我們都知道不同的粥品有着不同的功效，那麼在春季最適合養生的時候喝什麼粥能益於我們養生呢?下面給大家介紹適合春季食用的養生粥，供大家參考。
蓮子粥
材料：蓮子、粳米、雞湯，蔥花、各種調味品
做法：先將蓮子放到水中浸泡，去掉其中的蓮子，然後放到清水中煮爛撈出，另取一鍋倒入雞湯，加入蓮子，粳米一起熬成粥，等粥好之後加入蔥花及其它調味品就可。
蓮子具有安神養心的作用，特別是對於春季健忘多夢，心煩失眠者具有很好的食療價值。
芝麻粥
材料：芝麻50克、粳米250克、調味品適量。
做法：先將芝麻研成粉末，將粳米洗乾淨加入適量的清水與芝麻粉一起熬成粥常喝。
芝麻粥具有潤腸通便，益精生髮的作用。特別是對於春季肝腎不足，便祕、咳嗽，脫髮者更可起到很好的食療價值。
茼蒿粥
材料：茼蒿500克、粳米200克、生薑2片、豬油、精鹽適量、其它調味品可依據個人口味進行選擇。
做法：先將粳米浸泡10分鐘，然後加適量水同粳米煮沸之後加入茼蒿，粥稠之加入生薑，豬油、細鹽等其它調味品就可。
茼蒿粥具有清熱解毒之功效，最適合由於肝氣不舒引起的'憋疝氣痛和小便不利者。
山芋粥
材料：山芋、小米、蔥花、調味品。
做法：將山芋切成小塊，然後同小米一起加適量水熬成粥，粥稠之後加入蔥花，各種調葉水就可。
此粥最適合高血壓，動脈硬化，肥胖者日常經常食用了，其熱量低，營養豐富，吃起來口感也相當不錯。
紅棗糯米粥
材料：紅棗5克、糯米100克、山藥半節、苡仁10克、荸薺10個，白糖適量。
做法：將所有的材料清洗乾淨之後加適量水熬成粥，粥好加入白糖攪拌均勻就可了，
此粥具有益氣補血，健脾和胃之功效，特別是對於身體虛弱，營養不食，食慾不振的人經常食用，具有很好的補益功效。
