O型腿產生的原因，我們經常在大街上有看到有的人內腿相碰，兩個雙膝不能靠攏的走路。這就是我們常說的O型腿，這種腿型看起來並不美觀，那O型腿產生的原因是什麼呢？下面我爲大家整理的相關信息供大家參考使用。
O型腿產生的原因1
遺傳因素：多屬於骨質改變性O型腿。比較少
如果父母患有先天性代謝異常性疾病或遺傳性骨發育異常，常見的有軟骨發育不全、幹骺端軟骨發育不良、幹骺續連症、多發性內生軟骨瘤等，由此造成的O型腿是有遺傳的可能的。
嬰幼兒時期疾病因素：多屬於骨質改變性O型腿。很少見
這一類情況很少見，如患有佝僂病(由於維生素D缺乏引起體內鈣、磷代謝紊亂，而使骨骼鈣化不良的一種疾病)等等也會導致O型腿的症狀。
類遺傳因素：多屬於軟組織失衡性O型腿。比較常見
在有些家庭，父母有O型腿，孩子也有O型腿，很多人認爲這個是遺傳導致的。其實這是因爲家庭成員往往有着相同近似的生活習慣和姿勢，孩子在嬰幼兒時期都是從模仿身邊的家人開始的。在同一個家庭裏，帶孩子的方式往往也是一輩一輩延續下去，孩子怎麼背、怎麼抱、什麼時候學走路、以及如何走路，這些都會影響到孩子的腿型。
不良生活習慣、姿勢：多屬於軟組織失衡性O型腿。比較多見
在成長髮育過程中，孩子們在上課、寫作業、體育運動和平時日常生活裏，如果長期採用不當的姿勢，有可能造成縮肩、駝背、高低肩等體態問題，這些大家都知道。但其實後天不正確的行走、運動、站立、坐等姿勢，還可以引起下肢的軟組織失衡，成膝關節內、外翻，內、外旋轉等等，從而導致O型腿、X型腿、骨盆傾斜等。
這種腿型問題儘管在外觀上發生了變化，但是骨骼本身並沒有彎曲而是軟組織失衡導致的下肢力線的變化。絕大多數青少年O型腿是這個原因造成的。
膝關節骨性關節炎：多屬於軟組織失衡性和骨質改變性的混合型O型腿。比較多見。多見於中老年人羣。
最後這一類多見於中老年人羣，但在近期的臨牀病例中有年輕化的趨勢。有不少二十多歲的年輕人是因爲膝關節疼痛纔開始關注自己腿型的異常。膝關節骨性關節炎發展到中後期，多會形成膝內翻(O型腿)，其發病原因早期主要是膝關節周圍軟組織失衡，導致膝關節的力線改變，內側間隙變窄，外側間隙增寬，形成O型腿，又因爲膝關節關節面的受力不均衡，內側關節面受力增加，最後導致關節的骨質改變，進一步加重了O型腿。
O型腿產生的原因2
如何矯正O型腿
毛巾瘦大腿
全身站直，雙腿儘量併攏，用大腿內側夾着厚疊的毛巾，左右腳掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同時雙臂向上舉直，拉伸全身，鍛鍊大腿的肌力，還能矯正o型腿。
上提腳跟
雙腿併攏屈膝淺坐於椅子上，大腿與小腿成90度，腳掌向前，雙手疊放於大腿上。然後踮起腳，腳掌的後半部分離地，腳趾着地，同時注意雙腿施力，肌肉緊繃。
腳掌踮起後，進一步繃直雙腿，令腳掌後半部分與小腿成一直線，垂直於地面，重心落於腳趾上。
腳趾夾珠子
伸出腿部，腳掌向前繃直，令腳背與小腿成一直線，將一顆玻璃珠子放在腳趾下方，介乎於大拇趾與第二腳趾之間，然後腳趾施力彎曲夾緊玻璃珠子，保持姿勢，令玻璃珠子不掉下。
腳趾推壓
擡起腿，將腳後跟架在大腿上，儘量張開腳趾，然後用手指向後壓下腳趾，注意力度要適中，以免扭傷腳趾。
站姿
正確的站立姿勢也是很好的`瘦腿運動，雙腿儘量靠攏，右腿在前地左右腳掌成“丁”字形站立，上身挺直，與下身成一直線垂直於地面，不前傾不後仰，雙臂自然垂於身旁，擡頭挺胸。
站立的時候，全身體重落於着地的腳趾上，所以腳趾一定要在鞋子內舒展開來，如果彎曲或收縮，身體容易失衡，導致下身骨骼移位。左右腳掌成“丁”字形，右腳的後跟貼於左腳內側的腳踝旁。
很多女性喜歡內八站立，這會令骨盆向內收縮，肌肉分佈不當導致失衡狀態，造成的o型腿也是十分常見。
走姿
穿着高跟鞋的走路方式與平底鞋大不相同，關鍵在於高高的鞋跟與前掌同時着地，其次就是邁步時膝蓋幾乎是不彎曲的。另外還要注意邁步時、着地後、後腿離地3個步驟的重心轉移是從後往前。
走路時注意雙腿不要分開地走，保持腳掌微微向外，雙腳之間沿着一條直線向前邁步。
坐姿
膝蓋彎曲併攏地淺坐於椅子上，雙腿自然地一前一後擺放，腳掌輕微向外，右腳後跟貼於左腳內側，雙臂自然彎曲放於大腿上，上身挺直，擡頭挺胸。
從側面對比，右腳前出的幅度也有講究哦，內側腳踝與膝蓋的水平距離保持在10cm左右。腰背挺直並離開椅子靠背，相隔1個拳頭。雙腿往椅子下收，腰背完全靠在椅子上都是大忌哦！
