奶水不足有什麼辦法可以下奶多點，寶媽在生完孩子後，一般都面臨兩種情況，一是很多寶媽剛生完寶寶發現奶水太多了，但是孩子卻不肯吸；二是寶媽沒有奶水，孩子餓的哇哇大叫，迫不得已吃奶粉，下面我們一起來看看奶水不足有什麼辦法可以下奶多點吧。
奶水不足有什麼辦法可以下奶多點1
食療：
1、鯽魚
這種魚比較常見，含有豐富的蛋白質，非常適合產後哺乳期女性吃，不僅能促進傷口恢復，還有催乳的作用。
2、豆腐
豆腐也很常見，價格也比較便宜，但是催乳效果卻特別好，可以用豆腐煮湯，也可以加紅糖，酒釀做成甜品喝。
3、花生
花生不僅能治療咳嗽，對產後催乳也有很大的幫助，奶水不足的產婦可以試試多吃花生。
4、茭白
茭白在冬天比較常見，味道好，營養豐富，很多人都愛吃。茭白裏面有很多碳水化合物，不僅能防煩解咳，還具有粗催乳的作用。
推薦幾款催乳食譜
1、豬蹄通草湯
準備一隻豬腳和適量通草，先將豬腳洗乾淨大火燉20分鐘，然後加入通草燉半小時，在轉爲小火燉半個小時，煮好後就可以喝了，每天喝一次。
2、鯽魚湯
準備一條鯽魚，一塊豆腐，半斤豆芽，先將鯽魚去鱗去內臟，然後煎兩面焦黃後加入清水燉，燉十分鐘後加入豆腐和豆芽，在燉會直至湯呈乳白色加入適量的鹽就可以吃了。
奶水不足有什麼辦法可以下奶多點2
讓寶寶多吸，只要寶寶要吃就給他吸，不管有奶與否，堅持吸。如果感覺乳腺不通，寶寶力氣小吸不出，可以讓老公代勞。
多吃發奶的食物，比如豬腳花生湯，甜酒蛋湯，鯽魚湯。基本上我每天都要吃這些，不是月子裏，出了月子也沒斷。我們這裏有糠奶，油奶之說。糠奶即不管吃的好壞，都會奶水充足。油奶則必須吃的葷腥較重纔有奶水。
多喝水，這個必不可少。一般我在餵過寶寶後都會喝杯水。
阿膠口服液補血，而女性一般都會有些氣血虧虛，氣血一旦虧虛，奶水自然不足。
中藥發奶，我用過通草煮鯽魚湯，也用過 燉豬腳湯，這個建議諮詢醫生。
後來聽人說模擬寶寶吃奶的方式刺激乳頭，會產生奶陣。在餵食的時候用大拇指，食指，中指捻住乳頭刺激它，過一會兒就會感覺到刺痛感，會有奶流出，這就是刺激出奶陣了。
餵過寶寶後，用吸奶器把乳房排空，這樣會產生更多奶。我就是靠這幾種方法催乳，讓我的寶寶每次都吃不完的。希望對大家有幫助。
奶水不足有什麼辦法可以下奶多點3
下奶方法一：產後儘早開奶
產後泌乳是生理現象產婦乳汁分泌量的多少除了與乳腺發育的狀況有關外還主要由垂體調節嬰兒吮吸乳頭後，可以刺激垂體，陣發性釋放泌乳，促進乳腺分泌乳汁；
另外，刺激垂體釋放催產素，刺激乳腺及腺管的肌上皮細胞收縮，促進乳汁輸送至乳管竇如果產後不早點餵奶，垂體不刺激，泌乳素不分泌，時間一長，寶寶吸奶嘴也會導致垂體沒有反應，或者奶量變少。
有些母親想給孩子餵奶，但是餵奶太晚了，會把奶放回去，等到想喂也喂不了或喂不好，這就會很遺憾了。
另外，吮吸乳頭還可以收縮子宮，減少產婦產後出血，促進子宮恢復，防止或減少新生兒生理體重下降，促進母子感情。如果沒特殊情況，最好在你的寶寶出生後半小時內，讓他儘早吸吮到你的乳頭。
因爲寶寶在出生後20～30分鐘左右，吸吮反射最爲強烈，這時，寶寶最想也最需要吃到你的的乳頭。
下奶方法二：讓寶寶多吸吮
寶寶的吸吮，能刺激哺乳期的你體內分泌催乳素和催產素，這兩種激素能夠使你乳房內的腺體制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次數有助於下奶，尤其是夜間增加吸吮次數。
吸吮得越勤、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產生，奶水分泌也會越旺盛。
如果可能，你最好和寶寶待在一起，及時瞭解寶寶的需求。只要寶寶需要，就可以把寶寶抱到懷裏餵奶，不必規定時間，而是按需餵養。這是母乳餵養的基本原則之一。
餵奶的間隔時間是由你的寶寶自己決定。最初寶寶一天可以吃8～10次奶，甚至更多。經過1～2個月的慢慢磨合，寶寶會形成自己一定的吃奶規律。
下奶方法三：每次餵奶都吸空乳房
很多奶水少的`媽媽們都有一個錯誤的方法，那就是以爲奶水少就應該攢起來，再給寶寶喝。
而這樣做的後果就是奶水越來越少。這是因爲攢着奶水，會讓大腦以爲寶寶已經喝飽了，身體還有剩餘，從而就可以不生產乳汁。所以奶水就越來越少了。
正確的方法應該是，每次餵奶都應該排空，這個身體纔好準備下一次分泌。
下奶方法四：不過早補充配方奶
如果你過早地使用其他食物（葡萄糖水或配方奶）來止住寶寶的哭鬧，會使寶寶因獲得了吸吮的滿足和飽腹感，而降低了對母乳的需要。
而且在寶寶看來，吃奶嘴多半比吃你的乳頭更容易，所以會選擇適應奶嘴，而可能不願再花力氣來吃你的乳頭。
隨着寶寶吸吮母乳的時間、頻率和力度降低，會直接影響你的激素分泌，最終影響下奶。所以，不要過早給寶寶添加母乳以外的任何食物（如配方奶）。瞭解怎樣判斷寶寶是否需要混合餵養？
下奶方法五：乳頭有問題時也別放棄餵奶
如果在你餵奶的過程中，出現乳頭疼痛或乳頭破裂，會讓你很難把母乳餵養繼續下去。
其實這些情況往往是由於餵奶姿勢，尤其是寶寶含接乳頭的姿勢不正確造成的。寶寶每次吃奶都要把你的乳頭和乳暈儘量都含到嘴裏，這樣的吸吮最有效，而且也不容易出現疼痛或破裂的問題。
只要及時調整，多半很快就會改善。乳頭破裂時，你可以試試每次餵奶後擠一滴母乳塗在乳頭上，能夠促進傷口癒合。
如果傷口較大，可以暫停這側的餵奶，每次用吸奶器吸出，等傷口基本癒合再繼續餵奶。在孕期和產後進行一些乳頭護理，也有助於減少乳頭損傷的出現。
