人的衰老從哪個器官開始,衰老是每一個人都會經歷的過程，人們都會害怕自己老去，但是這是無法阻止的必然事件，據說衰老是從器官開始的，下面小編帶大家簡單瞭解一下人的衰老從哪個器官開始。
人的衰老從哪個器官開始1
人們經常掛在嘴邊的一句話是，人老腳先衰，其實，人在開始變老的時候，不是從腳部開始，而是從骨骼開始。相信大家都有這樣的感受，就是年紀越大身體越僵硬，體能會越來越差。以前跑800米不帶喘氣的，現在跑完過後就覺得氣喘不過來，心都要跳出來了。
除了是因爲人們缺少鍛鍊，還有就是因爲骨骼在變老的原因，人們的骨骼在40歲後就開始步入老化狀態。這個時候的人們要是不注意保護骨骼健康，就會發現身體經常腰痠背痛的。頭開始有點前傾的跡象，腰背也沒有以前挺直好看，走路時間長骨骼承受不了身體重量，就會覺得腳關節疼。就連牙齒都變得敏感起來，而牙齒也是骨骼的一種，骨骼老化牙齒的咬合能力就差，牙縫也會比以前大多了，吃東西很容易塞牙。
所以，人們想知道自己什麼時候老，多關注骨骼變化就知道了，基本上是在過了40歲後，就會有很明顯的感覺。當然，人們每增長一歲，身體產生熱量的能力卻會下降，也更害怕冷，爲了禦寒身材也容易走樣。有這種感覺的時候，就算沒到衰老年紀，人們也要開始抗衰老保護骨骼健康。
怎麼延緩衰老速度，強身健骨呢？
一星期喝一次骨頭湯，人們骨骼要想強健，平時可以多喝骨頭湯，一個星期至少喝一次。骨頭湯是公認的強健骨頭的食物。可以給骨骼提供鈣物質，促進骨骼生長，骨頭湯也是高蛋白食物，對滋補元氣增強身體素質有幫助。不過，人們要是骨折了，在骨折後的半月內不要喝骨頭湯，不利於骨骼生長恢復。
常吃維生素D含量豐富的動物肝臟，人們要想身強體壯，就需要補充一種物質維生素D，這是骨骼吸收鈣物質必需的營養物質。而且，維生素D也是維持肌肉力量感的物質，一般存在於動物肝臟裏面。再加上動物肝臟還含有B族維生素，維持身體代謝，提高人體免疫力，有利於延緩衰老速度，對強身健骨也有幫助。
多吃維生素C含量豐富的蔬果，維生素C本來就是抗氧化效果好的物質，維生素C還是促進膠原蛋白合成的物質，對皮膚和骨骼健康都好。人們經常補充維生素C，每天吃適量的蔬果，有助於人們延緩衰老速度，身體抵抗力也會得到提升。
人的衰老從哪個器官開始2
1、肺部位
相關研究顯示，一個人的肺部大概從20歲，便會逐漸衰老，當到了40歲後，氣喘的情況便會極易發生，特別是很少鍛鍊者，肺功能會弱很多，即便是小小的運動，也會出現氣喘、頭暈眼花、憋氣的情況
所以當你發現平時容易出現氣喘時，也許你的肺部正在衰老中。想要減緩衰老，最好要保持適當的運動，提高肺功能，減少氣喘的一些現象。
2、大腦部位
大腦也是從20歲慢慢開始衰老，過量40歲，衰老速度會加快，可能會使人出現記憶力下降、學習能力變弱、反應速度緩慢等現象，這些便是人體衰老的症狀。
不過每個人的大腦衰老速度是不一樣的，若要減緩大腦的衰老退化，建議平時多看書、寫作、多與人交流等。
3、皮膚部位
事實上，人體的肌膚是表現最明顯的`衰老部位，也最容易衰老，特別是女性的皮膚，大概到了25歲以後，皮膚會開始慢慢的產生皺紋、色斑和皮膚乾燥的問題；男性大概是35歲後，皮膚纔開始逐漸乾燥、粗糙、鬆弛。
而導致皮膚衰老的原因有很多，比如會有遺傳、荷爾蒙、疾病、藥物、紫外線之類的，不過若平時注意保養，重視護膚，可有助於延緩肌膚衰老的作用。
4、肌肉部位
當過了39歲，肌肉會開始逐漸變少，而肌肉變少後，身體所產生的熱能也會跟着下降，導致人體極易害怕寒冷的問題。另外，還會使人的身材逐漸變樣，力量也會降低。
不過，堅持鍛鍊則有助於減緩肌肉的減少速度，並且還能增強肌肉含量，起到延緩衰老的作用。
5、乳房部位
若沒有生育、哺乳的影響，通常女性的乳房會在35歲以後逐漸開始衰老，脂肪含量慢慢流失，乳房會變得不那麼豐滿，會逐漸變小；若是有生育、哺乳的行爲，乳房部位的衰老則會更早。
一旦乳房衰老，是沒有辦法挽回的，不過人爲的豐胸就可以，但是平時注重鍛鍊胸肌，可以改善乳房下垂的情況。
一個人真正的衰老，其實是從大腦、思維的衰老開始
當一個人開始思維僵化，心態不再年輕、興奮，感到非常苦悶時，就是真正的衰老。
