早上起不來什麼原因，現在年輕人好多都會懶牀，對於具體多長時間沒有感覺和概念，他們各種起牀招數五花八門，早上起不來時首先要找到原因，以下分享早上起不來什麼原因。
早上起不來大多數考慮是一種不良的睡眠習慣，尤其是年輕人大多數睡眠過晚、過度熬夜，可能會引起患者生活中改變，患者可能會引起上述症狀，首先要養成良好的作息習慣，按時睡眠、起牀，保證充足的睡眠時間。
早上愛賴牀，也可能是一種病!得過的人深有體會
感冒的人很容易賴牀
在免疫力下降時，難免會出現感冒的症狀，尤其是夏季經常呆在空調房間裏，有些人可能動不動就感冒。對於感冒的症狀表現，相信大家也是不陌生的。流鼻涕、咳嗽以及頭暈頭痛、渾身沒有力氣等等，都是十分常見的。也正是這些症狀表現的綜合影響，使得感冒的人早上特別難起牀，會有嗜睡的情況。
由感冒帶來的這些表現，也是會隨着感冒的好轉而逐漸消失的。就感冒而言，除了吃藥之外，免疫力比較強的人，也是可以在幾天之後就自行好轉的。所以，預防感冒，提高自己的免疫力是關鍵。平時不妨多運動，多喝水，簡單而有效，賴牀的問題也就迎刃而解了。
睡眠呼吸暫停綜合徵也讓人容易賴牀
所謂的睡眠呼吸暫停綜合徵，簡答來說就是晚上睡覺特別愛打呼嚕，而且呼嚕聲和常人也是有所不同。常常會有突然間呼吸暫停的表現，一會呼嚕聲比較急促綿長，一會兒又可能是短暫的，或者是隔了好久突然間來那麼一聲。這樣的人羣，晚上的睡眠質量就容易受到影響，出現睡眠不足等諸多情況。早上就特別不愛起牀，晚上睡得倒是比較快。
值得注意的是，好多人不會把睡眠呼吸暫停綜合徵當回事，也就會錯過了治療。其實，睡眠呼吸暫停綜合徵並非是會讓患者打呼嚕那麼簡單。這類人羣往往會容易出現腦部供血不足等問題，夜間猝死的機率也是比較高。情況比較嚴重的人羣，只能是通過手術來改善。
血糖過高也是不可忽視的原因
相信糖友對早上賴牀是深有體會的。由於自身的胰島素功能下降，血糖的含量也就容易升高。平時除了常見的三多一少之外，也會很明顯的出現早上不想起牀的情況。有些人也是會明顯出現嚴重嗜睡的表現，白天常常表現出精神不振，四肢無力。
要想盡可能的避免這種情況，平時就應該積極地平穩血糖。在夏季可以少吃點西瓜等含糖量比較高的水果，每天早晚養成了散步的習慣，都是比較好的穩血糖方法。
甲狀腺功能減退也是個因素
和以上的三種情況有明顯不同，甲狀腺功能減退，人體的內分泌就容易受到波及。隨之而來的就是身體的代謝速度減緩，神經的.靈敏性降低。早上起來後，就容易出現疲倦地表現，愛賴牀不起。此類人羣，平時在服用藥物的同時，也是應該適量的補充碘元素，少吃點白菜、核桃等食物，一些含有蛋白質的瘦肉、魚肉等倒是可以適當補充。
爲什麼早晨總是睡不醒？
1、生物鐘紊亂
總是熬夜或出差會擾亂生物鐘，影響體溫調節和血液循環，對激素分泌產生不利影響，降低睡眠質量。此類情況下可以服用維生素B12來調節。
2、患有疾病
早晨醒來後沒有任何精神，情緒低落，可能是抑鬱症。此外甲狀腺功能減退、患有肥胖症以及糖尿病等也會導致人們早晨睡不醒，應及時去醫院查明原因且針對性治療。
3、正處於月經期
女性處於月經期，黃體酮分泌明顯增多，會出現早晨睡不醒的情況。月經過後就能恢復正常，若仍然沒有好轉，應去醫院做相關的檢查。
4、睡眠性呼吸障礙
睡眠性呼吸障礙會導致人們早晨醒來後沒有任何精神和疲憊不堪，睡覺時打呼嚕且伴有呼吸間歇性停止，因爲在睡眠時呼吸暫停導致機體缺氧，所以出現全身無力和睏倦的情況。此類人羣需更換睡姿，推薦側臥位，若仍然沒有改善或症狀嚴重的話需就醫。
5、特發性嗜睡症
不管睡多長時間仍然睡不夠，白天沒有精神，睡覺前會產生幻覺，經常做噩夢、易驚醒，警惕是特發性嗜睡症。
6、貧血
貧血會導致神經系統或肌肉缺氧，使得人們臉色發白和貪睡，且伴有頭暈耳鳴、頭痛以及眼花。平時可以多吃含鐵豐富食物如瘦肉豆類、綠葉蔬菜以及蛋類等，也可以聽從醫生建議補充鐵劑。
7、心臟病
全身無力和疲勞是心臟病的首發症狀。當患上心臟病時會影響全身血液循環，大量新陳代謝的廢物在組織內積聚，刺激神經末梢，讓人們產生疲憊感。
8、腦缺氧
當患有腦血管疾病時可降低血腦屏障通透性，引起腦組織缺血和缺氧，從而導致嗜睡。另外，大腦長期缺氧也會引起其他症狀，如記憶力下降、行爲異常和性格發生改變。此類人休息時儘量採取腳高頭低的姿勢，能讓更多血液流向頭部，讓大腦得到充足氧氣和血液滋養。此外，多參加有氧運動，如深呼吸、快步走或慢跑等。
1、養成良好的作息習慣：如果經常熬夜、過度疲勞，比如電視、電腦、手機等看得時間過久，或者經常在夜間12點鐘以後睡覺，造成睡眠不足導致早上起不來，需要養成良好的作息習慣、改變狀態，如在晚上10-11點睡覺，早上6-7點起牀，每天設置鬧鐘，按時睡覺、按時起牀，並且夜間不喝奶茶、咖啡、可樂等使精神興奮的飲品
同時睡前不建議進行劇烈運動，電視、電腦、手機等電子產品也應避免在睡前長時間觀看，可以在睡前喝牛奶、泡腳、洗熱水澡等促進睡眠、提升睡眠質量；
2、治療精神心理疾病：焦慮症、抑鬱症、精神分裂症、強迫症以及失眠等疾病，都可能會造成睡眠障礙。如果出現長時間早上起不來的現象，建議及時到醫院就診，通過心電圖、胸部CT等檢查排除器質性病變，如果確診爲精神心理疾病，則應積極治療原發病，可遵醫囑使用安眠藥物，如5-羥色胺再攝取抑制劑、去甲腎上腺素再攝取抑制劑
以及治療精神分裂症的藥物，其中包括改善精神藥物，如富馬酸喹硫平片、阿立哌唑片、谷維素、奧氮平片等，起到一定改善精神、情緒，同時改善睡眠、調整睡眠障礙等作用。另外平時應該加強體育鍛煉，保持心情愉快，注意心理治療；
3、治療軀體疾病：臨牀中較爲多見的有睡眠呼吸暫停綜合徵，可造成大腦缺氧、睡眠障礙，引起早上起不來的現象，可通過五官科的手術和夜間正壓呼吸機的治療，改善睡眠障礙和缺血、缺氧狀況。另外低血糖、貧血、電解質紊亂等也會造成身體不適，出現早上起不來的情況，需糾正貧血、低血糖、電解質紊亂等。
另外，頭痛、頭暈、腹痛、腹瀉等身體不適也會導致睡眠障礙，導致早上起不來，應及時就診、對症治療，如口服布洛芬、鋁碳酸鎂片等。如果由於腦供血不足所致早上起不來，可能需服用阿司匹林腸溶片、銀杏葉片等；
4、其他方式：例如冬季由於室內外溫差較大，也可能也會出現早上起不來的情況，可調高室內溫度，並且晨起時將窗簾拉開，使室內明亮，減少睡意，同時喝一杯溫水，甚至使用清涼油等，都能更快清醒，起牀後冷水洗臉也具有提神效果。
