羽毛球正確的握拍方法，羽毛球是一項深受大家喜愛的一項運動，受衆非常之廣泛，它的規則簡單，然而卻又許多玩家不知道握拍的正確姿勢，這樣是打不好球的，我們來看看正確的握拍方法吧。
羽毛球正確的握拍方法1
你的羽毛球握拍姿勢正確嗎？
羽毛球的握拍正確方法
握拍方法總體分正手握拍和反手握拍兩種。下面分別加以介紹。
01
正手握拍
正確的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面與地面垂直，然後張開右手，使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底託，虎口對着球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地併攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲並貼在球拍柄上。
夏在擊球之前，握拍一定要放鬆、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。
02
反手握拍
一般說來，反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎上，把球拍框往外轉，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指併攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉，拇指貼在球拍柄的棱上，食指、中指、無名指、小指併攏。反手握拍時，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利於手腕力量和手指力量的靈活運用。
在瞭解以上正確的握拍方法之後，應對照一下自己以前的習慣握法，如出現下面幾種錯誤握法，應儘快加以糾正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口貼在拍柄寬面；柄端露出太長。
正確的握拍學起來容易，但在實際運用中卻要花一定的功夫才能掌握。因爲在擊球要領還未掌握時，握拍常容易走樣，以致動作重新回到原來的錯誤習慣上去。所以，在練習擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經過一段時間後，就會形成正確的握拍習慣。
羽毛球握拍法常見錯誤及糾正方法。
握拍太緊，握拍方法不固定
握拍太緊是指練習者擊球時，在準備揮拍和還原的過程中，握拍手掌心與拍柄之間沒有留有適當的空隙，當球拍與球接觸前已緊握球拍的現象。
糾正方法:(1)在正確的握拍後，用手指將羽毛球不斷地進行轉動，做突然握緊然後還原放鬆的動作。(2)平時多進行一些徒手的揮拍練習，重點體會從鬆握羽毛球拍到擊球瞬間突然握緊球拍的'發力方法與手指的靈活性。
一把抓的“拳握法”
五指併攏使勁一把抓的“拳握法’，這種握法，導致手臂肌肉僵硬，影響手腕的靈活性。
糾正方法:(1)通過技術示範，進行模仿練習。(2)讓握拍手自由轉動拍柄後，按照正確的動作要領，反覆練習。
“蒼蠅握拍法”
虎口對準拍面的‘蒼蠅握拍法.，這種握法導致屈腕發生困難，妨礙對拍面角度的靈活控制。
糾正方法:(1)按照正確的動作要領，練習前臂旋外的發力動作。(2)練習正手、反手握拍的轉換，在自己面前橫劃‘8’。
反手擊球時，沒有轉換成反手握拍法
糾正方法:(1)讓握拍手自由轉動拍柄，完成正手握拍動作與反手握拍動作的轉換。(2)練習正手、反手握拍的轉換，在自己面前橫劃8’。
羽毛球正確的握拍方法2
羽毛球是一項深受大家喜愛的運動。它的規則簡單，只需要一副球拍，一隻球，找個空地，支一張網，就可以進行了羽毛球競賽了。然而，有許多玩家卻不知道握拍的正確姿勢，沒能夠正確的握拍。
工具/原料
羽毛球拍
羽毛球愛好着
正確握拍法
正手握拍：握拍時，使球拍面與地面垂直，球拍柄端與小魚際平齊。虎口對準球拍側面內沿，小指無，名指，中指並握，食指略微向前，與中指稍分開，大拇指與中指相近，掌心不要緊貼
反手握拍：在正手握拍的基礎上，球拍柄稍向外轉，食指收回來，拇指第一關節緊貼在球拍柄內側的寬面上，同時要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。
常見的錯誤握拍方式
球拍握的太緊。
球拍握的太緊，影響手腕的靈活度。
球拍與地面不平行
這樣會影響擊球時的動作。
握拍太向裏，拍柄露出
這樣的握姿既不舒服，也影響到了手腕的動作。 握拍時， 拇指貼在球拍柄的上部
這種握拍方法十分不穩定，用力揮拍時，容易脫手。
握拍時，食指伸直在球拍上部
這樣會使腕部緊張，影響擊球的準確性，容易讓手部受傷。
羽毛球正確的握拍方法3
人們都希望能夠通過羽毛球保健來達到身體健康強壯的目的。因此，對於羽毛球嘗試就必須要了解，更應該瞭解一些羽毛球技巧。羽毛球握拍法最該掌握。那麼，羽毛球正確握拍法是什麼呢
儘管羽毛球是人們都非常喜愛的體育健身運動，羽毛球保健功效顯著，但是很多人對於如何正確打羽毛球並不是很瞭解，對於羽毛球常識也是知道甚微。那麼，如何正確進行羽毛球保健呢？
編者按：羽毛球是老少皆宜的體育健身運動，但是，對於中年人來說羽毛球不僅有健身功效，同時隱患並存。那麼，中年人羽毛球隱患有哪些？羽毛球禁忌來一一爲您揭曉。
羽毛球禁忌 注意中年人健康隱患
時常有病人來醫院訴苦說，打羽毛球時，打了一個高壓球，肩膀便疼痛起釆。也許有人會懷疑，這種像遊戲的輕度運動。
怎麼會引起這種毛病？可是，這卻是千真萬確的事。
前幾天，有一位40多歲的先生來醫院求診，這位先生在幾年前還是公司裏業餘棒球隊中的主力球員，他說：“我只是與一些年輕小姐們打打羽毛球，原以爲安全無虞，沒想到竟然陰溝裏翻船。”
他打了一個高壓球，肩膀便不爭氣地疼痛起來。據別的醫院朗醫生說，也有人因爲打羽毛球引起腰痛而云求診的。
羽毛球看似簡單，其實並不容易打。羽毛球從高處落下，必須伺機還擊，技術稍差者，往往錯過那一瞬間。
