春天是一年的開始，也是萬物生長的季節。對於養生達人而言，春季養生自然不容放鬆。春季養生，保健重點應放在肝臟，春天肝臟處於“活動”頻繁，肝氣蓬勃旺盛時期，也是肝病易發時節，而多吃3款湯粥則可幫助春天養生護肝。
木棉薏米山藥瘦肉湯
木棉是廣州市花，同時也可入藥，清熱，利溼，解毒，取30克加上15克薏米、30克山藥，與瘦肉煮湯食用，既健脾又利溼熱，可以有效改善廣東人常見因受溼邪而導致脾胃弱，夾溼，大便爛的狀況。
黨蔘北芪薏米粥
黨蔘對脾虛和氣血兩虧有奇效，同時北芪又可補氣虛，用黨蔘15克，北芪15克，炒苡米30克，淮山20克，大米100克煮粥。可以有效改善春溼感冒，大便糖稀，還可起到健脾祛溼，補中益氣的'功效。
枸杞菊花粥
枸杞有養肝、滋腎和潤肺的功能，取枸杞10克，菊花10克，雲苓20克，大米適量煮粥，能夠起到益肝腎明目、增強免疫力。抗衰老，降血糖、血壓等功效。
另外，春季養肝護肝還可適當多吃一些蜂蜜、大棗、桑葚、烏梅和山楂等食物，對肝臟可都是好處多多的哦~
