網球運動 這些發球技巧你知道嗎，運動的好處是一輩子都享不盡的，運動在我們平時的生活中是非常重要的，散步是最簡單的運動了，保持身體健康是運動的第一要義，和小編一起看看網球運動 這些發球技巧你知道嗎，知識。
網球運動 這些發球技巧你知道嗎1
網球側旋發球的技術分析與訓練
網球側旋發球的定義
想要打好網球，最重要的就是能發好球，這是每個打球網的人必須瞭解的事情，發球是一場比賽首先運用的技術，也是爲自己創造得分機會的有力法寶，非常重要。如果你的發球質量高的話，就可以在比賽中充分利用發球優勢，通過旋轉獲得進攻、得分的時機，良好的側旋發球是致勝的關鍵。因此，我們必須充分把握側旋發球的技術。
網球側旋發球技術動作
1、握拍側旋方法
側旋發球時大部分人所採用的握拍方法是大陸式握拍。這種握拍方法可以充分發揮手腕的靈活性，並且可以控制發球時的旋轉程度和方向。
2、拋球
打網球時側旋發球是好是壞，主要是看我們拋球的質量，不要以爲很簡單，拋出去就可以了，拋球是需要我們花費時間和精力去訓練的。拋出的球要在身體重心不發生偏轉側移的區域，拋球的高度不要太高或者太低，最合適的高度是揮拍完成就能擊球。拋球需要稍稍向右——想象有個大鐘在你面前，將球拋到鐘面上1點鐘的位置。
3、引拍動作
我們經常採用的引拍方式有兩種：一種是大多數人所採用的方式，引拍後襬向後上方引拍；另一種引拍方式則是直接側擺向上引拍。雖然這兩種引拍方式外在表現有所不一樣，但是對發球的動作節奏和動作速度都沒有太大的影響。
4、擊球動作
側旋發球的過程是一個“切削”的過程，球拍應該對着想象的大鐘3點鐘位置揮動。接觸球之前，球拍應該在大約45度角的位置向球移動。揮拍時需要身體往高、往外和往前運動，手肘同時向前和向上運動。
5、隨揮動作
球發出後仍然需要內部旋轉。在球發出後，身體傾斜到場內並保持連續、完整的向上伸展的隨揮。球拍揮向左側的身體，向着前方移動重心，以完全自然的.跟進和保持着身體平衡。
如果你看過網球比賽，就知道打網球是多麼激烈的一項體育運動了，在網球運動中，網球發球決定着是否能取得勝利，那麼面對炮彈發球，我們應該如何接球呢？本文將爲大家介紹接炮彈發球的三個技巧，及網球起源與發展，一起來學習吧！
接炮彈發球的三個技巧
1、網球接發球技巧——第一招：擋
在網球比賽中，最麻煩的就是遇到炮彈發球，發球決定着能否取得勝利，而好的接球才能讓我們立於不敗之地，面對炮彈發球我們能做的第一招，便是擋。好多業餘選手接發球接不好的主要原因是引拍過大。因爲炮彈式發球就是速度快，根本沒有時間像在底線擊球一樣先向後引拍再向前揮拍。正確的方法是想像自己的堵牆，夾緊腋部，握緊球拍，蹲低身體，對準來球，向前一擋。
2、網球接發球技巧——第二招：別怕
當然，練好網球接發球技巧，很重要的一點是自己的心理因素，第二招是別怕。乍一聽這是句廢話，可根據觀察，好多選手接不好發球是因爲心理的恐懼。如果你都不相信自己能把這麼快球回過去，那你怎麼能接好發球呢？所以別怕，別給它嚇着，把接炮彈式發球當成挑戰，先看清楚來球，再擋，慢慢你就發現這並不難。
3、網球接發球技巧——第三招：向後挪
想要接好炮彈發球除了不要害怕，我們還需要分析戰況，進行身體的挪動，準確的接球，身體的位置做相應的支持很重要。接炮彈發球的第三招就是向後挪。當快如炮彈的球向你飛來的情況下，你完全有可能讓它飛到你的面前的時候速度更慢，所以你可以往後站，像庫爾騰那樣。人可先度着向後站一米，不行就兩面三刀米，科學研究表明，球在接觸場地之後速度會大大的減慢，距離越長當然就越明顯。別怕人家說你害怕，關鍵是把球接過去。這招主要用來對付沒有角度的平擊球。
網球運動的起源與發展
網球與高爾夫球、保齡球、桌球並稱爲世界四大紳士運動。它的起源可以追溯到12-13世紀的法國，當時在傳教士中流行着一種用手掌擊球的遊戲，方法是在空地上兩人隔一條繩子，用手掌將布包着頭髮製成的球打來打去。這種運動不僅在修道院中盛行，而且也出現在法國宮廷。法國國王路易十世在位時，宮廷中就經常進行這種以消遣爲目的地網球運動。
在1358-1360年期間，這種供貴族玩的古式網球從法國傳入英國，而已想不到是在英國這種古式網球不僅流行起來了，還得到了發展。當時球拍的拍面改裝成羊皮，球由布面改成皮面，球的大小、重量沒有詳細記載。15世紀發明了穿弦的球拍，16世紀古式室內網球成爲法國的國球。以後，古式室內網球有了自己的規則，在歐洲，尤其是英國得到了較好的開展。
網球側旋發球的訓練方法
1、跪式發球
先單膝跪在發球線後，然後進行側旋發球的訓練。練習熟悉後退至底線進行相同的練習。
2、對牆發球
在牆上畫出一條與球網一樣高的線，然後在離牆6米左右的地方練習側旋發球，發出的球要稍稍高於線的高度。
3、定點發球
在球網上標記出6個標記，把左右半場分別分成三個區段，在練習側旋發球時，每一次發球都儘量從區段裏經過，並要求落在發球區內。
爲何初學者發球經常拋球不準
很多初學者在打網球時會出現一些問題，包括髮球時球拋不準，爲什麼會拋球不準呢？球拋不準就影響揮拍動作的連貫性，影響發球的力量和準確性。拋球也是網球的基本功！
1：手執球的手法不恰當
在初學者中，不少朋友手執球的手法是手掌上翻，掌面向上，拇指和四個手指同時握球，將球上拋。此手法在手臂向上舉時，臨近拋球的，容易造成四個手指以及手腕輕微地鉤的動作。此種握法並不恰當，因爲有些運動員經過反覆練習，也習慣拋的相對準確，但對初學者就有難度。
建議改變一下手握球的方式，不妨一試。可以採取手指直立，掌心側向，拇指與食指握住球的兩側，中指托住球的底部，手臂上舉拋球在臨近出手之際，手腕向上挺起，而不要鉤手腕，此種拋球因受人體關節的限制，不易產生的多餘動作，對球上拋影響較少。
2：向上拋球的定義不是很準確，應是向上送球爲宜
不少的初學者在向上拋球時，一般都採取用前臂用力向上拋球，球出手後的高度在肩部左右，球出手與上拋的高點距離較長。球在空中距離越長，出現偏差越大。爲什麼說是向上送球更爲恰當呢？輔助手在揮拍手向後拉拍的同時，手臂上舉，以手爲受力點，當手臂上舉伸直時，球出手，利用手臂上升的慣性，輕輕將球送上去，這樣球上升後的高度偏差不會太大。
3：轉體的同時一樣要注意球的位置
在向後拉拍轉體時，因爲拋球手也開始上舉，拋球手臂容易隨同轉體向右轉動，使拋球手臂在球出手後，處於轉體後的身前，而不是在體側。這也是初學者容易出現的錯誤，使球送上去出現誤差。這是發球技術掌握的一個難點，可以反覆練習轉體的同時，兩手各自向相反方向舉起。
球拋不準，是要通過單獨反覆練習才能得到提高。練習方法可以按發球的準備姿勢站定，在頭的上方選擇一個合適的高度，設個目標，如頭上方的某一較爲固定的物體，反覆將球按照動作要領，向上送出，反覆練習，提高手上感覺，經過一段時間，必然會取得一定進步。然後再進一步，在做拋球的同時，加進轉體後拉拍的協同動作，這樣就和逐漸克服拋球不準的毛病，使發球得到提高。
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握拍
作爲初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
準備動作/站位
雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網柱。手腕和手臂放鬆握拍於身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對角線就對着目標。
向後拉拍和拋球
兩手臂一同向下和向上運動。球從伸展的左手中向上垂直拋出。位置在身體前面和左腳上部。握拍手掌在向後拉拍時朝下。身體重心平穩地向前腳移動。拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
有力的環繞動作
拋球后，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
擊球點
運動員必須盡力伸展身體，在最高點擊球。擊球點應在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致。擊球時手臂和球拍充分伸展。擊球時，身體的轉動和身體重心的向前轉移，以達到右鞋底正對後擋網。理想的要求是，從球拍的頂部到左腳後跟成一直線。
