羽毛球比賽安全注意事項有哪些，羽毛球作爲大家最瞭解的球類運動項目之一，也是很多人都會的。而且掌握羽毛球並不是很困難，很多人都是比較容易上手的。羽毛球比賽安全注意事項有哪些
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1、有以下情況者禁打羽毛球：感冒/發燒/咳嗽 （感冒打球易引發心肌炎，嚴重的會導致猝死，上海已有先例)，有外傷，酒後，哮喘/高血壓/心臟病等
2、運動前應提前至少1小時進餐，以便有足夠時間消化，不讓運動時身體有額外負擔，也避免對消化系統產生負面影響。
3、運動前應全副專業配備，尤其重要的是運動鞋儘量穿戴有特殊“防崴設計”的專業羽毛球運動鞋，以避免運動中可能的崴腳意外，如果比賽場地較滑（如冬天木地板由於冷縮變得緊緻導致摩擦力降低)，建議儘量穿較新的專業羽毛球運動鞋，以提供更好的抓地力。
4、運動前做足預熱活動，如旋轉手腕，腳踝，膝關節，腰部；並進行充分的肌肉拉伸擴展運動，如左右/前後/上下/旋轉甩臂，聳肩，左右弓腿蹲，左右側直腿蹲，彎腰，後仰，左右側腰，下蹲起跳，擡腿踢，腳跟觸臀，側身交叉步跑等。此時很容易忽略的一個部位是頸部，請在運動前做頸部“米字操”，以使頸部更靈活，尤其對於有一定頸部問題的球友。
5、運動前對重要部位噴一些麝香噴劑（如手腕，腳踝，膝蓋，腰部脊柱等)，利於加快重要部位的血液循環，營養輸送。
羽毛球作爲最常見的一種球類項目，是受很多人歡迎的。人一多就會有比賽產生，那麼以上的這些關於羽毛球比賽時需要安全注意的事項，大家一定要記牢。這樣才能夠避免在比賽時出現受傷的情況，而且只有這樣，大家才能夠對待突發事件進行應對的措施。
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打羽毛球的好處
1、羽毛球運動可增加能量消耗
很多的研究表明，如果你打羽毛球的時間越長，那麼你的身體消耗的脂肪就會越多。
人體在運動中消耗的能量，可爲靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明，長期規律的運動，可提高安靜狀態下的基礎代謝率。所以，在你選擇了打羽毛球后，就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。
2、羽毛球運動可促進脂肪分解，減少其合成
脂肪是主要氧化供能物質，因此長時間在有氧情況下進行羽毛球運動，消耗脂肪自然不在話下。另外，運動還會使胰島素分泌減少，從而抑制體內脂肪的合成。
因爲最低體脂量應與良好的健康相協調，所以在進行羽毛球運動時，球友們一定要注意對自己運動強度和時間的控制。
3、羽毛球運動可以減少體脂，改善身體成分組成
如果你長期的進行羽毛球的鍛鍊，那麼你的身體就不會顯得特別臃腫，反而顯得特別的健美。
一般不參加運動者，如果進行系統的體育鍛煉，就會使瘦體重增加，由於瘦體重的增加重量抵消了體脂的減少重量，使體重總量略減或保持不變。
有研究顯示，運動可增加安靜狀態下的脂肪供能，有助於調節體重，防止脂肪堆積，避免肥胖。如果僅通過減少飲食量減輕體重，則會減少瘦體重，速度過快還會引起脫水。
不過值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正確姿勢，長期以錯誤的姿勢打球，很容易造成運動損傷。
如羽毛球比賽中最爲常見的大力扣殺時肘內側韌帶拉傷，就是由於殺球時肘關節低於肩關節造成的。因此練習羽毛球最好在專業教練的指導下進行。此外，要選擇合適的場地和運動鞋，做好充分的準備活動。
羽毛球健身技巧有哪些
一、休閒型
隨着生活節奏的加快，許多白領階層和高收入人士，在工作之餘約朋友，客戶來體育場館打一下羽毛球，讓緊繃的弦得到適當的鬆弛，應對明天更激烈的挑戰。你們來體育場館消費是一種時尚，休閒，尋找一種感覺。對場地，行頭的要求相對較高。那麼應該選擇手感好，穩定性佳的中高檔羽毛球，如迪馬斯的D-8001，D-8101兩款。
羽毛球如今已經成爲人們喜愛的運動之一，不論男女老少都喜歡打羽毛球，或是在寒冷的冬天或是炎熱的夏季等。那麼，體育健身羽毛球已經深入人心。那麼，羽毛球的好處有哪些？羽毛球和健康的關係是什麼呢？下面就讓羽毛球視頻幫你揭曉吧。
二、業餘選手型
您已掌握了一定的打羽毛球的`技巧，而且已進入了室內運動場館訓練。每週固定有3-4次進館訓練，力量較大，耗球較多。每月的消費亦有一定的水準，應選擇既有一定性能同時又經濟實惠的羽毛球，這樣可以花最少的錢使羽毛球的技藝得到迅速提高，體會到羽毛球運動帶來的刺激。平時訓練時建議採用迪馬斯D-5005，比賽事建議選用迪馬斯D-8101。
三、娛樂型
在公園，住宅小區內，有大批的羽毛球愛好者。借早，晚時間，揮拍娛樂。如您偏重技巧，建議採用迪馬斯D-6010羽毛球，如您的擊球力量較大，我們建議選用迪馬斯D-5005羽毛球，水平較高者更適合選用迪馬斯D-8101羽毛球。
四、健身型
當然在公園內，還有相當一部分羽毛球愛好者是以健身爲目的。如果是希望羽毛球的飛行速度快些，那麼應選用迪馬斯D-3360或D-1016羽毛球，如果您有如果您有一定力量，那麼迪馬斯D-3310，D-1011羽毛球就更符合您的要求。
打好羽毛球的小技巧
發球時對於羽毛球的拿法沒有固定的要求，只要球拿的穩，發球精準就可以了。
而通常拿羽毛球的方法可分爲下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球託部分向下。或以五指輕握住球的球託上方，球託部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。
握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。
想要回球時能夠具有攻擊力，在接球時就要儘量做到在身體前上方擊球，那樣的回球纔有力度。
在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，儘可能打兩角。
擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因爲打四個角落能讓對手跑最遠的距離。
由後方二角打長球至對面後方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
打單的發球和雙打發球區別很大，打單時要儘量將球吊高吊遠，而在雙打時要短要儘量貼近攔網上沿，發球的手段要多變。
結語：打羽毛球不僅可以強生健體，還可以減肥，所以很多女人朋友都愛打羽毛球。相信大家看了上文以後，對於如何正確的打羽毛球都有了一定的瞭解。只要你掌握了打羽毛球的技巧，就會讓你在運動的時候如虎添翼。
