吃什麼能補男人的精子，在我們的生活中，大家應該都有接觸過不少種類的食物，基本上所有食物的營養成分對我們的身體有益處的，要注意健康飲食，以下吃什麼能補男人的精子。
吃什麼能補男人的精子1
1、補腎益精的食物
精子少會嚴重的影響生育的，男人吃什麼補精子效果好?其實很多補腎益精的食物都可很有效果的，我們常見的銀杏、凍豆腐、花生、山藥、核桃、豆腐皮、鱔魚、海蔘等等，都會增強男人的免疫能力，並且還具有生精的效果。
2、韭菜
韭菜大家都吃過吧!韭菜其實又叫做是壯陽草，其實很多人對於韭菜的瞭解並不多，其實韭菜可以溫補肝腎，並且可以助陽固精。所以想要補精子的男人也可以多吃韭菜。
3、動物鞭類
如果經常的出現精子少的現象，爲了不影響生育，那麼就需要及時的補精子了，那麼男人吃什麼補精子效果好?動物鞭類是不錯的選擇，其中牛鞭含有很大量的性激素，並且可以增加睾丸酮的分泌，如果男人能經常的連吃幾天，則就可以緩解【遺】精的現象，並且大家可以買直接做熟了的牛鞭，這種牛鞭補精子的效果極好。
4、補充維生素
維生素對於生精子有很大的作用，可以爲精子提高充足的原料，並且會促進精子的生成，還會保持性器官不受侵害，尤其是維生素E可以使空虛的輸精小管再生，防止性器官老化，則可以增強精子活力。一般維生素就在大衆的蔬菜中，所以想要補充精子的人可以經常的食用一些蔬菜。
吃什麼能補男人的精子2
男性補精子吃什麼好呢？
1、食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海蔘自古被視爲補腎益精、壯陽療痿之珍品。
3、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起着不可小覷作用。因爲鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。
牡蠣肉中鋅含量居衆物之冠，注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。但是，天天鋅的`用量絕不能超過15微克，因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。
4、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起着舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。
5、此外，精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低，輕易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重攝信。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。
吃什麼能補男人的精子3
男人吃什麼食物補精子可以試試以下：
1、優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、補充各種維生素：維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最爲密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其製劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大衆蔬菜之中。
3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
通過文章的介紹，相信各位朋友都已經解決了心中的疑問，如有不瞭解的地方，不妨繼續翻閱相關的文章進行閱讀！
此外，在這裏爲大家列舉了幾種在臨牀上許多患者常用的藥品產品：
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吃什麼可以補精子和卵子呢？又怎麼提高精子和卵子的質量呢？
提升精卵活力不可缺少的營養素蛋白質，碳水化合物，維生素，其它礦物質，鈣，鋅，抗氧化物等。其實可以提高精卵活力的食物非常多，下面從常見食物中推薦一些典型的給未準爸爸和未準媽咪。當然，通過前面的名詞解釋，大家應該很容易解讀它們的上榜理由了。
小米等穀物是人體蛋白質和碳水化合物的主要來源之一。由於打磨不那麼精，保留了其中豐富的維生素B1、維生素B2和維生素E，鈣、鐵、鋅的含量也比多數穀物高。其淡黃色不僅來源於維生素B2，還有胡蘿蔔素和其他黃色抗氧化保健成分。
燕麥在全球上享有的盛譽不是浪得虛名，其維生素B1和鐵、鋅、鉀、鎂、錳等多種礦物質含量都在穀類中名列前茅，還含有多糖類保健成分。堅果（花生、芝麻、核桃等)含豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和鋅、鈣等礦物質。
果仁外薄皮的澀味則是來源於具有抗氧化性的植物化學成分。深綠色葉菜、苔菜（西蘭花、油菜、小白菜、菠菜等)它們幾乎不提供能量，卻是多數營養素的寶庫，富含維生素K、胡蘿蔔素、維生素c、葉酸、鈣、鐵、膳食纖維等，同時含有多種抗氧化的植物化學成分，如葉黃素、蘆丁、槲皮素等等。另外，菌藻類食物，奶類（包括牛奶、酸奶、奶酪等)，豆腐，紅肉等都是很有營養的，對於精子和卵子的發育是十分有益的。
此外，還可以通過中藥的調養來提高卵子的質量。一般建議服用暖宮七味散，暖宮孕子丸，調經促孕丸等藥。調經養血，補腎健脾的功效，對於治療宮寒，月經不調等引起的不孕不育症有不錯的治療效果。
這裏要提醒未準爸爸和未準媽咪，不要忘記飲食結構均衡、合理纔是最根本的。如果又吃燒烤又喝啤酒，恐怕早就抵消了以上這些食物帶來的好處了。即便吃的都是好的食物，比例失調也一樣會給身體帶來傷害，在膳食平衡的基礎上多選用這些食物才能達到目的。
