帶病用腦
在身體不適或患疾病時，如果勉強堅持學習沒有充分休息時，不僅效率低下，大腦也容易損害。
長期飽食
現代營養學研究發現，進食過飽，大腦中被稱爲“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這種物質會使毛細血管內皮細胞和脂肪同時增多，容易發生促使動脈粥樣硬化、出現大腦早衰和智力減退現象。
不吃早餐
不吃早餐的人往往血糖偏低於，對大腦的營養供應不足，如果長期不吃就會對大腦有害。早餐質量與智力發展也有密切聯繫。吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍延長，而早餐食素的孩子情緒和精力下降較快。
不願動腦
思考是鍛鍊大腦的最佳方法，多動腦筋，勤于思考的人會變得更加聰明。相反，如果經常不動腦會加速大腦的退化，久而久之聰明人也會變笨。
甜食過量
甜食過量的兒童往往智商較低。因爲兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會使人食慾下降，減少了對高蛋白和多種維生素的攝入，長期這些食物攝入不足會造成營養不良，從而影響大腦發育。
少言寡語
大腦中有一個專屬語言的區域，經常說話的兒童也會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能。平時可以鍛鍊兒童多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。從而鍛鍊大腦的功能。
空氣污濁
空氣污濁會使氧氣降低，大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。用腦時，特別需要講究學習環境，空氣質量。
睡眠不足
消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，會加速腦細胞的衰退，智力會減退。
