長期沒精神沒活力的原因，生活中我們對身體會出現各種各樣的情況，疲乏無力歸於亞健康狀況，因此這樣會讓很多人會擔心是否自己的身體出現問題了，以下分析長期沒精神沒活力的原因？
一、生理性因素：
長期不良睡眠習慣可導致睡眠障礙，引發睡眠不足、睡眠質量下降，表現爲長期精神不振。不良習慣主要包括入睡時間過晚，或者睡前飲用奶茶、咖啡，觀看令人興奮的電視、電影，進行劇烈運動。
二、心理及精神因素：
比如焦慮症、抑鬱症、精神分裂症、神經衰弱等，可導致長期精神不振。
三、疾病因素：
1、血管性因素：比如血管硬化、狹窄、斑塊將造成大腦缺血、缺氧，從而出現無精神的症狀；
2、睡眠呼吸暫停綜合徵：可引起大腦缺氧和睡眠障礙，也會出現長期精神不振；
3、睡眠障礙疾病：比如發作性睡病、嗜睡症，主要由大腦神經遞質功能障礙引起。臨牀需通過調整神經遞質，給予興奮性神經遞質進行改善；
4、其他因素：由於電解質紊亂、低血糖、貧血，引起大腦功能障礙，出現長期犯困。此時需糾正病因，進一步改善症狀。
第一，全身乏力沒精神還有可能是慢性疲勞綜合徵，這是亞健康的一種表現，不少白領由於工作壓力較大，容易患上疲勞綜合症，平時應該要注意緩解精神和生活方面的壓力，避免過度勞累，過度勞累很容易引起慢性疲勞綜合徵，會給人體帶來比較大的危害，會嚴重影響到患者正常的生活和工作。
第三，人體內缺乏微量元素，有可能會導致全身乏力，沒精神，注意補充人體需要的微量元素，飲食應該要做到多樣化，補充身體需要的礦物質和微量元素，人體內缺乏某些元素會引起血壓低，全身乏力的症狀，所以平時應該要注意補充身體需要的營養物質，合理的規劃飲食習慣。
第三，這種症狀有可能是頸椎病引起的，近幾年越來越多的人患有頸椎病，頸椎病會導致患者出現渾身乏力，沒精神的症狀，頸椎病會給患者帶來比較大的困擾，會影響到正常的生活，如果患有頸椎病，要注意及時的治療，可以配合推拿或者中醫按摩的方式來改善症狀。
全身乏力沒精神的原因，引起這種症狀的原因比較複雜，有可能是人體內缺乏微量元素引起的，也有可能是慢性疲勞綜合徵的症狀，不少白領會患有慢性疲勞綜合症，平時要注意學會調整生活作息習慣，緩解精神方面的壓力，避免過度勞累，應該要注意勞逸結合，纔是比較健康的生活方式。
長期性人體乏力沒精神是怎麼回事？
乏力沒精神許多原因，有些是沒有歇息好，經常熬夜，長期性餓肚子，營養不良，削瘦！有些是病症導致的，如肝炎，糖尿病，甲亢，肺結核，低鉀，心臟病，腸功能紊亂這些漫性活動性肝炎，建議去醫院檢查下！
依據人體出現人體疲勞乏力，沒有精神的主要表現狀況，考慮到是神經衰弱，氣血兩虛，脾虛等要素造成的主要表現，有必要在醫師具體指導下，根據滋補血氣，提高身體免疫力的方式，綜合性調養身子
如果是覺得到身體乏力得話，主要是有兩個原因，一個是脾虛，此外一個是腎虛，醫治的情況下，能夠服食一些補腎壯陽溫補腎陽的藥品
身體乏力，經常犯困，沒精神激勵降低，應該是腎虛鈣的'缺失造成的病症，平常要注意休息，不必勞累過度，建議可內服補腎強身片，加孕婦鈣片，按治療過程服食會對病症明顯改善。
基本考慮到它是氣虛造成的病症，建議留意補氣血，能夠看一看中醫治療下
實施意見：
建議平常能夠喝菊花枸杞茶試一下，留意提升營養成分，不必疲勞不要熬夜，
考慮到可能爲疲勞過度或是工作壓力過大等造成的不適感病症。
建議多注意休息，不必過度疲勞，控制夫妻生活，維持心情愉快。能夠去看中醫，服食中藥材開展醫治。
心氣虛弱
心臟是人體的發動機，當心髒出現問題時也會影響我們的正常生理活動導致呼吸出現異常，同時還容易伴隨出現虛寒以及發燒的情況，爲了改善這種情況，在平時一定要多做一些運動來增強自己的心肺功能。
肝氣不足
從中醫上講，肝藏血，當肝氣不足的時候，就無法將這些血液運輸到身體的各個部位，從而使四肢出現冰冷，虛弱的情況，導致人體出現渾身乏力的情況。
腸道不適
當腸道出現不是或者是腸道消化吸收功能比較虛弱的時候，就無法將我們吃進去的食物進行充分的消化和吸收，從而使我們的身體無法獲得充足的營養，導致身體的各個器官也無法被更好的滋養，從而導致身體出現異常，消化功能也就更加紊亂。
1、體虛
不論是男性還是女性,如果身體不僅無力還有多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話,就要看看自己是不是腎虛。如果是夏季還要排除中暑的可能性。如果無力的時間持續的比較長,還需考慮是不是氣虛。
2、貧血
頭昏和無力是貧血的人常見的早期症狀。貧血患者因血紅蛋白不足,血紅細胞攜氧能力降低,導致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足,就會引起相應的功能障礙。當大腦血流量供應不足就會頭昏、無力等症狀。通常在頭昏發生時,常常會伴隨有渾身無力、無食慾、睡眠不好等一些併發症狀。
3、慢性疲勞綜合症
感覺渾身無力有可能是身體慢性疲勞綜合症引起的,現在人們面對的生活壓力比較大,長期過度的勞累也會給身體帶來非常不利的影響,有可能會引發身體慢性疲勞綜合症,平時應該要注意緩解生活和工作方面的壓力,尤其對於上班族來說,不要給自己太大的壓力,注意緩解精神方面的壓力。
4、糖尿病
糖尿病是導致渾身無力最常見的疾病。患者由於糖代謝失常,高能磷酸鍵減少,負氮平衡,失水及電解質失衡等原因,故易疲乏、虛弱無力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症狀。
5、慢性腎炎
慢性腎炎患者也常感疲倦和渾身無力,而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食,又容易缺鉀;心衰病人因進食少、鎂攝入少,提供能量的atp不能被激活,故有全身乏力頭暈現象。渾身無力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀,也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。
