下午五六點千萬不要睡覺，睡午覺是大多數人的習慣，通常睡午覺能讓下午的精神力更加充沛，然而，時間太晚是否應該睡午覺呢？下面來聊聊，下午五六點千萬不要睡覺。
下午五六點千萬不要睡覺1
如果一個人住。
千萬不要在下午時睡午覺，
一覺睡到六七點等你一睜開眼，
看着朦朧黑黑的天空，
看着空蕩的房間，
會有一種被全世界遺棄的感覺。
孤獨。
在那一刻體現的淋漓盡致。
在漫長的未來裏，
不喜歡的人不要去抱，
看不到結果就釋懷灑脫，
說了遺忘就別再多看一眼，
做不到的諾言就藏於心止於口。
關於那些沒講完的故事就這樣算了吧，
不是所有人都能陪你到最後。
沒必要交很多朋友 因爲不是所有人
都會在你需要的時候站出來
相反很多蜻蜓點水的感情還會造成困擾
越長大發現在乎的圈子越小 這不是壞事兒
你只要守護好該守護的人就夠了
就是這一小撮人 在你以爲會孤立無援的時候
他們早就挺身而出站在那了
遇見你時，山上冰雪消融，
離開你時，山上落滿雪。
這之間的我，就像冰雪融水，
從山上流下，一路歡歌，
在陽光下蒸發，最後又落回山上。
我彷彿經歷了一個輪迴，
卻其實在原地，從未離開。
我突然明白，你不是歸人，只是過客。
我是你的風景，你也只是恰好途經了我的盛放。
我知道你很累
是那種看不見的
身體上的
精神上的
人際關係上的
面對未來那種無力感
對嗎
說真的,其實感情最怕的就是……
你還記得她嗎？
你永遠不知道那些一見你就會笑的人有多喜歡你。
每個人都在受委屈 卻始終不願意訴說也不習慣傾聽。
下午五六點千萬不要睡覺2
01、熬夜前先睡一會
在需要熬夜前，先睡1-2小時，如果實在睡不着，可以躺着閉目養神，放鬆身體。
02、飲食忌油膩多清淡
熬夜會影響人體消化系統，加重其負擔。所以需要熬夜的時候，晚餐儘量不要吃太油膩、太刺激的食物，清淡飲食，多吃瓜果蔬菜，減少腸胃負擔。
03、多喝水，多吃蔬果，補充水分和維生素
熬夜會帶走人體大量水分，可以多喝水，湯等，或吃一些富含維生素的'食物，如黃瓜、番茄、蘋果等蔬果。
04、室內經常通風
要經常打開門窗，堅持通風、透光，特別是在使用空調時就更要注意室內的通風、換氣，每隔1-2個小時，通風30分鐘。
05、不要久坐不動，要隨時活動身體
熬夜時不要保持一個坐姿不動，每半小時起來，活動一下身體，或者來回走一走，到室外呼吸一下新鮮空氣。也可以站起來伸伸懶腰。此外要注意端正坐姿纔不容易全身疲累。
06、按時起牀，不要賴牀
睡眠習慣是會影響到人體的健康與否的重要因素。早上賴牀容易導致生物鍾紊亂，於身體健康無益。經常熬夜的時候，就和平時一樣按時起牀，而不是想着賴牀多睡會兒補覺。更主要的是，早上賴牀導致遲到的機率太大，而且也會因爲神經緊繃而睡不好。
07、熬夜兩小時，補覺半小時
熬夜後第二天，注意要補充睡眠。如果中午有條件，可以按照“ 熬夜兩小時，白天午睡半小時”的比例進行補覺。
08、遠離電子產品
“刷劇”“遊戲”“不想睡”“睡不着”……一直看電子產品，容易用眼過度導致容易影響視力、使眼周產生皺紋、黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。熬出來的，終究要還的。所以晚上睡覺前遠離電子產品，避免因爲玩手機傷害了眼睛，還沒睡好覺。
所以，熬夜後哪怕能睡半個小時，都要睡。睡眠作爲一個人生存的必要條件之一，對於我們的健康來說是十分重要的。特別是睡覺的時候，人體恰恰是最爲放鬆的時候，可以讓大腦、身體得到充分的休息恢復。
