青少年常見心理問題。健康的標準不單單是生理上的健康，還有心理的健康，現在社會的壓力太大，很多人心理壓力都已經岌岌可危，需要舒緩，現在分享青少年常見心理問題。
青少年常見心理問題1
一、考試焦慮症
案例
“我現在一拿到試卷，腦子裏就一片空白。”小莉同學從小成績優異，可進入初三後，成績一降再降，由於一心想考重點高中，因此她一直都在自我加壓的情緒下緊張學習。總複習開始後，她每次拿到試卷，腦子裏就一片空白，數理化公式忘得精光，以前會做的題現在也不會做了。她說：“我覺得自己無顏面對父母。”
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每個學生都有考試焦慮，只是程度因人而異，顯然小莉是得了典型的考試焦慮症。這時，父母和家長的耐心鼓勵很重要。家長應該先接納孩子的緊張焦慮，聽孩子說說他的擔心與不安，讓他慢慢放棄那些不利的想法，進而改善考試焦慮的情形。孩子也可以找一個親密朋友，
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所謂“考試焦慮”，是指由考試所引起，在生理或心理上的緊張。生理上的緊張，諸如：心跳加速、呼吸急促、頭腦一片混亂或空白等;心理上的緊張則大多以擔心的形態呈現，例如：擔心考試時自己有一大堆題目不會寫、擔心考壞了被父母責罵等。
二、強迫症
案例：
自從進入高中後，琳琳覺得學習比以前更緊張了，可是她回到家的第一件事卻是要將家裏所有的東西進行整理、歸類。做完了這些事後，才能集中思想做作業。有時放好的東西又會再拿出來重新放。這樣的事總要重複幾次，最終必須做到全部讓自己認可，才終止這一行爲。這花費了琳琳許多寶貴的時間，爲此她感到很煩惱，但她表示，自己也控制不住自己。
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一般來說強迫症的背後都有一個潛在的原因，比如父母追求完美，對孩子要求很高等等。如果家長髮現孩子經常發呆、做功課特別慢、咬指甲、聳肩膀等，就得注意了，這很有可能是一種強迫性的行爲，這時家長要注意觀察孩子，瞭解一下孩子爲什麼會這麼做的原因，並及早帶孩子去看醫生。
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強迫症是一種通過儀式化行爲來減輕內心焦慮的精神疾病，病患會產生揮之不去的想法，出現不得不做的行爲。主要表現爲強迫思維或強迫行爲。強迫思維是指反覆出現在患者腦海裏的某些想法、衝動、情緒等，患者能認識到這些是不必要的，很想擺脫，但又擺脫不了，因而十分苦惱。
三、性別角色模糊
案例
明明是個男孩，今年10歲，長得白白淨淨。由於父親去世早，他從小就和外婆生活在一起。開學一週後，他的一些異常舉動引起了老師的注意，說話嗲聲嗲氣，經常抱着年輕女教師撒嬌。一個月後，他不僅要抱女教師，還經常去抱女同學，有時還會親女孩子。
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明明這樣的表現顯然是性別角色模糊，心理專家研究後發現，由於明明從小的社會關係網中幾乎都是女性，這使他產生愛跟女孩玩、認爲她們同自己一樣的想法。爲了改變這一性別偏差，可以請他的外公和學校的男教師經常和他談心、交流、玩耍，同時有意識地安排一些男同學和他一起做遊戲，使他在男性榜樣的示範下，肯定自己是個男子漢，並逐漸學會勇敢、堅強。
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所謂性別角色模糊是指個體對自己性別角色認同的錯位。一般來說，大約從3歲起，兒童開始逐步形成性別角色的概念。如果小男孩把自己看作是一個與周圍女孩子一樣的人，在打扮、表情、舉止上努力模仿女性，即成爲女性化男孩，反之也一樣。
四、恐學症
案例
青青今年8歲，剛念一年級，原先是一位十分活潑可愛的孩子。可是近半年來，每天早上上學前，她就千方百計找藉口賴在家中不肯走，或是發寒、肚子脹、胃痛，或是昨天晚上沒有睡好、吃不消等等。但一到雙休日不用上學時，一切異常情緒就都煙消雲散。後經醫生檢查，發現小青青原來是得了恐學症。
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家長、學校和教師的各種壓力和教育方式不當，及孩子的膽小、敏感、經不起批評等性格特點都易導致恐學症。家長首先要尋找孩子不肯上學的原因，不要採用簡單的恐嚇的方法迫使其去上學。開始時先讓孩子在學校呆一個小時，如果這步成功了，可將時間逐步延長。
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“恐學症”是一種較爲嚴重的兒童心理疾病，多見於7—12歲的小學生。由於學生害怕上學，具有恐懼心理，也稱爲學校恐怖症。常見的表現是，兒童害怕上學，甚至公開表示拒絕上學，上學時感到勉強、不高興，該上學的時候不去或提出苛刻條件，一旦到校又藉故回家，或在上學當日清晨或前一天晚上訴說頭痛、頭暈、腹痛、嘔吐等不適，以上症狀在節假日不出現。
五、體象煩惱
案例
小亮今年正讀初二，是班上的學習委員，只是身材瘦長，長相不佳。情竇初開的年紀，他喜歡上了班上的一位女孩子，沒想到表白後，女孩轉身就逃，一邊逃還一邊喊：“難看死了。”“我是不是真的很難看?”小亮不停地問自己，當天回去就照鏡
子，鏡子裏的他小眼睛、塌鼻子，他越看自己越難看，於是產生了自卑心理。他想“改頭換面”，但沒辦法，於是常常失眠，開始在意別人對他的評價，人多的地方是再也不敢去了，成績終於一落千丈。
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男孩更多地憂慮自己的身軀不夠高大，女孩則擔心自己的形體不夠優美。進入初中的學生，隨着生理的變化，都漸漸開始注意自己的形象，其中不少青少年甚至由於容貌或生理上的缺陷而產生了嚴重的精神負擔，可以說體象煩惱在青少年各種心理煩惱中佔有很高的比例。
心理專家建議，告訴這類孩子，體象上沒有十全十美的人，俊男美女也有不足，告訴他們氣質纔是最重要的，要學會欣賞自己的才華，比如小亮雖然眼睛小，但很有神，雖然長相普通，但身材不錯。
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體象煩惱是一種性心理障礙，一般出現在青春發育期。此時面對性別差異的突然出現，青少年往往缺乏足夠的心理準備。他們會不由自主地與他人進行對比，一旦出現較大的差距，其中的一些人就會產生體象煩惱。
六、戀愛受挫
案例
瘦高、文弱的小楊從高一開始就對同桌女同學產生了好感，買雪糕總是買兩支，有新書主動借給人家，晚上放學還護送同桌回家。學期結束時，小楊便興奮地提出“發展戀愛關係”，同桌卻說他“歪心眼”，並讓老師給調了座位。被澆了冷水之後，小楊不但沒有冷靜下來，反而產生了強迫性思維：“她爲什麼不喜歡我呢?我長得太瘦弱?我對她還不夠好?”終日胡思亂想，使他的成績不斷下降，終於有一天，他選擇了輕生。
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青少年的心理髮展和生理髮育往往是不同步的，因而戀愛受挫往往使他們心灰意冷，這時候心理承受力差的就容易產生心理疾病。因此對戀愛受挫的青少年，家長和老師應當及早發覺，並予以正確的引導和無微不至的關懷。老師可以對青少年開展青春期性教育，並以優秀的文藝作品和偉人的事蹟來幫助其形成正確的世界觀。
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青春期的孩子往往比較敏感，此時一些微小的事情也容易引發心理問題，像戀愛受挫、體象煩惱等屬此類。
七、社交恐怖症
案例
“要我上臺發言，還不如把我殺了。”小張是名高中
生，性格內向。上初中時，由於愛斜着眼看同一排的女生，引起了對方的反感。調換座位後，仍無法改變這種行爲，後來連男生也不願意坐在他旁邊了。從此他便認爲世上最難打交道的是人，十分害怕與人交往。老師說，每次遇到同學必須輪流上臺發言，他寧願裝病逃學，也不敢面對朝夕相處的同班同學說話。小張顯然是得了社交恐怖症。
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內向的孩子在青春期過程中如果不注意調整心理狀態，就會懼怕與人交往，從而引發社交恐懼。因此作爲父母應及時審視自己對待孩子的行爲是否恰當，並儘早糾正不恰當的教育行爲，對孩子給予更多表揚和鼓勵。孩子則要注意訓練用大膽而自信的眼光看別人，爲建立自信心打下基礎。
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患社交恐怖症的人，面對不熟悉的人講話、在衆人注視下運動或與異性交往時，往往會出現顯著的、持續存在的擔憂或恐懼，擔心自己將面臨窘境或恥辱。患者對所恐懼的環境一般採取迴避行爲，即使堅持下來也十分痛苦，經常會出現焦慮、多汗、面紅耳赤等症狀。
八、學習障礙
案例
小麗今年剛剛入學，可是父母卻發現孩子寫作業時十分粗心，經常多一撇少一劃，把答案抄錯。一次試卷發下來，父母發現中間竟然漏做了很多題，而小麗卻說自己根本沒看見這些題，父母於是覺得孩子學習態度有問題，故意不肯做題，於是打了她一頓，但整整一個學期，這種情況始終沒有得到改善。
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專家指出，小麗其實是有書寫障礙。一般這類患者的眼睛似乎與別人的不一樣，好像“懶惰的眼睛”
，會漏掉許多明顯的信息，表現在學習時視而不見，可以把整個題丟掉，事後卻說自己沒看見這道題。這種孩子最易受到老師和家長的誤解，其實這是一種特殊的學習能力障礙。只有進行有關的視知覺訓練才能見成效。因此，遇到孩子學習表現不佳時，家長和教師應當首先了解自己孩子的學習心理出現了什麼問題，嚴重到什麼程度，從而爲孩子設計一個個別化的教育方案，針對特殊的學習能力不足進行培訓。
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學習障礙是指智力正常，但因學習能力落後而導致成績低下的現象。研究表明，大約有5%—10%
的在校生屬於學習障礙兒童。學習障礙是由若干不同類型所構成的，包括書寫障礙、閱讀障礙數學障礙(又叫非語言學習障礙)。
九、精神分裂症
案例
小王自從升入高三後，成績每況愈下，每天一回家便躲在房間裏不出來，而且幾乎很少跟父母說話，也越來越少與朋友聯絡。
一開始王媽媽以爲小王是因爲升學壓力太大，而出現暫時不適應的情況，豈料小王的狀況越來越怪異，整日自言自語。某天晚上吃完晚飯後，小王竟然聲稱看到閻羅王要奪取他的性命，而父母便是牛頭馬面，於是拿起菜刀想要追殺父母。最後，小王被送入醫院急診，診斷的結果是精神分裂症。
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由於這類疾病常有許多前兆表現在日常生活中，因此父母或老師應提高警覺，一發現徵兆，立即送醫院治療，以免錯過治療時機。這類患者的挫折應對能力較正常人差，因此在面對較大的生活壓力時，便可能惡化，不能承擔太大的學習任務。應儘量減少患者的心理負擔，不要對他們有太高的期望。可以將家中許多壓力較小的家事交由病患處理，讓病患自覺對家裏有貢獻，以提升其自信心。
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精神分裂症是一種嚴重的精神疾病，多發於15歲到20歲。主要症狀包括思考、情感、行爲等多方面的障礙。在發病之初，病人可能出現成績或工作表現一落千丈、社交退縮、個人衛生習慣不良等先兆，在潛伏期階段，若未予以適當的處置，病情便會更加惡化，而衍生出幻覺、妄想、語無倫次、行爲怪異等症狀。
十、抑鬱症
案例
小張正讀高一，是某校的特困生之一。有一天他找到班主任老師，緊張而急促地說：“我完了。一個多月了，晚上幾乎通宵失眠，白天神思恍惚還經常嘔吐。”說着懊喪地擡手扶了扶眼鏡，右手腕上一道傷疤赫然而現，這是他不久前試圖割脈自殺留下的痕跡。
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經過心理專家的諮詢，發現小張得了抑鬱症。專家建議，爲了避免心理問題導致情緒低落，學生可以把自己的生活和學習安排得充實一些，避免因過多的空想和胡思亂想而產生失落感，多參加一些文體活動，使自己心情舒暢起來。另外，還可以多與父母及親近同學談心交流，向他們傾吐心頭的積鬱，使自己心情愉快起來。
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抑鬱症是一種以情緒異常低落爲主要臨牀表現的精神疾病，其特徵是：無趣、無力、無望、無能、無助。症狀包括：極度憂傷、絕望、疲勞、身體疾病。患有抑鬱症的人，其情緒低落的程度和性質都遠超正常變異的界限，不同於日常生活中的各種煩惱那樣容易逐漸地“雲消霧散”。
青少年常見心理問題2
目前國際上公認的心理健康的標準已經從以前的生存標準向發展標準過渡了，主要包括以下六大方面：
認知清醒健全——認知功能優異：不僅能客觀正確地認識他人，評價他人，對他人的長處優點不抹殺；而且能清醒全面地認識評價自己，對自己的缺點短處不否認。有敏銳的感知，穩定的注意，良好的`記憶，豐富的想象，靈活的思維，流暢的語言。
情緒積極飽滿——精神狀態穩定振作：人的主導心境大部分時間是飽滿的，是穩定振作的，體驗到滿意，歡愉的。即便產生沮喪等消極情緒，亦有短時間內化解的能力。
意志品質良好——意志堅強：有明顯的自覺的行動，能代表意志，自主程度高。不屈從，盲從，獨斷等。也有明顯果斷性，善於抓住機遇，合理迅速作出決斷，有堅持性，韌性。
個性完善同一——個性穩定，一致，健全：爲人誠實，熱情，富有同情心，不應冷酷，虛僞。要勤勞，富有首創精神。
人際關係和諧——樂於交往，與人相容：在思想，情感，態度上很快與人溝通。爲人熱情寬厚，容易被人接納。
潛能充分發揮 ——自我完善，自我發展：能充分開發，利用自我的潛能。
青少年常見心理問題3
一、心裏健康常識
（一）心理健康的標準
1、智力正常。
2、適應良好。
3、情緒穩定、意志正常。
4、良好的自我意識。
5、有良好的人格。
6、良好的人際關係。
（二）心理健康的定義
心理健康又稱精神健康，它是一種持續的心理健康狀態。心理健康的水平大致分爲一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。
一般常態心理者表現爲經常有愉快的心理體驗，適應潛力強，善於與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動，具有調節情緒的潛力。生活中大多數人屬於一般常態心理者。
輕度失調心理者表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節或透過心理輔導專業人員的幫忙，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。
嚴重病態心理。表現爲嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成爲精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。
（三）學生常見的心理問題有哪些？
1、環境適應問題。在大一新生中較爲常見。
2、學習問題。學習上的困難與挫折對中學生的影響是最爲顯著的。
3、戀愛與性心理問題。中學生處於青年中後期，性發育成熟是重要特徵，戀愛與性問題是不可避免的。
4、性格與情緒問題。性格障礙是中學生中較爲嚴重的心理障礙，其構成與成長經歷有關，原因較爲複雜，主要表現爲自卑怯懦依靠神經質偏激敵對孤僻抑鬱等。
5、神經症問題。長期的睡眠困難焦慮抑鬱強迫疑病恐怖等都是神經症的臨牀表現症狀。
6、人際關係問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關係，是中學生面臨的一個重要課題。
（四）優化個性的關鍵是什麼？
優化個性的基礎是豐富和充實自己，途徑是從小事做起，養成良好習慣，土壤是融入羣衆，關鍵是把握適度。可從以下幾方面來努力：對自己和生活的世界有用心的看法；與別人有親密的關係和對人信任；有時間冷靜地獨處和反省；在社會性、智力以及職業的各種技能方面取得成功；接觸新思想、新知識以及與有獨特見解的人交往；找出能充分表達自己情緒的方法，有興趣愛好；經常提高獨立的程度，減少對他人的依靠；具有靈活性和創造性；關愛他人，支持和扶助他人。
（五）中學生應掌握哪些與人交往的基本技能？
1、微笑，是人際交往的基本功。
2、傾聽是溝通的一半。
3、感激，是真情的回報。
4、讚美，一種誠懇的自然的情感流露，是每個人的心理需求。
5、認同是溝通的切入點。
（六）一個人成就動機的強和弱有哪些特徵？
成就動機強者的心理行爲是：
1、工作效率高，能科學地運籌時間，不輕易浪費時間，珍惜時間。
2、能抓住機遇，創造機遇，獲得成功。
3、樂意選取有難度有把握的目標。對人人都能取勝的目標不屑爲之。
4、有冒險精神，對學習工作全力以赴，爲了成功能約束自己的行爲，期望得到公正的評價。
5、在失敗面前不低頭，樂觀地對待挫折，對未來充滿信心，對成功有自豪感。
成就動機弱者的心理行爲是：
1、做事沒計劃沒效率，得過且過，拖拉，懶散。
2、在失敗面前，怨天尤人，不肯承認自己的主觀努力不夠。
3、不祈求成功，沒有明確地目標，不敢冒險；從衆心理強；同時也期望輕而易舉地獲得成功；喜歡選取最容易或最難的目標，以持續自信；當任務最難時，一旦失敗，便可找到藉口，以持續自尊心不受傷害。
4、對機遇不敏感，機遇到來也會丟失。
（七）挫折心理的自我調適方法有哪些？
1、降低目標的難度，重新審視目標和調整行爲。
2、對壓力主動進攻或緩解，即運用有效方法對壓力進行管理。
3、主動尋求社會支持，調節沮喪等不良心態。
（八）什麼是戀愛？健康的戀愛心理包括哪些要素？
戀愛是一種心理現象。心理學家給男女之愛下的定義是：“戀愛是一種與異性接近的慾望。是一種欲求兩人合而爲一的衝動。”
健康的戀愛心理包括以下四個要素：戀愛的目的是爲了尋求志同道合、同舟共濟的終身伴侶；戀愛的雙方要追求思想感情的一致；戀人之間儘量做到心理相容；戀愛過程中要有健康的理智感。
（九）網絡綜合症的表現及自我調適方法是什麼？
網絡綜合症也稱：“互聯網癡癖症”，其表現是：無節制地上網、不上網時情緒低落、無愉快無興趣；生物鐘紊亂、食慾下降、思維遲緩；不願與人交往等。
自我調適的方法主要是：早發現早節制、理智上網、完
善自我、科學用腦等。
二、持續心理健康的小竅門
（一）心靈減壓十二招
1、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結果。
2、作錯了事安慰自己“誰都有犯錯的時候”，以便繼續工作
3、對小事不去計較，裝糊塗最好
4、車到山前必有路，今日很快就會過去。
5、與人爲善，不要懷恨在心
6、不要害怕應對自己的潛力有限，學會適當地說“不”
7、聽音樂閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法
8、給久未聯繫的朋友寫封信，吐露自己的感受。
9、開懷大笑，進行發泄
10、持續沉默有助於降壓
11、在無人處大聲喊叫或大哭
12、換一個角度看問題，找出恰當的解決辦法。
（二）自我心理平衡術
1、自嘲法。生活中當遇到一些尷尬或難堪的場合時，若一味埋怨和逃避往往會使自己的心態越來越壞。不妨自己調侃一下自己，透過自我貶抑而達出奇制勝的效果，從而使心理到達一種高層次的平衡。
2、移情法。它是宣泄調節情感的一種有效方式對於文化水平較高，情感體驗較爲豐富的中學生們來說，校園感情是他們中學生活中重要的一課。
3、閒聊法。閒聊對心理調適起很大功效。它可緩解緊張消除隔膜表達溫情躲避碰撞化解怨氣發泄怒火。
4、遺忘法。現實中不少人終日生活在對往事的痛苦回憶中，反覆品嚐舊時受到的挫折，陷入惡性循環中，使心理愈加不平衡。因此務必學會遺忘，這是對痛苦的解脫。能使身心獲得寬慰，從而激發出新的力量，人性得到了昇華。
5、哭泣法。我們當放棄有淚不輕彈的傳統戒條，讓自己隨情緒波動而哭泣。哭能使人產生有益的激素，使人體更加協調反應。
6、激勵法。要走出每日“消沉—後悔”的心理不平衡怪圈，給自己確立一個值得去追求的目標。出去找個朋友開懷一下踏踏實實幹點活發筆小財參加一個培訓使自己的精力集中起來等。有了成功的經驗和自信，我們就能再選取更高的目標激勵自己。
