幼兒運動項目，保護好我們的關節纔不容易在運動中受傷，運動可以舒緩我們的心情，在運動的時候也要注意自己的呼吸頻率，明白幼兒運動項目的相關資料，就快快動起來吧！
幼兒運動項目1
1、3~6歲孩子，適合坐位體前屈、跳舞、跳遠、攀爬等運動，如果走、跑比較穩，可以練習單腳跳、跳繩、踢毽子，或用手接球、投籃、踢足球。
2、3~6歲孩子處於平衡性、柔韌性發展的靈敏期，這個期間可進行平衡和協調性、柔韌性訓練。
3、、7-12歲應以游泳、跑步等有氧運動爲主，外加一些簡單的對抗項目，比如跆拳道、擊劍練習等，還可以做一些小的負重力量訓練，如仰臥起坐、啞鈴操等。有條件的話，可以嘗試一些器械練習，比如輪滑，或參與集體運動，如打乒乓球、羽毛球。
4、、13~17歲，男孩可以做一些力量、速度、對抗性、爆發性的運動項目，比如跆拳道、擊劍、短跑、足球、籃球、排球；女孩推薦瑜伽、長跑、騎自行車、滑雪等有氧運動。
注意事項
運動頻率：每週的多數日子裏，儘可能都進行運動。
運動強度：中等強度（能夠明顯地增加呼吸、心率，並出汗的運動）到高強度（能夠引起急促呼吸、心率增加，並大量出汗的運動）。
運動時間：30分鐘中等強度運動及30分鐘高強度運動，總和60分鐘運動的運動。
運動類型：適合兒童及青少年，並能夠使其樂於參與、能增強其體質的運動。這些運動包括：健步走、各種體育遊戲、跳舞或各種競技運動。
幼兒運動項目2
1、球類項目
如:足球、籃球、乒乓球、羽毛球等。球類運動對孩子的視覺效果、四肢融洽、手眼協調有很好的促進作用，通過這些“對抗類”項目，還可培養孩子的'團結協作、勇於拼搏的精神。
2、跳繩
跳繩運動不僅可以鍛鍊孩子們的身體協調性和靈活性（每個拳擊運動員都是跳繩高手），還是一項可以促進孩子們“身高長高”的運動。現在的跳繩不再是單調的個人原地跳躍了，全國不少地方都興起了“花樣跳繩”。跳繩花樣多式多樣，有“單人跳”“雙人跳”“花樣跳繩”等。
3、舞蹈
如:民族舞、現代舞、街舞、健美操等。通過舞蹈動作的練習可以活躍孩子們的四肢，還可以塑造形體，使孩子們看上去更有氣質。
4、游泳
孩子們在划水的過程中，全身的肌肉都會與水發生“對抗”從而達到鍛鍊的效果。游泳還可使孩子們的身形更加協調、勻稱，同時水對皮膚外周血管還有推拿功效，可使呼吸系統和心臟都得到鍛鍊。有些高校已經把游泳列爲是否能邁入校門的標準之一了。
5、障礙遊戲
障礙遊戲，或者是一些“探險”類遊戲，是一類綜合項目，包括在樹林裏奔跑，躲避樹木（當然是比較稀疏的樹林），還有比如走獨木橋、翻滾、躲閃等等。
幼兒運動項目3
球類運動，如籃球，足球等，可以很好的培養孩子的集體精神與體育精神。
武術，如跆拳道，空手道等，可以增強孩子的個人體質與技能。
跳繩，可以很好的鍛鍊孩子的協調能力。
舞蹈，可以提升孩子的氣質與審美能力，也可很好的塑造形體。
有氧運動，如游泳，跑步等，可以提升孩子的心血管功能，也可以增強孩子的力量。
