兒童超重和肥胖的標準

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兒童超重和肥胖的標準，生活中好孩子的發展離不開家庭的努力，要讓孩子找到做錯事的原因，家長不能一味地去責罵孩子，下面來看看兒童超重和肥胖的標準是什麼，學着啓蒙家裏的小天使吧！

兒童超重和肥胖的標準1

兒童肥胖和超重的標準是需要根據他目前的身高、體重來確定的，由於每個人的身高體重都不一樣，所以沒有一個固定的標準。如果是確定肥胖的話，可以通體質指數來判定，根據算出來的體質指數範圍來確定兒童是否爲肥胖。

肥胖跟超重感覺是差不多，但也有區別的，一般超重跟肥胖帶來的危害也會不一樣，相對來說肥胖帶來的危害更多一些，要是兒童是肥胖的話，對於智力、身體的發育、性器官的成熟等等都可能會有相應影響的，父母要重視兒童這方面的問題。

從肉眼看到兒童胖胖的，認爲兒童有肥胖可能性，父母就需要從日常飲食上多進行監督，不要認爲兒童胖一點顯得更加的健康，這是不可能的。在兒童有肥胖或超重的時候，要能夠多監督他多進行戶外運動。

對於年齡已經滿了一週歲的兒童來說，標準的體重是，用8加上年齡的數值乘以2，得出的這個數就是正常的體重，單位是公斤，然後用實際測量的身體重量除以這個標準的數值再減掉1，乘以100%，如果已經超過了10%，就說明已經超重，肥胖就是數值已經超過了20%。

一旦出現了這種肥胖的現象，就要在兒童的飲食上面非常的謹慎，不要吃那些過於油膩的食物，尤其是燒烤或者高溫油炸的食物，家長可以通過正確的烹調方法，多吃粗糧和綠色的蔬菜，這樣能夠有效的加強粗纖維的攝入，對兒童的腸胃進行蠕動，幫助毒素排出。

有些家長會選擇給兒童吃減肥藥，這是非常錯誤的，最好是採取鍛鍊加飲食的方法，來讓身體重量減少，平時可以通過長跑，體操各種方法，來幫助身體舒展，促進血液的循環，每次做運動的時間要控制在一個小時以上，只有長期堅持才能取得好的效果。

兒童超重和肥胖的標準2

1、在大多數的.情況下，有一個專業的測量標準，就是用身體的重量除以身高的數，再乘以2，這裏要注意體重是以公斤來作爲計算，而身高是以米作爲單位，如果嬰兒的體重已經超過10%，就可以初步的定爲重量超標，超過20%的話就屬於輕度的肥胖，那麼超的百分數值越高，說明肥胖的程度越大。

2、在平時的生活中，家人對嬰兒的照顧得非常的細緻，總想通過一些營養的物質進行補充，這樣就會導致嬰兒體內的熱量過多，而沒有辦法進行消耗，經過一段時間之後調節就會出現紊亂的現象，這時候就需要大量的食物來進行補充，造成了這種肥胖的症狀。

3、有些嬰兒出現肥胖，是因爲雙方的父母或者家族裏面有些人的身體就偏胖，所以在嬰兒時期要注意合理的膳食，養成按時餵養的好習慣，在幾個月以後可以讓嬰兒進行爬行，坐立等簡單的活動，父母要幫助嬰兒做一些肢體上的運動，幫助體內的熱量消耗。

寶寶超重怎麼辦

如果醫生認爲家長是時候擔心寶寶的體重了，家長可能需要改變孩子的飲食或睡眠習慣，寶寶會超重的主要原因，就是他每天不能將攝入的熱量消耗掉，所以家長可以鼓勵孩子少吃高熱量食品，記錄孩子每天食用的熱量，這樣有助於控制攝入熱量在一個合理的範圍內，減少高糖分、高熱量食品的攝入，尤其是巧克力、奶酪、沙拉醬、快餐、薯條等等。

家長平時還應該和孩子們一起做運動，帶寶寶一起去公園郊遊，晚飯後散步，一起逛超市等等都是不錯的選擇。如果孩子平時有上幼兒園或者託兒所，家長要和老師確認孩子每天的運動量，不宜過多，也不能太少。

在寶寶剛出生至兩歲左右，家長可以爲他們選擇全脂牛奶，超過兩歲後，可以給他們提供脫脂牛奶，這樣可以減少熱量的攝入。另外，奶粉中也含有大量的熱量，家長每天要定量提供給孩子奶粉，而不是任由孩子想喝多少喝多少，基本上每個寶寶每天只需要350-500毫升就足夠了。

兒童超重和肥胖的標準3

對於寶寶體重的計算是有一個公式的，如果寶寶是在六個月以內的月齡，應該是寶寶的出生體重加上月齡乘以零點六，這樣就能算出標準的體重了，等到了寶寶七個月以上十二個月一下的時候，應該是出生的體重加上月齡乘以零點五，這是標準的算法。

在我們給小孩子測量體重的時候，應該是在早上剛起牀，而且寶寶排完大小便的時候比較準確，測量完之後，還要減去衣服和鞋子的重量等等，這纔是寶寶正確的體重，在一歲以內的寶寶，最好是每個月測量一下體重，家長要密切關注寶寶的體重變化。

如果寶寶出現了超重的問題，應該適量控制孩子的飲食，等得到有效控制之後，孩子就會明顯的變瘦，但是如果沒有還是持續增胖的話，應該對孩子去進行一個檢查，看看孩子的腦垂體分泌是否正常。