打羽毛球的正規動作，在生活中，有很多人都是十分喜歡運動的，尤其是打羽毛球是有很多人喜歡的，很多人對於羽毛球的打法是不太會的，小編和大家一起來看看打羽毛球的正規動作。
打羽毛球的正規動作1
擊球點
擊球點要儘可能的高，所以擊球時都是上前迎擊，而不要等到球已飛近身體時才揮拍擊打。擊中球瞬間應該是揮拍速度最快的瞬間，擊球發力不能太早或太遲，發力時間與擊球配合至關重要。
業餘球員常犯的錯誤是爲追求快速擊球，經常會過早發力或過早揮拍，從而不能在擊球的瞬間發揮出最大的力量
動作的協調性
動作的協調性是發力的關鍵，協調的動作可以調動身體各部位的力量，將腿部、腰部的、上肢的力量集中到拍子擊球的點上。協調的動作同樣來自於放鬆的身體，僵硬的身體會導致僵硬的動作，動作會過大或者變形，從而發力不充分。
動作一致性
高手在擊球的剎那間，可以變化出多種球路和落點，使對手在出球之前根本無從判斷，這就是動作的一致性。動作一致性要求後場動作在拉球、殺球和吊球時揮拍準備動作要完全一致，只在擊球的瞬間有所不同。網前的.動作也是一樣，搶在擊球的高點，搓、撲、推、鉤的動作都可以完成。動作的一致性是假動作的基礎。
打羽毛球的正規動作2
一、羽毛球手法
1、活握死摳。在非擊球的狀態下，羽毛球球拍不能握死，拍柄要能靈活轉動以便適應不同的擊球動作。擊球狀態下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，儘可能的保證擊球動作乾脆、線路明確。
2、長揮短抖。在擊球時，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開，擊球要有力量的保證並且大動作可以迷惑對方。在最後擊球的瞬間，線路的變化以及落點控制全靠手腕的抖動。
3、高壓低擡。打後場球，手腕要有前壓的感覺，不然球速慢、落點近，容易受攻擊。防守時手臂上擡要充分，速度要快，避免被動挨打。
4、遠打近搓。後場球要先跑到位，胳膊帶動手腕，幅度大用力猛。前場球小球，小臂伸出穩固，手腕和手指轉動，幅度小、用力巧。
5、對拐平舉。中前場放斜線短球，手腕要反拐上挑的動作。中前場平抽快球，球拍不放下，用小臂發力手腕緊繃。
6、正側反背。打正手球身體向後側方轉動，作爲彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動。打反手球，身體完全展開背對敵手，手臂揮動距離長，手腕發力要及時到點。
7、強追緩擋。在進攻有利的時候，要不斷加快進攻節奏，手臂手腕的動作保持連貫而急促。在對方連續進攻時，可以主動通過輕擋、放小，來改變對方連續進攻的節奏，手臂手腕發力要舒緩。
8、柔舞脆擊。羽毛球的所有動作都應該是很協調連慣的，甚至是輕柔的，但擊球瞬間必須是乾脆利落，從腰部到手腕，擊球發力應該有一個猛烈的停頓，接着又是協調連貫的身體動作。
二、羽毛球打法
動作重基本，長短抽殺攔； 戰術應活用，一殺三變換；
活用之原則，攻人不停留； 單打發長球，雙打短球見。
三、遵守羽毛球原則
單打重防守，雙打落四角；發球具攻擊，長球高而遠；
短球低而急，抽球求落點；殺球如射彈，攔網似怒箭。
四、羽毛球“五要”
手：要由下而上，一伸一屈。
眼：要接球看手，攻球看人。
身：要先屈後伸，重心控前。
法：要長短變化，快速抽殺。
步： 要動靜適度， 行止有定。
五、羽毛球禁忌
發球失誤，不可饒恕；短球過高，一切糟糕。
打羽毛球的正規動作3
握力拍主要靠拇指和食指，其他三指輔助。將拇指和食指放在正確的位置，另外三個手指順勢握住就是正確的握法拍。後場揮杆拍是每個初學者必須正確掌握的基本技術。可以幫助孩子在場上正確流暢地發揮力量，提高命中率、爆發力和準確性，保持動作的一致性和隱蔽性。
同時，正確的揮杆拍也可以減少和避免傷病的發生。當我們還是初學者的時候，需要先分解再練習，也就是先練習破揮拍再練習連貫揮拍。撿球是一種看似簡單實則困難的技術，是從網前對方到後場撿球的技術。把球挑得又高又遠是最好的效果。青少年或初學者開竅時可以通過撿球練習揮杆拍的力量技能。學會挑球后，下一步就是正手高球發球。這兩種技術非常接近，所以學習起來並不是很難。
而且在羽毛球比賽中，任何一個球的比賽都是從發球開始的，發球質量高，能有效地將對手陷入被動，爲得分創造條件，甚至直接得分。學完基本技術後，我們應該學習一些基本步驟。在羽毛球訓練中，要注意三分技術和七分步法，三分技術和七分步法相輔相成，離不開技術技術。首先要學會網兩邊三步上網，後場兩邊後退的步驟，一般是啓蒙者和初學者的三步。學完這兩個步驟，我們就把它們結合起來，自然就跑完全部四分步伐。
