平時打球長高嗎，長高是很多人對於身體已經停止生長而無法繼續實現的願望，但身高與後天的因素也是有關係的，那麼大家知道平時打球長高嗎，下面就跟着小編一起來看看打球長高的方法吧！
打球長高的方法1
平時打球長高嗎
打球能增高身體麼，答案是肯定的。少年經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。”但是一般情下增高的幅度不大，父母的遺傳起着70%—75%的決定作用，如果父母身材都比較矮小，要想是孩子有理想的身高，
除了積極的參加體育鍛煉外，還應該注意營養，保障充足的睡眠等。如果後天的影響因素還不能使孩子達到理想身高，在骨骺線還未閉合的時候採取一定的醫學手段，幫助孩子達到理想的.身高是最明智的選擇。因爲骨骺線還未閉合是治療的最佳時期，取得的效果是最理想的。
雖然打籃球能促使長高，但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用，如果骨骺線已經閉合，即使做再多的運動，也沒有長高的可能性，這個時候要想達到理想的身高，就必須採取一定的治療方案才能達到理想效果。
平時打球長高嗎？平時打打球的話是有助於身體的長高的，如果大家都較爲的感興趣的話，可以在平時都多的鍛鍊身體。而家長們儘量的讓孩子平時多多的活動，不能總是讓孩子寫作業。培養孩子在運動方面的能力也是很重要的，德智體都要發展才行。
打球長高的方法2
長高都有哪些運動
（1）跳遠
立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體；落下時前腳撐着地，屈膝緩衝。可根據自己體質情況做7～10次，中間適當休息。
（2）仰臥起（兩頭翹）
身體仰臥在地毯或牀上，用力收腹的同時，兩腿、兩臂伸直向上翹起，伴隨低頭伸頸兩手儘量靠近兩腳，根據自己體能每組做8～12次，3～5組爲宜，組間適當休息。
（3）拉腰背
坐在墊（牀）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹儘量前屈，低頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳爲好。每組做8～12次，3～4組爲宜。做時注意由慢到快，動作幅度由小到大，循序漸進，以防韌帶拉傷。
（4）摸高
原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸摸吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到爲宜。左、右手各進行5次爲一組，組間休息2分鐘。可根據自己身體情況做3～5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。
