讓你吃不停的四個生活陷阱，忙完了一天的工作最舒服的事情就是窩在家裏做自己的喜歡的事情，享受自己喜歡的美食，然而有的人卻會受這種愜意生活的“甜蜜困擾”，那麼下面我們一起來看看讓你吃不停的四個生活陷阱是什麼吧！
讓你吃不停的四個生活陷阱1
1、看電視
有減肥經驗的人一定知道，邊吃飯邊看電視是容易變胖的原因之一，因爲容易無形中吃下了過多的量。建議你，如果非吃飯配電視不可，把一餐要吃的份量先用盤子裝好，吃完後，就要限制自己不能再吃。至於零食，也可改用小袋子分裝，吃完就不能再吃。不要邊看電視邊吃飯，試着將用餐環境?閻孟裼星櫚韉牟吞?一樣，再配上適合的音樂，讓自己能享受、習慣單純吃飯的快樂。
2、工作壓力
有科學家研究證實，把零食放在容易拿到和較遠處，兩個相較下，近處會比較遠處吃下超過2倍的份量。所以，千萬不要在辦公室桌上或抽屜放零嘴。如果一定要吃，放一些健康小點心，像燕麥片、高鐵高鈣的奶粉。另外，下班後做運動，或利用中午休息時間，花個15分鐘散步；或和朋友出去吃個午飯，都有助於舒解工作壓力。
3、太無聊
常會因爲無聊，就不知不覺吃下太多零食，建議你，如果發生這樣情況，就不要待在家?e，改出去走走、看場電影、找一個喜歡的嗜好。記得隨時提醒自己，不可能會因爲吃東西，讓這段難熬的時間過得更快喔！
4、上網
也許會很意外，上網也變成吃下過多食物的原因之一，但美國調查發現，有85％的人有邊上網邊吃東西的習慣，電腦已經成爲另一個電視螢幕，最好的方法，就是改掉上網時吃東西的習慣。如果仍然沒效，至少以較健康、低卡的小點心取代吧！
讓你吃不停的四個生活陷阱2
健康生活小常識
一、電腦防輻射常識
1、每天清潔電腦屏幕
大家在每天使用電腦之前，要先擦拭電腦的屏幕上的塵土，這樣可以有效的去掉電腦屏幕上的的微塵。
因爲那些屏幕上附着的微小顆粒會加大輻射量。
2、電腦桌前養一瓶水養植物
在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。
3、腳底踩兩個高爾夫球
經常用電腦的朋友，在工作時，腳底可以踩個高爾夫球，這樣也可以有效的防輻射。
這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益於全身減肥。
二、驅蚊小常識
1、在房間裏放上幾盒開蓋的風油精、清涼油，或在牆上塗點薄荷。
2、在身上或枕頭上灑些香水。
3、在房間內可以碾碎的`樟腦丸撒在牆角可以有效防蚊。
4、在室內的花盆裏栽一兩株西紅柿，西紅柿枝葉發出的氣味會把蚊子趕走。
健康的生活習慣
1、確保自己不錯過每年一次的體檢
體檢能夠在疾病仍處於可以治療的階段及早確診。無論是塗片檢查、血壓測試或是乳房X光造影檢查，都應引起足夠的重視。
2、關注腰圍
腰圍比體重(或身高體重指數)更能預測心臟病，因爲腰圍可以顯示內臟脂肪的存在。
3、每天至少笑20次
作爲成年人，我們平均每天只笑5~15次，而兒童很容易就達到每天笑100次的數量。笑聲可以增強免疫系統的功能，減少壓力激素的釋放，從而起到抵禦癌症的作用。
4、戒菸
吸菸不僅會讓人的壽命縮短約10年，還會降低老年階段的生活質量，因爲吸菸者更容易患上讓身體感覺虛弱的疾病。
5、有堅定的信仰
有1000多項研究證實信仰與長壽之間存在關聯。這是因爲，堅定的信念有助於人們應對壓力，對心臟、呼吸道和消化道都有保護作用。
6、每天曬太陽
