如何保持快樂，當今的世界隨着經濟的發展，人們的生活節奏越來越快，壓力也是越來越大了，每天除了工作還是工作很難找到屬於自己的那一份快樂，小編和大家一起來看看如何保持快樂的相關資料。
如何保持快樂1
1、讓自己快樂，首先要認清自己，要認清自己是一個怎樣的人，自己需要什麼，自己有什麼優勢和劣勢，都要有主觀的認識。而且喜歡自己，不論是高的矮的，胖的瘦的，美的醜的，首先自己要喜歡自己。一個自己都不喜歡自己的人，又怎麼能讓自己開心呢。
2、有自己的夢想，夢想是你做夢的想達到的目標，或許是人生到達一個高度，或許是自己去一個神話般美麗的地方，或許是你特別崇拜的一個人，他便是你的夢想。想到自己的夢想，總是甜甜的感覺，便會讓自己的生活充滿希望，充滿快樂，整個人都單純的宛若湖水般清澈。
3、熱愛運動的人，總是給人以陽光、熱情、健康的感覺，這就是運動的魅力。上班族壓力太大，不妨試試多運動，運動不僅有以上功效還可以適當減壓，讓自己更快樂，何樂而不爲呢？
4、要有充足的睡眠，現在的上班族多數是多年養成的夜貓族，長期以來，形成了晚上不想睡早上不想起的不健康狀態，這樣不僅對自己的`健康不益而且也降低了自己的工作效率，這樣的狀態，怎麼能快樂呢？因此要想健康快樂，必須要杜絕晚睡的壞習慣，晚上10點半必須入睡，睡眠必須不能少於七個半小時。
5、要經常見父母和父母並彙報自己的生活狀況，爲他們做自己拿手的飯菜，關心父母的生活和身體健康，親人之間的情感交流會讓你感覺很快樂。經常和朋友聯繫，如果有一些人，願意傾聽你所有的快樂和不快樂，你會很有滿足感。親情愛情友情，都是如此，我們要經常聯繫，要讓彼此知道，我們一直在，愛與關心也一直在，這樣便會讓彼此間有更大的安全感，不由得心生快樂。
6、要有自己的生活情趣，閱讀、品茶、聽音樂、打籃球，等等，你要找到一些適合自己的放鬆方式，讓自己的心完全沉靜下來。就像那句“戴上耳機，世界與我無關。”，從心底感受快樂的感覺。那個時候，你會感覺整個世界安靜的就只剩自己和心跳，無比的快樂。
7、要熱愛自己的生活，無論現在的生活怎樣不堪，都是你自己選擇的，所以你只能首先喜歡你所選擇的一切，才能尋找到更多的機會讓現在的生活變得更美，如果你總說自怨自艾，自暴自棄，只會讓你的生活更糟糕。再說了人生苦短，每一天都是唯一的，我們爲什麼不在自己的世界裏好好演繹主角，讓生活熠熠生輝呢？所以說：人生苦短，健康快樂至上。
如何保持快樂2
一、主動尋求快樂，
快樂並不是措手可得在，它既非一份禮物，也不是一項權利，得主動尋覓、努力去追求，才能得到。當自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，要主動去追求快樂
二、擴大生活領域，嘗試新事物。
當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰的時候，學習新的技術、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足。讓人感到快樂。
許多人以爲自己應該等待一個適當的時機。這種想法未免過於保守，任何人的生命都不是精心設計、毫無差錯的電腦程式，所以應該有準備迎接挑戰的勇氣。
三、不要過於執着。
求快樂的途徑很多，不光是隻有你死心眼認定的那一個。對事物應採取彈性的態度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個。當然這並不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標，而是鼓勵你全力以赴，使夢想實現。
四、要勇於追求夢想和希望
不要好高騖遠，空做摘星美夢。勇於追求夢想和希望。
