1、時刻警惕身體體質下降
人的體質一旦下降，就會容易被更多的毒菌入侵，進而會引發衆多的疾病。時刻地關注自己身體的體質可以讓自己清楚地知道什麼時候該爲自己增強體質，以防疾病的困擾。最簡單的做法就是每半年或者是一年就得進行一些全面的體檢，這樣可以讓我們清楚地知道自己身體的健康狀況，以方便我們可以及時地發現存在的問題以及採取相應的措施。
2、剔除一些不利於健康的習慣
不良的生活習慣往往會導致我們的身體出現衆多的問題，及時地發現並且剔除不良的生活習慣是很在必要的。常見的`不良生活習慣有吸菸、酗酒、挑食、不按時作息等，其中很多的習慣都有可能隨時成爲我們的健康殺手。因此，只有把這些壞習慣改掉纔可以讓自己更健康。
3、關注自身的生理以及心理健康
無論在是生理還是在心理方面，只要發現自己存在着問題就應該及時地去治療。不要以爲事小而不理睬，很多時候大病就是由小疾養成的。除此之外，還應該時刻保持一個輕鬆愉快的心情，心理平衡了，生病的可能就降低了，當然病了好會好得快些。
4、讓自己更健康要有好的生活習慣
雖然說不利於健康的習慣要及時剔除，但我們在生活當中也必須擁有好的生活習慣纔可以讓自己更健康。當然，好的生活習慣涉及的方面有很多，比如飲食合理、保證睡眠時間和質量、定期運動等。總而言之，一個好的生活習慣離不開規律二字。
5、堅持規律的運動
人們常說：生命在於運動，運動才能使人更健康。無論多忙，都應該抽出一定的時間進行運動，並且是有規律地堅持運動，這樣纔有利於身體的健康。
人們通常都會苦苦地去尋找怎樣養生讓自己更健康，其實，在生活當中我們只需要把基本的做好就完全可以讓自己更健康了。
