慢也能養生

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意大利一個慢調生活組織提議設立“國際慢調生活日(SLOW DAY)。

他們號召人們扔掉鬧鐘和手錶，找回那些被工作擠佔掉的業餘時間，尋求一種悠閒的生活方式，可以讓人們充分享受自由，享受高科技文明的便利，而不是做時間和技術的奴隸。

“時間就是生命，時間就是金錢”，美國人富蘭克林的這句名言激勵了幾代人，忙忙碌碌的生活節奏已經被大多數人所認同。但是現在，許多人逐漸意識到，過度忙碌是不健康、不科學的生活方式，因此一種倡導“慢生活”的生活方式悄然興起。

慢生活提倡在快節奏的生活中設置減速器和轉換器。比如，在頻繁出差的空閒，帶上妻子到郊外度假；在經常加班的時候，給自己到網上訂購一些新奇的食物，在辦公室辦一個室內“野餐會”；在孩子學習不適合很緊張的時候，帶孩子去郊外看日出，讓孩子知道什麼是“地平線”。在享受這種全新的生活方式時，能使心靈得到放鬆，更好地反思自己的生活方式，使自己能享受一種健康的高品質的人生。

慢生活沒有固定的模式，敢於冒險的人可以去爬珠穆朗瑪峯；渴望平淡的人可以讓妻子休息一天，自己去超市買菜做飯，讓妻子知道自己的`廚藝也不比她差；對於經常加班的人，更容易操作的就是少熬一夜，多睡一會兒懶覺；每天按時上班的人，不妨爲自己的遲到撒個小謊：“今天不幸趕上堵車了”。

很多人都有這樣的感覺，忙碌的時候，感覺一分一秒都在工作、思考人生，只有這樣才覺得人生最有意義，結果越忙越停不下來，甚至恐懼節假日的到來，甚至每到黃金週，都不知道不加班、不出差該怎麼樣安排自己的生活。慢下來以後，才意識到，原有的生活居然都被一個個緊湊的日程“侵佔”掉了，侵佔了一個個可以看日出的早晨，失去了一個個可以看星星的夜晚。

一個忙碌的父親，在享受慢生活之後，發現自己竟然幾年沒有參加過孩子的家長會了，於是，他決定帶孩子去拜訪老師，親自了解孩子的學習情況。

一個忙碌的職場女性，慢下來以後，意識到自己的朋友圈裏幾乎沒有未成家的了，想約出一個女伴一起逛街，居然非常難。於是，她決定招呼親朋好友，趕緊幫自己張羅一個。

一個忙碌的老人，辛辛苦苦幫女兒帶孩子，等外孫子上了幼兒園，打開通訊錄，想聯繫老同事，才發現一些人的電話已經辦了停機，隨後，託人輾轉打聽，竟然發現是因爲看孩子的時候太忙了，把人家搬家留給她的新號碼丟掉了。

享受並能堅持慢生活的人不一定要有多少錢，但是經常能用“夠花了”來安慰自己；他們不一定不想在事業上再創一個輝煌，但是學會了讓自己無聊一天，把手機也換換角色，打一天的遊戲；他們不一定想懈怠，但是寧願休個長假，哪怕被領導罵，也不想365天，天天加班，年年當先進工作者。

只有學會享受慢生活，你纔有可能放棄“完美主義”的思維方式，不再苛求自己去滿足所有人的要求，卻忽視了自己和家人的幸福。

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放眼看世界

意大利有32個“慢城市”

反對快節奏生活的運動最早誕生於1986年的羅馬，是爲了抗議在著名的西班牙廣場紀念碑的臺階旁建立快餐店。反對者們以“慢餐”命名自己的組織，提倡放慢腳步，享受生活，慢慢品味食物的美味。現在，這個協會已經在世界上42個國家擁有7.5萬名會員。

後來，他們從“慢餐”出發創造了一個全新概念，即“慢城市”，提出建立一種新的城市模式。在這裏，有更多的空間供人們散步，有更多的綠地供人們休閒娛樂。人口只有1.5萬的意大利小城布拉成了這一運動的先鋒。目前，意大利的32個小城成功推行了這一模式。

美國有個“慢學校”代表

隨着“慢城市”的興起，應運而生的是“慢學校”。這些學校提倡沒有競爭的教學方式，給學生更多的自由時間，反對填鴨式教學。