月子裏奶水少了如何追奶？女人生產完之後需要坐月子，也要給孩子餵母乳，但是有很多的寶媽，在月子期間會出現奶水不足的情況，那麼如果月子裏奶水少了如何追奶呢？
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如果月子裏奶水不足，首先得看看乳腺是否暢通，如果有硬塊，需要及時的想辦法疏通，確保乳汁更好的分泌。再就是多讓寶寶吮吸奶頭，刺激乳腺分泌乳汁，平時也需要保持良好的休息，儘量做到睡眠充足，另外就是要多喝一些能夠下奶的湯水。
1、疏通乳腺
如果說坐月子期間奶水不足，首先需要自查乳房，看看裏面是不是有硬塊。如果說有硬塊，說明奶水把乳腺給堵塞了，要及時的進行疏通，可以對乳房進行熱敷，也可以通過適當的手法來按揉，這樣可以讓奶水變得充足，同時也可以避免患上乳腺炎。
2、多讓寶寶吮吸奶頭
如果月子裏奶水不足，媽媽更應該多讓寶寶吮吸奶頭。寶寶吮吸的次數越多，對於乳腺所形成的刺激也就越強，這樣可以促使奶量更多的分泌。一般情況下，在寶寶出生後兩小時就要讓他們吃到第一口初乳，在接下來的一個月當中，不管奶水量多還是少，都一定要讓寶寶隨時吮吸，這樣可以刺激乳腺分泌出更多的奶水。
3、保持良好的休息
很多產婦由於剛剛生產完，身體比較虛，再加上擔心寶寶，所以總是休息不好，情緒也不是很穩定，這都有可能會影響乳汁的分泌。所以想要改善月子奶水不足的情況，就必須得保持良好的休息，尤其是晚上一定要好好睡覺，其他的家屬晚上可以幫襯一下，多照顧照顧孩子，讓產婦可以更好的休息。
4、多喝下奶的湯水
產後坐月子要特別注意日常飲食的搭配，一定要多喝能夠下奶的湯水，尤其是奶水不足的寶媽，最好是每天每餐都喝湯，比如說魚頭湯、烏雞湯、豬蹄湯等。這些湯類食物當中的營養豐富，更容易被人體吸收，最關鍵的是能夠催奶，可以改善月子奶水不足的情況。
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奶水即乳汁，乳汁分泌量是決定母乳餵養是否成功的重要因素之一，當女性哺乳期發生乳汁少了，建議可先從以下措施進行追奶，滿足嬰兒餵養要求。如乳汁水缺少的問題沒有改善，建議尋求專業人員幫助，並對因治療。
1、吸吮：促進乳汁分泌的主要方法，是讓嬰兒用力吸吮，因爲催乳素的分泌受下丘腦的控制，而吸吮乳頭會刺激下丘腦，分泌催乳素，進而增加乳汁；
2、保證充足睡眠：母親睡眠不足，也是影響乳汁分泌的.重要因素。一般情況下，哺乳期女性身體比較虛弱，需要保證充足睡眠，才能促進身體恢復，並分泌較多的母乳；
3、補充營養：多進食一些促進乳汁分泌的食物，比如公雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯、鴿子湯、雞蛋等，可起到改善乳汁分泌少的作用；
4、排空乳房：部分哺乳期女性因害怕嬰兒不夠吃，而不捨得將剩餘的乳汁排空，但這種方式是錯誤的，會影響乳房分泌乳汁。所以，建議每次哺乳後排空乳房，以促進乳汁的分泌；
5、保持良好心情：部分哺乳期女性，會出現雌激素、孕激素下降等激素變化，引起情緒波動較大，從而影響乳汁分泌。建議哺乳期間保持良好心情，促進乳汁分泌；
6、熱敷：經常用熱毛巾外敷乳房，促進局部血液循環，擴張輸乳管，從而促進乳汁分泌，保障乳汁輸送暢通無阻；
7、按摩：一般是通過揉、按、拿、推等中醫推拿手法按摩產婦的4大穴位，即乳根、乳中、中府和膻中。通常先對膻中與中府進行按摩，接着再按摩乳中和乳根，每次的按摩時間大約爲15min，按摩次數爲每日3-5 次，可有效促進乳汁分泌；
8、其他：對於由疾病導致的乳汁分泌減少，比如陰道炎、敗血症等，應積極治療原發疾病，以消除對乳汁分泌的影響。對於單純性乳汁分泌不足者，可遵醫囑服用，催乳素等內分泌激素進行治療，以促進乳汁分泌。
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奶水在臨牀上又叫做乳汁。追奶主要是指促進乳汁的分泌。月子裏乳汁少，可以通過以下幾種方式來促進乳汁的分泌：
第一、增加嬰兒吸吮次數，充分的讓嬰兒吸吮，可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁分泌，快速改善乳汁少的現象。
第二、合理飲食，在月子期間要飲食多樣化，保持維生素以及蛋白的攝入量，同時也要多食用一些湯類食物，如雞湯、雞蛋湯以及豬蹄湯等，這些湯菜食物能夠增加乳汁的分泌，從而改善乳汁少的情況。
第三、藥物治療，如若乳汁分泌不足是因爲氣血虛弱而導致的，可以在醫生的指導下口服催乳片或通乳顆粒進行治療，也可以聯合局部按摩，來加快局部的血液循環，促進乳汁分泌。
另外，在平時生活中也要適當的進行調理心情，避免焦慮或生悶氣。
月子奶水不足想要追奶，可以嘗試以下幾種方法：
一、可以通過飲食調節的方式達到目的，女性可以多喝油性較大的湯類，例如雞湯、豬蹄湯等。
二、奶水不足也可以對乳腺進行按摩，幫助疏通乳腺從而增加乳汁的分泌。
三、在月子裏奶水不足，可以讓寶寶多吸吮，幫助刺激乳腺，使乳汁分泌增多。
四、如果情況較重，可以在醫生的指導下，服用中藥湯劑幫助促進分泌乳汁。
建議哺乳期的女性，平時要保持心情愉快，不要過於勞累，也會對乳汁的分泌有利。
