了解肚子裏有氣排不出來怎麼辦。
肚子裏有氣排不出來怎麼辦1
方法一：飲食要衛生乾淨。
俗話說“禍從口出，病從口入”，這句話說得非常有道理，因爲在很多飲食方面的不衛生會造成一系列的疾病，尤其是有很多細菌會通過食物進入到體內，非常容易讓腸胃變得很不舒服，因此如果不想讓肚子出現脹氣或者有疾病發生的話，那麼就多注意飲食衛生吧。
方法二：多吃易消化的食物。
如果能讓進入肚子的食物及時地消化，那麼就會減少脹氣的出現，因此平時選擇吃的食物的時候要選擇一些易消化的食物，每餐都儘量有蔬菜和穀物類的食物，多吃些高纖維的食物，也能促進腸道的蠕動，特別容易消化。
方法三：不吃油膩油炸的食物。
有的人胃口比較重，喜歡吃一些油膩油炸的食物，這些也很容易造成食物的不消化，因此要控制住自己的嘴巴，不吃或者少吃油膩的食物，這樣才能保證食物的消化，吃的時候用嘴巴慢慢咀嚼，這樣也能讓食物更容易消化。
方法四：飯後注意休息。
有些人飯後會去散步，其實這樣是不好的，飯後應該好好地休息一下，這樣才能讓自己吃下的食物更容易消化，飯後應該多注意休息，走動幾步後就坐下來休息一下，不宜跑步和運動，這樣才能讓食物更好消化吸收。
方法五：飯量適中。
暴飲暴食的人會很容易出現肚子脹氣的情況，尤其是吃得過飽的人，更容易會感覺肚子脹得難受，吃的時候要控制住量，不要因爲好吃而吃很多東西，不要因爲難吃而不吃，不挑食才能讓身體吸收到各種營養物質。
方法六：吃些消化藥。
如果是因特殊的原因而吃得過飽或者吃了一些難消化的食物的.時候，要多吃一些消化藥，可以去藥店買適合自己的，這樣才能讓自己的身體更加健康，也才能及時將肚子裏的食物消化掉。
肚子裏有氣排不出來怎麼辦2
總是感覺肚子裏有氣，很脹，是怎麼回事？中醫提供新思路
現在的年輕人，“十人九胃”，很少有人敢拍着胸脯保證，自己的腸胃一定健康，畢竟現在去消化科看病的，不少都是年輕人。
01、年輕人一直得胃病，無外乎以下4個原因
一）不健康飲食，重口味的食物，一直吃外賣，還有很多垃圾食品，像炸雞火鍋燒烤之類的，吃過了就容易增加胃負擔，損傷胃黏膜；
二）不按時吃飯，不喜歡吃早飯，午飯晚飯也不按時吃，喜歡吃宵夜，三餐時間混亂，導致胃酸分泌失調，腐蝕胃黏膜，引起胃痛；
三）熬夜、過度勞累，導致身體越來越虛弱，精氣不足，食慾下降，吃東西不消化，經常會拉肚子；
四）精神狀態差，沉浸在悲傷、消極的情緒裏面，這就很容易引起植物神經功能紊亂，進而引發胃痛。
其實年輕人稍微注意一點，剋制一點，腸胃問題就能解決大半。
除此之外，還有一類人，屬於經常腹脹的，甚至是常年腹脹，都脹習慣了，還有的人是吃完飯之後，肚子會脹得比較嚴重，還有的人是不管吃不吃，肚子都會很脹，這可能是哪些原因導致的呢？
02、總是感覺肚子裏有氣，很脹，是怎麼回事？
中醫提供新思路——可能是胃氣虛。
肚子裏有氣，吃飯食慾不振，飯後脘腹脹滿，完谷不化，吃什麼排什麼，而且大便不成形，這是很多人都遇到過的情況
而且我們還會感覺吃什麼都不香，而且吃一點飯就飽了，爸媽聽了還要罵我們吃得少，反正就是因爲胃裏面總有一種氣，排不出去，所以就不想吃飯，這就很有可能是胃氣虛。
“胃氣虛”
氣是中醫上的一個概念，氣能夠推動血液循環，是人體進行生理活動的根本能動力。氣虛，就是推動無力，那麼胃氣虛，就意味着整個腸胃運動不起來，然後吃進去的這些食物自然就會積蓄在腸胃裏面，消化不了。
03、胃氣虛的人還經常會有兩種兼症，可以瞭解以下
一種是痰溼蘊結，阻滯中焦或者下焦。這是因爲胃氣不足，脾胃虛弱，導致水溼運化失常，所以人體內的溼氣排不出去，就會蘊結在人體中焦或者下焦，從而影響腸胃消化。這樣的病人，在補益胃氣的同時，還應該注意利水祛溼，把腸胃裏面的溼氣排出去。
另一種是氣滯，從而導致的胃氣虛。我們常見的氣滯就是肝氣鬱滯，這就會影響到腸胃功能。這類病人不光會出現食慾不振的情況，還經常脘腹脹滿，一定要把裏面的排出來一點才覺得舒服。針對這類病人，除了調理腸胃之外，還應該注重疏肝理氣，把停滯在體內的氣都排出去。
【案例分享】
王大媽今年已經五十多了，她一直有腹脹問題，已經持續一年多了，去過不少醫院，也吃過胃藥，但是都不見好轉。直到後來找到了中醫，中醫發現王大媽脈弦有力，說明肝氣鬱滯比較嚴重，而且舌苔淡白不厚，在腹脹的同時，還伴隨兩肋脹痛，可見王大媽的病程是比較長的，已經嚴重影響到了生活。
最後，中醫給王大媽開了比較強效的理氣藥，配合一些健脾藥，讓王大媽回去吃。半個月後，王大媽複診時告訴醫生，腹脹的情況已經得到了明顯改善，就是最近嘴巴總感覺幹。中醫告訴他，理氣藥本就屬於燥性藥物，會帶走人體一部分水汽，所以感覺口乾也是正常的，注意滋陰潤燥就行了。
等到第三次複查的時候，王大媽的腹脹基本好了，而且嘴巴也不幹了，她非常感謝中醫。
其實從王大媽的經歷中，我們不難看出，之所以腹脹，或許和氣滯有關，嚴重的氣滯需要對應的理氣藥。如果是身體素質比較好的病人，或許用藥可以猛一點，但如果是七八十歲的老人，腹脹還是應該慢慢調理，不能下猛藥，治得太快病人反而受不了。
不管是痰溼蘊結，還是肝氣鬱結，都不應該注重調理，在飲食方面需要注意清淡，不要給腸胃太大負擔，然後也要注意調整好作息、情緒，避免進一步加重胃氣虛。當然，最好的辦法還是去醫院做個檢查，有備無患。
總的來說，腹脹的背後，可能有很多原因，中醫認爲可能是胃氣虛的緣故，不如根據症狀，試着補氣養胃，利水祛溼，或者疏肝理氣，或能有所緩解。
肚子裏有氣排不出來怎麼辦3
腸胃不通有脹氣放屁放不出來怎麼辦?
腸胃不通有脹氣放屁放不出來怎麼辦：首先考慮的就是腸胃動力不足，比如在發生消化不良的時候，食物在消化道內積存的時間過長，導致異常發酵產生氣體。腸胃蠕動能力下降，沒有足夠的動力及時推送大便，導致了腸胃不通，有脹氣也無法排出來。
短期內出現這樣的情況，可以及時調整飲食，適量的運動來緩解。長期存在建議及時就診明確病因，胃炎，腸炎，腸道菌羣失調，消化不良，功能紊亂等。在醫生的指導下服用促進胃動力的藥物，或者健脾養胃的中藥等。想要腸胃暢通，大便一定要通，腸道內不存代謝的產物，就不會給產氣的壞細菌有溫牀。
有的朋友腸胃不好，不消化或者腹脹腸鳴肚子咕咕叫。那麼養護腸胃早上衝一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的溼度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入水蘇糖，良好的菌羣環境好消化好排便，更輕鬆
