養生粥相關經驗《適宜立夏食用的養生粥推薦》。本文熱點:立夏,養生,什麼,粥好,立夏,到訪,開了,夏季,序幕,中醫,。
立夏到訪，拉開了夏季的序幕。中醫認爲，夏季在五行中屬火，具有溫熱、上炎的'特性。常吃粥不僅可以調養脾胃，增進食慾，補充身體所需要的養分，那麼，喝什麼粥好呢?
以下是幾種適宜立夏食用的養生粥——
蔥白粥：
蔥白5根，生薑5片，糯米60克。同煮，粥成後可加醋5毫升服用，預防暑溼感冒。
南瓜粥：
南瓜20克，粳米60克。共同煮粥服食，生津止渴，適宜糖尿病人服用。
綠豆藕片粥：
綠豆60克，鮮藕20克，鮮薄荷3片。將藕片與綠豆共同煮粥，臨熟加入薄荷攪勻，可清熱解毒。
胡蘿蔔粥：
鮮胡蘿蔔120克切碎，同粳米100克煮粥，有健胃補脾、助消化、預防高血壓的功效。
