怎麼讓嘴巴沒有口臭，對於口臭的人來說，口腔有異味是很自卑的，在人際交往上，往往免不了交流，但是最尷尬的就是明明平時很注意口腔衛生了，但是還是會出現口臭的情況，下面看看怎麼讓嘴巴沒有口臭。
1、橘子皮：口臭的人要多吃金橘或咀嚼新鮮的橘皮，因爲它們有一股特別的清香味道，橘皮含有橘子精油，可以有效地去除難聞的口臭。
2、檸檬水：有口臭的人要多喝水，保持口腔溼潤可以減輕異味。可以在水中加入一片檸檬，這樣唾液會大量分泌，減少鼻塞、口乾引起的口臭。
3、綠茶：喝綠茶是一種消除口臭的更好方法，可以泡綠茶喝，也可以咀嚼茶葉，都是可以清楚口腔異味的，還有清熱的作用。
4、清潔口腔：好的衛生習慣對消除口臭有很大幫助，除了早晚刷牙外，飯後漱口也可以去除食物殘渣，保持口腔清潔，是解決口臭的有效方法。
5、養成喝茶的習慣：喝茶是一種很好的除口臭方法。如果口臭還沒有嚴重到要使用藥物的程度，多喝茶是非常有效的。喝茶的時候，讓茶在口中停留更長時間，可以抑制細菌的生長，茶也會沖淡臭味。
6、清淡飲食：飲食是引起口臭的原因之一，清淡飲食可以預治口臭，不要吃氣味大、刺激性大的'食物，如洋蔥、大蒜、辛辣、油炸的食物，這些食物更容易引起口臭。同時飲食過度也會引起口臭，每餐吃幾分飽就可以了。
上面這些就是可以消除口臭的妙招，有口臭的朋友可以試試，效果是非常好的，只要注意飲食，注意口腔衛生，口臭是可以很快消除的，此外，腸胃疾病也會引起口臭，所以如果口臭一直都治不好，要檢查身體是否出現了問題。
引發口臭的原因有很多，但不外乎是兩種，第一是由於牙的疾病，第二是平常不注意牙齒的衛生。所以治療起來也主要是從這兩方面來進行的。
第一，改善口腔衛生，正常人也應該一天刷兩次牙，但是患有口臭的人一定要多加註意刷牙，一天刷三次牙，時間方面更需要注意，一般來說，刷牙的時間不能低於三分鐘，而且很建議口臭的人一定要堅持飯後三分鐘內應刷牙。
第二，檢查口腔疾病，患有口臭的人一定要知道自己是不是有口腔疾病，所以患有口臭的人除了要多加註意口腔衛生之外，還應到醫院口腔科檢查，一定要看看口腔有沒有什麼疾病，比如是不是患有刮除牙石軟垢等等。
第三，日常嚼橘子皮，患有口臭的人基本上是因爲口腔細菌很多，因爲橘子皮中含有維生素C和香精油，對於那些患有口臭的人來說多嚼橘子皮可以清除口腔異味的，普通人嚼一嚼也可以很有效預防口臭，效果比嚼口香糖要好的多。
第四，喝茶，茶的類型儘量是可以清火殺菌的茶，這裏很推薦蓮花茶，最好是把它們用沸水沖泡後還能擠入幾滴新鮮檸檬汁，這樣去除口臭的效果是很明顯的。
第五，多喝水，患有口臭的人要多喝水，注意保持不保持口腔的溼潤，這樣是爲了讓口腔沒有細菌生長的環境，所以很建議大家多喝水。
第六，保持健康的飲食習慣，一個人不能太節食，也不能空腹時間太長，如果長時間這樣的話很容易會導致口臭。當然，吃飯時不要吃得過飽，因爲胃還沒有很好地消化食物，很容易產生異味，所以飽食易引起口臭。
第七，不要喝高糖或者高酸的食物，很多人都喜歡喝含糖量很高的食物和飲料，這些食物很容易存留在口腔裏面，而且持續的時間經常也很長，但是這些殘留物質是很容易滋生細菌引起口臭的。
一、不吃東西就不會口臭
爲什麼有些人張着嘴巴睡覺、早上起來口中多少會有些味道?那就不得不提到唾液了。唾液本身具有清潔沖洗的作用，唾液中的溶菌酶和硫氰離子還具有殺菌作用，如果唾液分泌減少，口腔乾燥，細菌在口腔裏會大開party。
這更可能會帶來口臭。食物引起的口臭通常是生理性的，不會持續很久，可能嚼一顆口香糖就能搞定，人們不需要去看醫生。但是，有些口臭卻除不了、掩不住、甩不掉。從醫學上說，如果口臭莫名其妙地出現，那肯定有它存在的原因。
二、口氣難聞，原因不同
口源性口臭一般來說，自己搞不定的口氣都是屬於病理性的。病理性口臭87％來自於口腔，稱爲“口源性口臭”，也就是由牙周病、齲齒、根尖周炎、口腔潰瘍、局部感染等引起的，只有治癒了這些疾病才能去除口臭。而由口腔外的原因引起的則稱爲“非口源性口臭”。
三、非口源性口臭
那麼作爲少數派的非口源性口臭，又是來自哪裏呢?在口腔周圍巡邏一圈，往裏是咽、喉，向上可以到達鼻腔，再向下則有肺和胃，這些和口腔鄰近的器官都可能成爲氣味的來源。所以，如果口腔沒問題，就得考慮鼻竇炎、
扁桃體炎、咽喉炎、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肺部感染與壞死等等可能性。一些系統性疾病也會戴着口臭的面具出場。而且這張面具的確不懷好意，它既警示你：身體裏的某個零件出了問題，又在恐嚇你：這個問題恐怕還相當嚴重：
1、爛蘋果味的口臭可能來自於糖尿病。
2、尿味、氨味通常見於尿毒症病人。
3、肝功能衰竭病人可呼出肝臭味或死老鼠味。
4、在白血病病人嘴裏則可能聞到“血腥”的氣息。
此外，也有極少數口臭是精神性的，病人自己對口臭的判斷往往比實際測量嚴重，即使根本沒有口臭，也找不到病因，病人卻很難從口臭的幻想中解脫出來。
四、如何使口氣清新
口臭的原因枝幹衆多、根系龐大，如果你想將其連根拔起，還不是一件容易的事兒。
五、要想去除口臭，還得搞好口腔衛生
有圖表爲證，不管是哪一種口臭，最終的處理方法都要落腳到口腔衛生上。而口腔衛生，可以說90％都可以自己掌握。來看看我們可以做些什麼吧。
1、早晚刷牙、飯後漱口：不要以爲只要刷了就可以了，方法和時間這些都很重要。
2、刷舌頭：有研究認爲，刷去舌頭上的舌苔能去除75％的VSCs(揮發性硫化複合物，口臭的主要原因)。“舌苔”實際上是附着在舌乳頭上脫落的角化上皮、唾液、食物殘渣與細菌的混合物，正常人由於有咀嚼和吞嚥動作，加上唾液、飲食的沖洗，只會有極薄的舌苔，只有當患病時，進食少或只進軟食，舌苔纔會變厚。
一般不提倡刮舌苔，以免損傷味蕾。但舌苔厚又確實有口臭的人，可以用軟毛牙刷輕柔拂刷，從裏往外。正常人則完全不用在平時刷舌頭。
3、節制飲食：戒菸，限酒，儘量少吃有刺激氣味的食物。還有，不要吃太飽，尤其是睡前的那一頓，因爲可能引起胃食管返流，如果睡覺時胃裏還很充實，明早你就等着“熏熏然”吧。
4、去潔牙：牙周炎引起的口臭在口源性口臭中也是排名第一。
5、漱口水：漱口水的作用相對比較治本——除菌，原則上能去除口腔細菌的東西都對口臭有效。
