月子裏氣血不足奶水少怎麼辦，氣血對於一個人來講是非常重要的，當氣血不足時,我們會感覺眼睛乾澀、皮膚粗糙暗黃、掉髮脫髮、失眠多夢等，那麼月子裏氣血不足奶水少怎麼辦呢？
月子裏氣血不足奶水少怎麼辦1
產後多吃些補氣養血的食物，產後建議吃一些阿膠，大棗等補血的食物，也可以喝一些黃芪水來補氣，奶水少建議在乳腺管疏通的情況下可以喝一些鯽魚湯，或者是催奶的中藥
如果是乳腺管不通，導致的奶水少建議去正規醫院產後康復科進行乳腺管疏通。也可以適當喝一些豬蹄湯，多吃一些蛋白質豐富的食物，改善生活規律，平時多注意休息，不要熬夜，儘量不要食用回奶的食物。
產後氣血不足導致奶水少、斷奶水可通過以下方式補充：
1、首先可以通過膳食去補充。產後奶水不足可增加飲食營養量，多食用富含蛋白質、脂肪、糖類的食物，多食用新鮮蔬菜水果，保證維生素、鐵質攝入。營養均衡，湯類食物中可添加補氣血、通乳的中藥，如黨蔘、北芪、當歸、紅棗、枸杞等；
2、注意調暢情志、注意休息；
3、症狀嚴重者可去正規的中醫院通過婦產科、內科或按摩科的醫生進行調理、催乳，內服中藥，均可起到更好療效。
月子裏氣血不足奶水少怎麼辦2
產後氣血不足導致奶水少的患者一般可以通過飲食調理或者是中藥進行調理。
1、飲食調理：患者可以多吃一些具有下奶功效的食物，同時多喝一些湯類的食物，比如鯽魚豆腐湯，黃豆燉豬蹄兒。同時也可以多吃一些含鐵元素較多的食物，比如菠菜，豬血，海帶，還可以多吃一些桂圓，紅棗、枸杞等具有益氣養血作用的食物。
2、中藥調理：可以在醫生指導下通過口服中藥穿（山）甲，王不留行，路路通，柴胡等藥物進行治療，具體的藥物配伍需要面診中醫進行指導。
在平時患者如果是出現了這些症狀，除了在食物上和藥物上進行調理之外，日常生活中也要保持充足的睡眠，不可以過度勞累，這樣也可以幫助患者改善氣血不足的現象。同時也需要注意保持穩定的情緒，不要着急和生氣，否則也容易導致奶水少的症狀出現加重。
如何補氣血更快
1、健脾養胃
脾胃虛弱的人往往會出現氣血不足的症狀，所以要想補氣血，首先需要調養自己的脾胃，正確合理的飲食要比吃藥管用，可以使用薏米，山藥，粳米一起煮粥，堅持食用一段時間以後就能看到明顯的效果
而且平時應該禁忌暴飲暴食，熬夜，除了調整飲食以外，也可以使用一些藥材來煲湯，黃芪對於補氣這一方面很有效果，取10克黃芪與鯉魚燉煮，飲其湯，幾天就能見效。
2、清肝明目
肝臟不僅具有造血的功能，而且對眼睛的影響也非常大，肝不好的人非常容易出現易怒，暴躁，還會出現眼乾，眼癢等症狀，肝臟不好往往很容易會出現氣血不足，因爲肝臟不僅輔助消化，還有造血的功能，平時可以使用枸杞和泡菊花泡茶，不僅能夠清肝明目，還能降火降噪。
3、適量的運動
一般氣血不足的人可以做一些輕運動，因爲由於精力不是很旺盛，做高強度的運動很容易會出現氣短，呼吸困難，喘不上氣等症狀，而做一些簡單的運動，能夠很好的提升身體的`免疫力，可以做一些肌肉的拉伸，四肢的伸展，也可以去戶外快走等等
當然了，除了適量的運動以外，還需要進補一些補氣血的東西，可以用適量黨蔘加當歸燉土雞湯，堅持食用對補氣血很有效果。
其實大部分的人身體虛弱一般都是因爲長時間不規律的飲食習慣和作息時間而導致的，所以在生活中只要能夠改善自己的飲食習慣，保持充足的睡眠，才能從根源上來補充氣血
除了養成好的生活習慣以外，平時也可以多食用一些養生的食材，在補氣血的藥材當中，黃芪是經常被人們使用到的，因爲它對氣虛的人羣非常有幫助。
月子裏氣血不足奶水少怎麼辦3
媽媽可能會因爲生產時失血過多，消耗了大量的能量，導致產後氣血不足；也有些媽媽可能在生產前就氣血不足。其實很多媽媽奶水不足的原因就是因爲氣血不足。
因此，對於氣血不足的媽媽，一定要先調理氣血，只有氣血好了，奶水纔會充足。今天我們來深入探討有關氣血不足怎麼辦的問題。
一、中藥治療：
氣血不足以補氣養血爲治則。臨牀上可以用八珍湯爲主方加減運用。
配方：
人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草。
氣虛重者加黃芪；血虛重者加熟地、首烏；心悸不寐者加遠志、炒棗仁；大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻；若有水腫者加桂枝、補骨脂。
用量：
人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草各30g。
用法：
加生薑3片，大棗5枚，水煎服，用量根據病情酌定。
功效：
益氣補血，適用氣血兩虛證。
二、非藥物治療：
對於哺乳期的媽媽來說，非特殊情況，一般不建議一開始就用純中藥治療，建議採用非藥物療法。
例如經絡療法，經常做頭部、面部、腳部保健按摩；可以採用中醫鍼灸療法，如：艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交等重要穴位；也可以通過中醫食療的方法，以中藥搭配食物做成藥膳服用。
我們日常吃的食物也有很多可以補氣補血，我將在文章後面爲大家推薦常見的補氣血食物。
三、眼睛調養傳統中醫學認爲“久視傷血”
所以血虛體質的人要注意眼睛的休息和保養，防止因爲過度用眼而耗傷身體的氣血。在平時注意眼睛的休息，適當眺望遠方，長時間用眼後按摩眼睛，使眼睛得到充分的休息。
四、運動療法傳統中醫認爲“久臥傷氣”
這說明運動是調養氣血必不可少的一個環節，氣血不足的媽媽，平時要適當運動，或者可以練習瑜伽、太極拳等舒緩運動。
